献立０７０８後半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
8/10 （金）	・くるみ入りパン・トマト・お茶	・五穀米ごはん・海老餃子・玉子焼き・ピーマンのおかか炒め	画像なし以前フラッと入って気に入ってしまった焼肉屋「神楽」で食事しました。・焼肉色々・イカと海苔のピリ辛ビビンバ
8/11 （土）	・ビビンバのおにぎり・お茶	久しぶりに「Ｍｉｓｈｉｍａ」でランチしました。・ポークかつと黒胡麻カレー　　　　　　　　　　　わさび添え	ナイターテニスの後「すし　てんじん屋」で食事しました。・カリフォルニアロール・山芋の手巻寿司
8/12 （日）	「ロイヤルホスト」でモーニングセットを食べました。・トースト・オムレツ・ミニサラダ・コーヒー	画像なし友人とピザパーティーをしました。	ウォーキングを兼ねて大濠公園へ行き、「Ｃｈｉｎａ　Ｇａｒｄｅｎ　大濠」で食事しました。・麻婆茄子丼
8/13 （月）	・グラタンピザ・コーラ	画像なしビブレＢ１の「太郎うどん」で食事しました。・ざるうどんセット	画像なしマネージャーが「しゃぶ禅」でみんなにご馳走して下さいました。・生たらば蟹・牛・黒豚しゃぶ　　　　　　　　　　　　食べ放題
8/14 （火）	画像なし実家で和風の朝食でした。・ごはん・味噌汁・昆布の佃煮	イムズＢ１の「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。・アボカドサンドセット	画像なし実家で精進の食事をしました。・冷やソーメン
8/15 （水）	画像なし実家で洋風の朝食でした。・トースト・桃・アイスコーヒー	画像なし福ビルＢ１の「喫茶エスト」でランチしました。・パスタランチ	画像なし実家で夕食を食べました。・五目寿司・麻婆豆腐
8/16 （木）	画像なし実家で朝食を食べました。・ごはん・味噌汁・ウィンナー・昆布の佃煮	画像なし母に作ってもらったお弁当を食べました。・ごはん・玉子焼き・イカのスパイス焼き・ウィンナー・糸こんにゃくのきんぴら	画像なしお盆休みで帰省中の同僚と「華都飯店」で食事しました。・四川風コース
8/17 （金）	・くるみ入りパン・梨・コーラ	・五穀米・海老かつ・ピーマンのおかか炒め	画像なし会社の同僚と西通りの「二十四」で、夏季限定の辛～いもつ鍋を食べました。・激辛もつ鍋・もつバーグ・サラダ・もろきゅう・枝豆	今日の朝食は、くるみとドライフルーツが入ったパンのトーストと、実家でもらってきた梨を食べました。お弁当は、お惣菜の海老かつを入れて、余ったスペースにピーマンを入れただけの、超手抜き弁当。でも。この海老かつは、海老がた～っぷり入っていて、本当においしい！夕食は、会社の同僚と辛いもつ鍋を食べる為に「二十四」へ行きました。辛いけど、旨味があるスープのおいしいもつ鍋でした。舌は、ヒリヒリですが．．．。
8/18 （土）	画像なし・梨	画像なし久々の「鮨屋台」でのランチです。・おまかせコース	画像なしナイターテニスの後の定番「パロマグリル」で食事しました。・海老とフレッシュトマトの　　　　　　　　　　　　　　パスタ	今日の朝食は、半分残っていた梨で簡単に済ませました。そして、そのままドライブ。１年以上ぶりに「鮨屋台」へ。海はきれいで気持ちが良いし、お寿司もおいしい！（残念なのは、また値段が上がってたこと）。ドライブ後、そのままテニスへ突入。２１時まで４時間ほどしっかり練習した後、最近の定番「パロマグリル」へ。海老がたっぷり入ったパスタを食べました。麺が少し柔らかめだったのが惜しい！！
8/19 （日）	・海老とアボカドサンド・スコール	・具だくさんの稲庭うどん	画像なし大濠公園でウォーキング後、「Ｃｈｉｎａ　Ｇａｒｄｅｎ　大濠」で食事しました。・炒飯・コーンスープ・海老の蟹肉炒め	今日の朝食は、昨日の「パロマグリル」でテイクアウトしたサンドイッチを食べました。アボカドのまったりした感じが、何とも言えずえいしい！！お昼は、買い物のついでに出来合いの冷たいうどんを購入。さっぱりしていておいしかったです。自分でも真似して作れそうだったので、今度作ってみよう！夕食は、大濠公園でのウォーキングの後、近くにある「Ｃｈｉｎａ　Ｇａｒｄｅｎ　大濠」で済ませました。今日は炒飯をチョイス。見かけ以上のボリュームで、お腹がいっぱいになりました。
8/20 （月）	・白パン・桃・お茶	・五穀米・海老しゅうまい・じゃがいもの　　　　　　おかかマヨネーズ・ゆで玉子	・五穀米・海老かつタルタルソース・トマト	今日の朝食は、「パロマグリル」でおみやげにもらった“白パン”と、実家でもらった桃を食べました。お弁当は、お惣菜の“海老しゅうまい”をメインに、おかかマヨネーズをまぶしたじゃがいも、すき間を埋めるゆで玉子を入れました。何だか色合いの悪いお弁当ですね。夕食は、お惣菜の海老かつに、半分残っていたゆで玉子でタルタルソースを作ってかけました。写真には写っていませんが、この他に、どらやきを１個食べてしまいました。
8/21 （火）	・白パン・りんご・コーラ	画像なし定食屋さんで食事しました。・メンチかつ定食	・オイルサーディンと　　　　　　　　トマトのパスタ	今日の朝食は、昨日に引き続き「パロマグリル」の白パンとりんごを食べました。コーラは、ゼロカロリーのものです。お昼は、会社近くの定食屋で“メンチかつ定食”を食べました。玉ねぎがたっぷり入ったジューシーなメンチかつで、あっさりとしていていくらでも食べられそう！夕食は、オイルサーディンを使ってパスタ。トマトとオリーブオイルでイタリアン（ってパスタ自体がイタリア料理ですが）な味付けにしてみました。もう少し、にんにくと唐辛子を効かせればよかったな！
8/22 （水）	・フランスパン・ゆで玉子・焼き菓子・コーラ	イムズＢ１の「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。・プリンセスランチ	画像なし羽田空港のパン屋さんのイートインコーナーで軽い食事を取りました。・パン２種・アイスコーヒー	今日の朝食は、フランスパンとゆで玉子、それと焼き菓子を食べました。お昼は、イムズＢ１の「ＴＯＫＩＯ」で“プリンセスランチ”。厚切トーストとフルーツサラダにゆで玉子と、あまりお腹が空いていない時（それなら、食べるな！と声が聞こえてきそうですが、規則正しい食事は大切ですよね）にはピッタリです。飲み物は、もちろんジュースをチョイス。でも、今日のジュースは、果汁よりも牛乳の味が濃かったなぁ．．．。そして、明日から横浜で研修を受ける為、午後から飛行機で移動。羽田空港で、パンとアイスコーヒーの簡単な夕食を食べ、横浜へと向かいました。
8/23 （木）	画像なし・ごはん・ハムエッグ・ひじきの煮物・切干大根の煮物・味噌汁・牛乳	画像なし・麻婆豆腐丼・お吸い物	画像なし・ごはん・豚肉のイタリアンステーキ・青菜のおひたし・味噌汁	今日から１泊２日で研修所に缶詰。朝食は、ごはんに味噌汁を中心に、小鉢や牛乳も付いて、朝からバランス良い内容でした。お昼は、ごはんと麻婆豆腐だったので、麻婆丼にして食べました。量が多かったので少し残してしまったのが残念。夕食は、ポークステーキにチーズを乗せて焼き、トマトソースで食べるイタリアンなおかず。夕食は、しっかり完食しました。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
8/10 （金）	・くるみ入りパン・トマト・お茶	・五穀米ごはん・海老餃子・玉子焼き・ピーマンのおかか炒め	画像なし以前フラッと入って気に入ってしまった焼肉屋「神楽」で食事しました。・焼肉色々・イカと海苔のピリ辛ビビンバ
8/11 （土）	・ビビンバのおにぎり・お茶	久しぶりに「Ｍｉｓｈｉｍａ」でランチしました。・ポークかつと黒胡麻カレー　　　　　　　　　　　わさび添え	ナイターテニスの後「すし　てんじん屋」で食事しました。・カリフォルニアロール・山芋の手巻寿司
8/12 （日）	「ロイヤルホスト」でモーニングセットを食べました。・トースト・オムレツ・ミニサラダ・コーヒー	画像なし友人とピザパーティーをしました。	ウォーキングを兼ねて大濠公園へ行き、「Ｃｈｉｎａ　Ｇａｒｄｅｎ　大濠」で食事しました。・麻婆茄子丼
8/13 （月）	・グラタンピザ・コーラ	画像なしビブレＢ１の「太郎うどん」で食事しました。・ざるうどんセット	画像なしマネージャーが「しゃぶ禅」でみんなにご馳走して下さいました。・生たらば蟹・牛・黒豚しゃぶ　　　　　　　　　　　　食べ放題
8/14 （火）	画像なし実家で和風の朝食でした。・ごはん・味噌汁・昆布の佃煮	イムズＢ１の「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。・アボカドサンドセット	画像なし実家で精進の食事をしました。・冷やソーメン
8/15 （水）	画像なし実家で洋風の朝食でした。・トースト・桃・アイスコーヒー	画像なし福ビルＢ１の「喫茶エスト」でランチしました。・パスタランチ	画像なし実家で夕食を食べました。・五目寿司・麻婆豆腐
8/16 （木）	画像なし実家で朝食を食べました。・ごはん・味噌汁・ウィンナー・昆布の佃煮	画像なし母に作ってもらったお弁当を食べました。・ごはん・玉子焼き・イカのスパイス焼き・ウィンナー・糸こんにゃくのきんぴら	画像なしお盆休みで帰省中の同僚と「華都飯店」で食事しました。・四川風コース
8/17 （金）	・くるみ入りパン・梨・コーラ	・五穀米・海老かつ・ピーマンのおかか炒め	画像なし会社の同僚と西通りの「二十四」で、夏季限定の辛～いもつ鍋を食べました。・激辛もつ鍋・もつバーグ・サラダ・もろきゅう・枝豆	今日の朝食は、くるみとドライフルーツが入ったパンのトーストと、実家でもらってきた梨を食べました。お弁当は、お惣菜の海老かつを入れて、余ったスペースにピーマンを入れただけの、超手抜き弁当。でも。この海老かつは、海老がた～っぷり入っていて、本当においしい！夕食は、会社の同僚と辛いもつ鍋を食べる為に「二十四」へ行きました。辛いけど、旨味があるスープのおいしいもつ鍋でした。舌は、ヒリヒリですが．．．。
8/18 （土）	画像なし・梨	画像なし久々の「鮨屋台」でのランチです。・おまかせコース	画像なしナイターテニスの後の定番「パロマグリル」で食事しました。・海老とフレッシュトマトの　　　　　　　　　　　　　　パスタ	今日の朝食は、半分残っていた梨で簡単に済ませました。そして、そのままドライブ。１年以上ぶりに「鮨屋台」へ。海はきれいで気持ちが良いし、お寿司もおいしい！（残念なのは、また値段が上がってたこと）。ドライブ後、そのままテニスへ突入。２１時まで４時間ほどしっかり練習した後、最近の定番「パロマグリル」へ。海老がたっぷり入ったパスタを食べました。麺が少し柔らかめだったのが惜しい！！
8/19 （日）	・海老とアボカドサンド・スコール	・具だくさんの稲庭うどん	画像なし大濠公園でウォーキング後、「Ｃｈｉｎａ　Ｇａｒｄｅｎ　大濠」で食事しました。・炒飯・コーンスープ・海老の蟹肉炒め	今日の朝食は、昨日の「パロマグリル」でテイクアウトしたサンドイッチを食べました。アボカドのまったりした感じが、何とも言えずえいしい！！お昼は、買い物のついでに出来合いの冷たいうどんを購入。さっぱりしていておいしかったです。自分でも真似して作れそうだったので、今度作ってみよう！夕食は、大濠公園でのウォーキングの後、近くにある「Ｃｈｉｎａ　Ｇａｒｄｅｎ　大濠」で済ませました。今日は炒飯をチョイス。見かけ以上のボリュームで、お腹がいっぱいになりました。
8/20 （月）	・白パン・桃・お茶	・五穀米・海老しゅうまい・じゃがいもの　　　　　　おかかマヨネーズ・ゆで玉子	・五穀米・海老かつタルタルソース・トマト	今日の朝食は、「パロマグリル」でおみやげにもらった“白パン”と、実家でもらった桃を食べました。お弁当は、お惣菜の“海老しゅうまい”をメインに、おかかマヨネーズをまぶしたじゃがいも、すき間を埋めるゆで玉子を入れました。何だか色合いの悪いお弁当ですね。夕食は、お惣菜の海老かつに、半分残っていたゆで玉子でタルタルソースを作ってかけました。写真には写っていませんが、この他に、どらやきを１個食べてしまいました。
8/21 （火）	・白パン・りんご・コーラ	画像なし定食屋さんで食事しました。・メンチかつ定食	・オイルサーディンと　　　　　　　　トマトのパスタ	今日の朝食は、昨日に引き続き「パロマグリル」の白パンとりんごを食べました。コーラは、ゼロカロリーのものです。お昼は、会社近くの定食屋で“メンチかつ定食”を食べました。玉ねぎがたっぷり入ったジューシーなメンチかつで、あっさりとしていていくらでも食べられそう！夕食は、オイルサーディンを使ってパスタ。トマトとオリーブオイルでイタリアン（ってパスタ自体がイタリア料理ですが）な味付けにしてみました。もう少し、にんにくと唐辛子を効かせればよかったな！
8/22 （水）	・フランスパン・ゆで玉子・焼き菓子・コーラ	イムズＢ１の「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。・プリンセスランチ	画像なし羽田空港のパン屋さんのイートインコーナーで軽い食事を取りました。・パン２種・アイスコーヒー	今日の朝食は、フランスパンとゆで玉子、それと焼き菓子を食べました。お昼は、イムズＢ１の「ＴＯＫＩＯ」で“プリンセスランチ”。厚切トーストとフルーツサラダにゆで玉子と、あまりお腹が空いていない時（それなら、食べるな！と声が聞こえてきそうですが、規則正しい食事は大切ですよね）にはピッタリです。飲み物は、もちろんジュースをチョイス。でも、今日のジュースは、果汁よりも牛乳の味が濃かったなぁ．．．。そして、明日から横浜で研修を受ける為、午後から飛行機で移動。羽田空港で、パンとアイスコーヒーの簡単な夕食を食べ、横浜へと向かいました。
8/23 （木）	画像なし・ごはん・ハムエッグ・ひじきの煮物・切干大根の煮物・味噌汁・牛乳	画像なし・麻婆豆腐丼・お吸い物	画像なし・ごはん・豚肉のイタリアンステーキ・青菜のおひたし・味噌汁	今日から１泊２日で研修所に缶詰。朝食は、ごはんに味噌汁を中心に、小鉢や牛乳も付いて、朝からバランス良い内容でした。お昼は、ごはんと麻婆豆腐だったので、麻婆丼にして食べました。量が多かったので少し残してしまったのが残念。夕食は、ポークステーキにチーズを乗せて焼き、トマトソースで食べるイタリアンなおかず。夕食は、しっかり完食しました。