| お弁当 | コメント | |
| 10/18 （火） |
 ・サンドイッチ２種 |
ハムをフライパンで炒めます。次に、ゆで玉子を作り、細かく刻んでマヨネーズと粗引き黒胡椒で和え、それぞれをパンにはさめば出来上がり！ 所要時間、５分。 ＊ゆで玉子を作る時間は含んでいません。その時間で、朝食を作って食べました。 |
| 10/19 （水） |
 ・ブルーチーズパン ・ハムのソテー ・ゆで玉子 ・バナナ ・コーンクリームスープ |
フライパンでハムを炒めます。次に、鍋に水と玉子を入れてゆで玉子を作ります。最後に、パンを適当な大きさに切り、バナナを２等分すれば出来上がり！ 所要時間、５分。 ＊ゆで玉子を作る時間は、含みません。その間に朝食を食べました。 |
| 10/20 （木） |
 ・ごはん ・じゃがいもの 明太マヨネーズ和え ・ねぎ入り玉子焼き ・なすのトマトソース煮 |
ごはんをチンします。その間に、ネギを刻み溶き玉子と混ぜます。次に、玉子焼き機で玉子焼きを作りながら、昨夜の残りのなすをチンすれば出来上がり！ 所要時間、１０分。 ＊じゃがいもの明太ソース和えは、昨夜の残りをそのまま詰めました。 |
| 10/21 （金） |
 ・明太炒飯 ・かぼちゃの煮物 ・ニラの玉子とじ |
まず、ねぎを刻みます。そして、フライパンに薄く油を敷き、明太子を入れて軽く炒めます。 明太子に半分くらい火が通ったら、冷ご飯を加え更に炒めます。全体的に火が通ったら ねぎも加えて、ザッと混ぜて炒飯の出来上がり。明太子に味があるので、他に調味料は使いません。次に、昨夜の残りのかぼちゃの煮物を火にかけて温めます。 その間に、ニラを刻みます。 かぼちゃを火から下ろし、フライパンでニラを軽く炒めて塩コショウし、溶き玉子でとじれば 出来上がり！ 所要時間、１５分。 |
