献立０７０８前半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
7/25 （水）	・トースト・ネクタリン・缶コーヒー	・豚そぼろごはん・粉ふきいも・トマトのサラダ	画像なし本社から来客があり、「御膳屋　奥離」で食事しました。	今日の朝食は、トーストとネクタリン。最近、このメニューが続いています。お弁当は、昨日の夜と同じ豚そぼろを使って簡単メニュー。じゃがいもの下には、マヨネーズを敷いています。夕食は居酒屋で。本社からのお客様があり、ソラリアステージにある「御膳屋　奥離」で創作和食を食べました。近くの席におばちゃんパワー炸裂のグループがいて、少しうるさかったのが残念。「多分、私も友達との飲み会では、あんななんだろうな！少しは周りの迷惑も考えなくちゃ！」と反省したひと時でもありました。
7/26 （木）	・トースト・ネクタリン・缶コーヒー	・とろろおにぎり・数種のおかず	画像なし母の買い物に付き合い、中華料理をごちそうになりました。	今日の朝食は、昨日と全く同じ内容です、でも、写真は使い回しではないですよ。微妙に違うのわかりますか？お弁当は、おにぎりだけを持って行き、おかずは自然食のお店で購入。ここはグラム売りのお店で、今日の内容で約４５０円。なるべく、普段食べない野菜の煮物、鶏レバー、豆などを選んでみました。やっぱりこういったおかずは落ち着くし、おいしい！夕食は、母と外食。会社帰りに待ち合わせて、母の買い物にお付き合い。その後、中華料理屋でちゃっかりごちそうになりました。ラッキー！！
7/27 （金）	・トースト・ネクタリン・缶コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・自然食弁当	画像なしイタリアンの「カプリ」で、夕食を食べました。・生ハム・キッシュ・ポークソテー・ウニのカルボナーラ・ピリ辛トマトソースのペンネ	今日の朝食は、昨日、一昨日と同じメニュー。これでネクタリンも最後になりました。次は、何の果物を買おうかなぁ？お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。薄味で、野菜がたくさん使われたお弁当で、しみじみとしたおいしさがありました。夕食は、彼と待ち合わせて、最近のお気に入り「カプリ」へ。今回もアラカルトで食べました。どれもおいしかったのですが、特に“ウニのカルボナーラ”は最高！また近い内に食べに行かなくちゃ！ちなみに、給仕の男性が、なかなか素敵ですよ。
7/28 （土）	・あんぱん	画像なし「わっぱ亭食堂」でランチしました。・豚汁定食（小）	画像なしナイターテニスの後「パロマグリル」で食事しました。・パロマのカレー	今日の朝食は、あんぱんのみ！やっぱり、あんぱんはおいしいな！お昼は「わっぱ亭食堂」へ。今回のメニューは“豚汁定食”の「小」。前回、普通サイズを頼んだら、量が多すぎて苦しかったので、今回は「小」にしてみました。やはり正解！「小」でちょうど良かったです。そして、ナイターテニスの後、２２時くらいに「パロマグリル」で遅い夕食を取りました。行く前からカレーモードに突入していたので、迷わず“パロマのカレー”を注文。何度食べても、ここのカレーおいしい！！満足して帰路につきました。
7/29 （日）	朝食抜きでした。	「木曽路」でランチしました。・松華堂弁当	画像なし土用なので、「やっぱりうなぎやろう！」という事で　「六騎」で食事しました。・博多櫃まぶし	今日は朝食抜き。そして、早めのランチを「木曽路」で食べました。しかし、お肉を食べる気にならず、頼んだのは“松華堂弁当”。天ぷら、刺身など和風のおかずがチョコチョコ入っていて、デ～ンとしたボリュームはないけれど、食べ終わった後はお腹が一杯になっていました。そして、夕食。土用という事で、お気に入りのうなぎ屋　「六騎」へ行きました。これで、しばらくは暑い夏を乗り切れそうです。
7/30 （月）	・トースト・ヨーグルト・黒烏龍茶	画像なしお弁当を買って食べました。・ハンバーグ弁当	・スパゲティミートソース	今日の朝食は、トーストとブルーベリーヨーグルトを食べました。お昼は、お弁当作りをさぼったので、“ハンバーグ弁当”を買って食べました。今日のソースは、粒マスタードが効いたホワイトソースで、ピリッとした感じが目新しくておいしかったです。そして、夕食も、レトルトのパスタソースを利用した手抜きメニュー。「このひき肉は大丈夫かなぁ？」と思いながらも、ペロリと完食しました。ソースが半分残ったので、明日のお弁当もスパゲティにしようと思います。
7/31 （火）	・トースト・桃・ヨーグルト・黒烏龍茶	・スパゲティミートソース・ゆで玉子	・ごはん・豚挽き肉と大根の炒め物・万願寺甘とう・味噌汁	今日の朝食は、デザートに大好きな“桃”を食べました。これから桃の季節ですね。嬉しい！お弁当は、昨日の夕食の残りを利用して簡単に作りました。見た目がちょっと寂しい感じなので、ゆで玉子を作ってのせてみました。夕食は、野菜中心メニュー。その中で、初めて食べた“万願寺甘とう”が．．．「うんま～い！」。見た目と違って辛味もなく、おかかしょうゆとの相性も抜群。ごはんにはもちろんですが、お酒のつまみとしても良さそうです。味噌汁の具は、じゃがいもです。
8/1 （水）	・トースト・桃＆ヨーグルト・お茶	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・おこわ弁当	・ゆかりごはん・豚挽き肉と大根の炒め物・万願寺甘とうのおかか和え・めざし・ゆで玉子のサラダ	今日の朝食は、トーストと、桃にヨーグルトをかけて食べました。お昼は、組合の会議があり“おこわ弁当”が出ました。３種類のおこわと、煮物、炒め物、酢の物と野菜中心のおかずが入っていて、と～ってもおいしかったです。そして、夕食は．．．何とお弁当。実は、昼に会議がある事を忘れてお弁当を作ってしまい、冷蔵庫で保存。夕食としました。これに、味噌汁を作って添えました。
8/2 （木）	・トースト・アロエヨーグルト・お茶	・とろろおにぎり・プチワンタン・ゆで玉子	・ゆかりごはん・オムレツ	今日の朝食は、トーストとアロエ入りヨーグルトを食べました。お昼は、手抜き。おにぎりとゆで玉子を持って行き、会社にストックしていた“プチワンタン”と一緒に食べました。夕食は、野菜をたっぷり入れたオムレツ。味付けは軽く塩コショウしただけです。薄味を補うために、粉チーズをたっぷり振りかけて食べました。
8/3 （金）	・白パン・桃・お茶	・ごはん・オムレツ・いんげんとゆで玉子のサラダ・万願寺甘とうのおかか和え	画像なし会社の同僚と「ぎょうざ一番」で食事しました。・焼き餃子・水餃子・どて焼き・トマトスクランブル・ポテトサラダ・もつ炒め・焼きそば	今日の朝食は白パンと桃を食べました。白パンはご存知の通り「パロマグリル」のおみやげです。桃は、丸々１個分！さすがにお腹がはちきれそうでした。お弁当は、昨夜の残りのオムレツと、冷蔵庫で保存していたゆで玉子といんげんを使ったサラダ、一昨日も登場した“万願寺甘とう”を詰めました。そして、夕食は、会社の同僚と「ぎょうざ一番」へ行きました。ここは、以前から利用していたのですが、今回は久しぶりの訪問。やっぱりおいしかったです。
8/4 （土）	朝食抜きでした。	赤坂の「プロバンス」で会食があり、ランチを食べました。・ランチコース	いつもの「パロマグリル」で夕食を食べました。・夏茄子の冷製パスタ	今日は、朝食抜き。お昼は、あるある仲間との会合があり、赤坂の「プロバンス」で、久々のフレンチ！写真はメイン料理のお魚ですが、外がカリッとしていて、とってもおいしかったです。夕食は、先週と同じくナイターでテニスをした為、遅い時間の食事となり、お決まりの「パロマグリル」へ行きました。少しメニュー改定があったようで、新商品の“夏茄子の冷製パスタ”をオーダーしてみました。上には、夏野菜のグリルがた～っぷり乗っていて、これなら暑い日でもツルツルといけそうです。
8/5 （日）	「パロマグリル」でテイクアウトしたサンドイッチを食べました。・海老とアボカドサンド	大濠公園近くの「平和楼」で食事しました。・皿うどん・牛肉の黒胡椒炒め	画像なし最近のお気に入り「カプリ」で食事しました。・木の子たっぷりの　　　　　　　　クリームパスタ・ポークソテー・マンゴージュース	今日は１日外食三昧。朝は、きのう「パロマグリル」でテイクアウトした“海老とアボカドサンド”。具がたっぷりで、アボカド好きの私には、たまりませ～ん！お昼は、密かに最近お気に入りの「平和楼」へ。ここは、福岡では老舗の中華料理店。目新しさはないけれども、どれも失敗がなく、安心して食事できる貴重なお店です。夕食は、ここも最近通いつめの「カプリ」へ。う～ん、おいしい！彼が食べた“半熟玉子入りカルボナーラリゾット（？）”も絶品でしたよ。
8/6 （月）	・クリームパン・白パン・お茶	福岡市役所の食堂で食事しました。・本日のお弁当	・ごはん・豚そぼろのせ冷奴・トマトのイタリアンサラダ・万願寺甘とうのおかか和え	今日の朝食は、パン２種とお茶で簡単に済ませました。お昼は、市役所内の郵便局に用事があったので、ついでに食堂に寄って“本日のお弁当”（豚汁付）を食べました。今日のお弁当は、ちょっぴり油っぽかったかなぁ？！夕食は、暑かったので、さっぱりと冷奴。ポリュームを出す為に、新しょうがを加えた“豚そぼろ”をかけました。トマトは、ドレッシングではなく、オリーブオイルと塩こしょうをかけただけのシンプルなサラダ。お酒のおつまみにもなりますよ！
8/7 （火）	・白パン・フルーツヨーグルト・お茶	画像なし組合の打ち合わせがあり、お弁当が出ました。・ミックスかつ弁当	・五穀米・ピーマンのポテサラ詰め・玉子とトマトの中華風炒め・冷奴	今日の朝食は、「パロマグリル」でおみやげにもらった白パンとヨーグルトを食べました。お昼は、組合主催の行事の打ち合わせがあり、出された“ミックスかつ弁当”を食べました。フライ物は大好きなのですが、家ではめったに作らないので、と～ってもおいしくいただきました。夕食は、家にある材料でちょこちょこと。ピーマンの中のポテサラは、じゃがいもとゆで玉子で作りました。玉子がトマトの中華炒めと被っていますね．．．。冷奴は、昨日とは違って、おかかとぽん酢でサッパリと食べました。
8/8 （水）	・白パン・トマトのポテサラ詰め・トマト・お茶	・五穀米・ピーマンのポテサラ詰め・めざし・トマト	・さんまの蒲焼丼・野菜のグリル	今日の朝食は、昨日に引き続き「パロマグリル」の白パンと、お弁当に入りきらなかった“ピーマンのポテサラ詰め”とトマトを食べました。お弁当は、その“ピーマンのポテサラ詰め”とトマト、それにめざしを添えて見ました。めざしは、これでおしまい。このめざし、おいしかったなぁ～。デパ地下の特設コーナーで買ったのですが、今度みかけたら買わなくっちゃ！夕食は、さんまの蒲焼の缶詰を利用した丼と、トマト、ピーマン、ゆで玉子を網で焼いた“野菜のグリル”。さっぱりとおかかとぽん酢でいただきました。
8/9 （木）	・白パン・目玉焼き・トマト・お茶	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・幕の内弁当	・味噌ラーメン・ピーマンのおひたし	今日の朝食は、「パロマグリル」の白パンと目玉焼き、トマトを食べました。目玉焼きは、粗挽き黒こしょうでピリリとした味付けにしました。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。「正福」のお弁当で、塩鯖、出し巻き玉子、なすの味噌炒め等、正福自慢のメニューが勢揃い！おいしかったわぁ～。夕食は、暑くて作る気になれず、味噌ラーメンをで済ませました。それだけでは栄養的によくないので、せめてもと、ピーマン２個でおひたしを作って添えました。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
7/25 （水）	・トースト・ネクタリン・缶コーヒー	・豚そぼろごはん・粉ふきいも・トマトのサラダ	画像なし本社から来客があり、「御膳屋　奥離」で食事しました。	今日の朝食は、トーストとネクタリン。最近、このメニューが続いています。お弁当は、昨日の夜と同じ豚そぼろを使って簡単メニュー。じゃがいもの下には、マヨネーズを敷いています。夕食は居酒屋で。本社からのお客様があり、ソラリアステージにある「御膳屋　奥離」で創作和食を食べました。近くの席におばちゃんパワー炸裂のグループがいて、少しうるさかったのが残念。「多分、私も友達との飲み会では、あんななんだろうな！少しは周りの迷惑も考えなくちゃ！」と反省したひと時でもありました。
7/26 （木）	・トースト・ネクタリン・缶コーヒー	・とろろおにぎり・数種のおかず	画像なし母の買い物に付き合い、中華料理をごちそうになりました。	今日の朝食は、昨日と全く同じ内容です、でも、写真は使い回しではないですよ。微妙に違うのわかりますか？お弁当は、おにぎりだけを持って行き、おかずは自然食のお店で購入。ここはグラム売りのお店で、今日の内容で約４５０円。なるべく、普段食べない野菜の煮物、鶏レバー、豆などを選んでみました。やっぱりこういったおかずは落ち着くし、おいしい！夕食は、母と外食。会社帰りに待ち合わせて、母の買い物にお付き合い。その後、中華料理屋でちゃっかりごちそうになりました。ラッキー！！
7/27 （金）	・トースト・ネクタリン・缶コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・自然食弁当	画像なしイタリアンの「カプリ」で、夕食を食べました。・生ハム・キッシュ・ポークソテー・ウニのカルボナーラ・ピリ辛トマトソースのペンネ	今日の朝食は、昨日、一昨日と同じメニュー。これでネクタリンも最後になりました。次は、何の果物を買おうかなぁ？お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。薄味で、野菜がたくさん使われたお弁当で、しみじみとしたおいしさがありました。夕食は、彼と待ち合わせて、最近のお気に入り「カプリ」へ。今回もアラカルトで食べました。どれもおいしかったのですが、特に“ウニのカルボナーラ”は最高！また近い内に食べに行かなくちゃ！ちなみに、給仕の男性が、なかなか素敵ですよ。
7/28 （土）	・あんぱん	画像なし「わっぱ亭食堂」でランチしました。・豚汁定食（小）	画像なしナイターテニスの後「パロマグリル」で食事しました。・パロマのカレー	今日の朝食は、あんぱんのみ！やっぱり、あんぱんはおいしいな！お昼は「わっぱ亭食堂」へ。今回のメニューは“豚汁定食”の「小」。前回、普通サイズを頼んだら、量が多すぎて苦しかったので、今回は「小」にしてみました。やはり正解！「小」でちょうど良かったです。そして、ナイターテニスの後、２２時くらいに「パロマグリル」で遅い夕食を取りました。行く前からカレーモードに突入していたので、迷わず“パロマのカレー”を注文。何度食べても、ここのカレーおいしい！！満足して帰路につきました。
7/29 （日）	朝食抜きでした。	「木曽路」でランチしました。・松華堂弁当	画像なし土用なので、「やっぱりうなぎやろう！」という事で　「六騎」で食事しました。・博多櫃まぶし	今日は朝食抜き。そして、早めのランチを「木曽路」で食べました。しかし、お肉を食べる気にならず、頼んだのは“松華堂弁当”。天ぷら、刺身など和風のおかずがチョコチョコ入っていて、デ～ンとしたボリュームはないけれど、食べ終わった後はお腹が一杯になっていました。そして、夕食。土用という事で、お気に入りのうなぎ屋　「六騎」へ行きました。これで、しばらくは暑い夏を乗り切れそうです。
7/30 （月）	・トースト・ヨーグルト・黒烏龍茶	画像なしお弁当を買って食べました。・ハンバーグ弁当	・スパゲティミートソース	今日の朝食は、トーストとブルーベリーヨーグルトを食べました。お昼は、お弁当作りをさぼったので、“ハンバーグ弁当”を買って食べました。今日のソースは、粒マスタードが効いたホワイトソースで、ピリッとした感じが目新しくておいしかったです。そして、夕食も、レトルトのパスタソースを利用した手抜きメニュー。「このひき肉は大丈夫かなぁ？」と思いながらも、ペロリと完食しました。ソースが半分残ったので、明日のお弁当もスパゲティにしようと思います。
7/31 （火）	・トースト・桃・ヨーグルト・黒烏龍茶	・スパゲティミートソース・ゆで玉子	・ごはん・豚挽き肉と大根の炒め物・万願寺甘とう・味噌汁	今日の朝食は、デザートに大好きな“桃”を食べました。これから桃の季節ですね。嬉しい！お弁当は、昨日の夕食の残りを利用して簡単に作りました。見た目がちょっと寂しい感じなので、ゆで玉子を作ってのせてみました。夕食は、野菜中心メニュー。その中で、初めて食べた“万願寺甘とう”が．．．「うんま～い！」。見た目と違って辛味もなく、おかかしょうゆとの相性も抜群。ごはんにはもちろんですが、お酒のつまみとしても良さそうです。味噌汁の具は、じゃがいもです。
8/1 （水）	・トースト・桃＆ヨーグルト・お茶	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・おこわ弁当	・ゆかりごはん・豚挽き肉と大根の炒め物・万願寺甘とうのおかか和え・めざし・ゆで玉子のサラダ	今日の朝食は、トーストと、桃にヨーグルトをかけて食べました。お昼は、組合の会議があり“おこわ弁当”が出ました。３種類のおこわと、煮物、炒め物、酢の物と野菜中心のおかずが入っていて、と～ってもおいしかったです。そして、夕食は．．．何とお弁当。実は、昼に会議がある事を忘れてお弁当を作ってしまい、冷蔵庫で保存。夕食としました。これに、味噌汁を作って添えました。
8/2 （木）	・トースト・アロエヨーグルト・お茶	・とろろおにぎり・プチワンタン・ゆで玉子	・ゆかりごはん・オムレツ	今日の朝食は、トーストとアロエ入りヨーグルトを食べました。お昼は、手抜き。おにぎりとゆで玉子を持って行き、会社にストックしていた“プチワンタン”と一緒に食べました。夕食は、野菜をたっぷり入れたオムレツ。味付けは軽く塩コショウしただけです。薄味を補うために、粉チーズをたっぷり振りかけて食べました。
8/3 （金）	・白パン・桃・お茶	・ごはん・オムレツ・いんげんとゆで玉子のサラダ・万願寺甘とうのおかか和え	画像なし会社の同僚と「ぎょうざ一番」で食事しました。・焼き餃子・水餃子・どて焼き・トマトスクランブル・ポテトサラダ・もつ炒め・焼きそば	今日の朝食は白パンと桃を食べました。白パンはご存知の通り「パロマグリル」のおみやげです。桃は、丸々１個分！さすがにお腹がはちきれそうでした。お弁当は、昨夜の残りのオムレツと、冷蔵庫で保存していたゆで玉子といんげんを使ったサラダ、一昨日も登場した“万願寺甘とう”を詰めました。そして、夕食は、会社の同僚と「ぎょうざ一番」へ行きました。ここは、以前から利用していたのですが、今回は久しぶりの訪問。やっぱりおいしかったです。
8/4 （土）	朝食抜きでした。	赤坂の「プロバンス」で会食があり、ランチを食べました。・ランチコース	いつもの「パロマグリル」で夕食を食べました。・夏茄子の冷製パスタ	今日は、朝食抜き。お昼は、あるある仲間との会合があり、赤坂の「プロバンス」で、久々のフレンチ！写真はメイン料理のお魚ですが、外がカリッとしていて、とってもおいしかったです。夕食は、先週と同じくナイターでテニスをした為、遅い時間の食事となり、お決まりの「パロマグリル」へ行きました。少しメニュー改定があったようで、新商品の“夏茄子の冷製パスタ”をオーダーしてみました。上には、夏野菜のグリルがた～っぷり乗っていて、これなら暑い日でもツルツルといけそうです。
8/5 （日）	「パロマグリル」でテイクアウトしたサンドイッチを食べました。・海老とアボカドサンド	大濠公園近くの「平和楼」で食事しました。・皿うどん・牛肉の黒胡椒炒め	画像なし最近のお気に入り「カプリ」で食事しました。・木の子たっぷりの　　　　　　　　クリームパスタ・ポークソテー・マンゴージュース	今日は１日外食三昧。朝は、きのう「パロマグリル」でテイクアウトした“海老とアボカドサンド”。具がたっぷりで、アボカド好きの私には、たまりませ～ん！お昼は、密かに最近お気に入りの「平和楼」へ。ここは、福岡では老舗の中華料理店。目新しさはないけれども、どれも失敗がなく、安心して食事できる貴重なお店です。夕食は、ここも最近通いつめの「カプリ」へ。う～ん、おいしい！彼が食べた“半熟玉子入りカルボナーラリゾット（？）”も絶品でしたよ。
8/6 （月）	・クリームパン・白パン・お茶	福岡市役所の食堂で食事しました。・本日のお弁当	・ごはん・豚そぼろのせ冷奴・トマトのイタリアンサラダ・万願寺甘とうのおかか和え	今日の朝食は、パン２種とお茶で簡単に済ませました。お昼は、市役所内の郵便局に用事があったので、ついでに食堂に寄って“本日のお弁当”（豚汁付）を食べました。今日のお弁当は、ちょっぴり油っぽかったかなぁ？！夕食は、暑かったので、さっぱりと冷奴。ポリュームを出す為に、新しょうがを加えた“豚そぼろ”をかけました。トマトは、ドレッシングではなく、オリーブオイルと塩こしょうをかけただけのシンプルなサラダ。お酒のおつまみにもなりますよ！
8/7 （火）	・白パン・フルーツヨーグルト・お茶	画像なし組合の打ち合わせがあり、お弁当が出ました。・ミックスかつ弁当	・五穀米・ピーマンのポテサラ詰め・玉子とトマトの中華風炒め・冷奴	今日の朝食は、「パロマグリル」でおみやげにもらった白パンとヨーグルトを食べました。お昼は、組合主催の行事の打ち合わせがあり、出された“ミックスかつ弁当”を食べました。フライ物は大好きなのですが、家ではめったに作らないので、と～ってもおいしくいただきました。夕食は、家にある材料でちょこちょこと。ピーマンの中のポテサラは、じゃがいもとゆで玉子で作りました。玉子がトマトの中華炒めと被っていますね．．．。冷奴は、昨日とは違って、おかかとぽん酢でサッパリと食べました。
8/8 （水）	・白パン・トマトのポテサラ詰め・トマト・お茶	・五穀米・ピーマンのポテサラ詰め・めざし・トマト	・さんまの蒲焼丼・野菜のグリル	今日の朝食は、昨日に引き続き「パロマグリル」の白パンと、お弁当に入りきらなかった“ピーマンのポテサラ詰め”とトマトを食べました。お弁当は、その“ピーマンのポテサラ詰め”とトマト、それにめざしを添えて見ました。めざしは、これでおしまい。このめざし、おいしかったなぁ～。デパ地下の特設コーナーで買ったのですが、今度みかけたら買わなくっちゃ！夕食は、さんまの蒲焼の缶詰を利用した丼と、トマト、ピーマン、ゆで玉子を網で焼いた“野菜のグリル”。さっぱりとおかかとぽん酢でいただきました。
8/9 （木）	・白パン・目玉焼き・トマト・お茶	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・幕の内弁当	・味噌ラーメン・ピーマンのおひたし	今日の朝食は、「パロマグリル」の白パンと目玉焼き、トマトを食べました。目玉焼きは、粗挽き黒こしょうでピリリとした味付けにしました。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。「正福」のお弁当で、塩鯖、出し巻き玉子、なすの味噌炒め等、正福自慢のメニューが勢揃い！おいしかったわぁ～。夕食は、暑くて作る気になれず、味噌ラーメンをで済ませました。それだけでは栄養的によくないので、せめてもと、ピーマン２個でおひたしを作って添えました。