| お弁当 | コメント | |
| 2/28 （火） |
 ・ごはん ・ポークハンバーグ ・しいたけと小松菜のソテー ・粉ふきいも ・ゆで人参 |
ごはんをチンします。その間に、しいたけ、小松菜、じゃがいもを切ります。次に、冷凍保存しておいたポークハンバーグをチンします。その間に、フライパンでしいたけと小松菜を炒め、醤油で味付けします。最後に、粉ふきいもを作れば、出来上がり！ 所要時間、１０分。 ＊じゃがいもをゆでる時間は含みません。その間に、朝食を食べました。 ゆで人参は、昨日の夕食の“ホットサラダ”の残りを使いました。 |
| 3/1 （水） |
 ・ごはん ・厚揚げとブロッコリーの マヨ炒め ・煮豆 ・プチトマトのピクルス ・オレンジ |
ごはんをチンします。その間に、厚揚げと小松菜を切ります。次に、フライパンで厚揚げと小松菜を炒め、仕上げに粗挽きこしょうとマヨネーズで味付けすれば、出来上がり！ 所要時間、７分。 |
| 3/2 （木） |
 ・クリームスパゲティ ・ブロッコリー ・プチトマトのピクルス |
鍋にお湯を沸かし、スパゲティをゆでます。ついでに、ブロッコリーもゆでてしまいます。その間に、パスタソースをチンし、ゆで上がった麺とからめれば出来上がり！ 所要時間、５分。 ＊スパゲティをゆでる時間は含みません。その間に朝食を食べます。 |
| 3/7 （火） |
 ・レタス炒飯 ・餃子 ・カリフラワー ・人参 |
ごはんを軽くチンします。その間に、レタスを細かく切ります。そして、フライパンでレタスを炒め、温めたごはんを加えて更に炒め、醤油で味付けします。最後に、冷凍保存しておいた餃子、カリフラワー、人参をチンすれば出来上がり！ 所要時間、１０分。 ＊カリフラワーと人参の下には、マヨネーズを敷いています。 |
| 3/8 （水） |
 ・ごはん ・餃子 ・粉ふきいも ・ブロッコリー ・人参 ・オレンジ |
ごはんをチンします。その間に、じゃがいもを切り、鍋に水と共に入れて火にかけます。次に、冷凍保存しておいた餃子、ブロッコリー、人参をチンします。最後に、オレンジをむいたら出来上がり！ 所要時間、１０分。 |
| 3/9 （木） |
 ・ナポリタン ・ブロッコリー ・カリフラワー |
鍋にお湯を沸かし、麺をゆでます。そして、冷凍保存しておいたブロッコリーとカリフラワーも一緒に加えて、解凍します。更に、麺をあげた後のお湯で、レトルトのパスタソースを温めます。最後に、麺とソースを和えれば出来上がり！ 所要時間、５分。 ＊お湯を沸かしたり、麺をゆでる時間は含みません。その間に、身支度をしました。 |
