お弁当（’０５年１２月後半）

	お弁当	コメント
12/13 （火）	・雑穀ごはん・里芋の煮物・人参のソテー・昆布の佃煮	ごはんをチンします。その間に、冷蔵庫に保存しておいた里芋の煮物を火にかけ、温めれば出来上がり！人参のソテーは、昨夜の残りをそのまま詰めました所要時間、５分。
12/14 （水）	・レタス炒飯・里芋の煮物・人参のソテー	ごはんを軽くチンします。その間にレタスを細かく刻みます。、そして、フライパンでレタスを炒め、軽く火が通ったらごはんも加えて、更に炒めます。最後に醤油をたらして味付けすれば出来上がり！炒飯をつくっている間に、冷蔵庫で保存しておいた、里芋の煮物と人参のソテーをチンします。所要時間、１０分。
12/19 （月）	・おでん・りんご	一昨日の残りのおでんを温めれば出来上がり！食べる直前に、レンジでチンします。りんごは、朝食用にむいた物を流用。所要時間、５分。＊おでんは、昨日も火を通しているので、腐敗の心配は無用です。
12/20 （火）	・雑穀ごはん・野菜のだし煮・おでん（玉子・こんにゃく）・昆布の佃煮	ごはんをチンします。その間に昨日の残りの「野菜のだし煮」を温めます。次に、おでんの玉子とこんにゃくを取り出し、フライパンで焼いたら出来上がり！所要時間、１０分。
12/21 （水）	・雑穀ごはん・厚揚げのマヨ炒め・玉子のパン粉焼き・ゆでさつまいも・ミックスベジタブル	ごはんをチンします。その間に、ミニフライパンで玉子のぱん粉焼きを作ります。次に、昨夜の残りの厚揚げのマヨ炒めをチンし、その間にさつまいもを大き目の乱切りにします。最後に、さつまいもをゆで、一緒にミックスベジタブルもゆでたら出来上がり！所要時間、１０分。＊さつまいもをゆでる時間は含んでいません。その間に朝食を食べました。

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12/13 （火）	・雑穀ごはん・里芋の煮物・人参のソテー・昆布の佃煮	ごはんをチンします。その間に、冷蔵庫に保存しておいた里芋の煮物を火にかけ、温めれば出来上がり！人参のソテーは、昨夜の残りをそのまま詰めました所要時間、５分。
12/14 （水）	・レタス炒飯・里芋の煮物・人参のソテー	ごはんを軽くチンします。その間にレタスを細かく刻みます。、そして、フライパンでレタスを炒め、軽く火が通ったらごはんも加えて、更に炒めます。最後に醤油をたらして味付けすれば出来上がり！炒飯をつくっている間に、冷蔵庫で保存しておいた、里芋の煮物と人参のソテーをチンします。所要時間、１０分。
12/19 （月）	・おでん・りんご	一昨日の残りのおでんを温めれば出来上がり！食べる直前に、レンジでチンします。りんごは、朝食用にむいた物を流用。所要時間、５分。＊おでんは、昨日も火を通しているので、腐敗の心配は無用です。
12/20 （火）	・雑穀ごはん・野菜のだし煮・おでん（玉子・こんにゃく）・昆布の佃煮	ごはんをチンします。その間に昨日の残りの「野菜のだし煮」を温めます。次に、おでんの玉子とこんにゃくを取り出し、フライパンで焼いたら出来上がり！所要時間、１０分。
12/21 （水）	・雑穀ごはん・厚揚げのマヨ炒め・玉子のパン粉焼き・ゆでさつまいも・ミックスベジタブル	ごはんをチンします。その間に、ミニフライパンで玉子のぱん粉焼きを作ります。次に、昨夜の残りの厚揚げのマヨ炒めをチンし、その間にさつまいもを大き目の乱切りにします。最後に、さつまいもをゆで、一緒にミックスベジタブルもゆでたら出来上がり！所要時間、１０分。＊さつまいもをゆでる時間は含んでいません。その間に朝食を食べました。