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乳がんのこと（３） 　　　　乳がんも子宮がんと同様、是非定期健診を受けてもらいたいと思いますが、 　　　　ここでは、乳がんの簡単自己検診の方法についてお話したいと思います。 　　　　定期健診とは別に、月に１回されることをおすすめします。 　　　　お風呂で・・・石鹸をつけた手で、指を揃えて乳房をさわります。 　　　　　　　　　　　　　　決して力を入れて強くさわらないで下さい。やさ〜しく、軽〜く！ 　　　　鏡の前で・・・両腕を上げ（バンザイの要領）、皮膚の状態を見ます。 　　　　　　　　　　　　　　ひきつれ、へこみ、ただれ等がないか。 　　　　　　　　　　　　　　また、乳頭を軽くつまんで、いつもと違う分泌液がないかチェックします。 　　　　　　　　　　　　　　特に、血性の分泌液が出る時は要注意！ 　　　　横になって・・・チェックする側の手を上げ（バンザイの要領）、もう一方の手の指を揃え軽くさわります。 　　　　　　　　　　　　　　また、「の」の字を書くようにすべらせてもみて下さい。 　　　　調べる時の注意として、 　　　　時　　期・・・生理が始まって１週間以内がベストです。 　　　　　　　　　　　　　　ホルモンによる乳腺の腫れなどもなくチェックしやすいです。 　　　　範　　囲・・・乳房だけでなく、鎖骨の下からわきの下まで広〜く調べて下さい。 　　　　さわり方・・・必ず指は揃えて、さする様に軽くさわりましょう。 　　　　上記のような自己検診をして、気になる部分があっても決してあわてないで下さい。 　　　　しこりがあっても９０％以上は良性のものだし、万が一がんだった場合でも、 　　　　乳がんは進行の遅いがんなので、は一刻を争うわけではないそうです。 　　　　だからと言って、ほったらかしにせず、早期発見、早期治療の為にも病院に相談に行って下さい。 　　　　そして、何もなかった場合でも、定期的に（年に１回）レントゲンや超音波、マンモグラフィー等の検査を 　　　　受けることをおすすめします。 　　　　特に、このマンモグラフィーは優秀で、 　　　　　　・視触診よりも小さいがんをみつける事が可能。 　　　　　　・複数の医師でのチェックが可能。 　　　　というメリットがあります。 　　　　毎月の自己検診と年に１回の定期健診で、早期発見につとめましよう！！ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　乳がんについては、乳がんのこと（１）へ 　　　　　　　　　　　　　　　　乳がんの予防方法については、乳がんのこと（２）へ