献立０７０７前半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
6/25 （月）	・ロールパン・ゴールデンキーウィ・オレンジジュース	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・ミックスかつ弁当	「フレッシュネスバーガー」で軽い夕食を食べました。・ハモンセラーノバーガー・ブラッドオレンジソーダ	今日の朝食は、レーズン入りのロールパンとゴールデンキーウィを食べました。ゴールデンキーウィは、普通のタイプより甘味があって、少しレモンの風味があります。お昼は、組合の会議があり「ミックスかつ」のお弁当が出ました。ヒレかつ・海老フライ・ささ身の梅シソ巻きが入ったお弁当で、フライ好きの私は大満足でした。そして、夕食は、「フレッシュネスバーガー」の期間限定“ハモンセラーノバーガー”で軽く済ませました。中にはさまれた生ハムはもちろんのこと、クリームチーズがトロ～リとしていて美味！とっても私好みの味で「また食べたい！」って思いました。もう少し大きければいいのにな！
6/26 （火）	・白パン・オレンジジュース	画像なしお弁当を買って食べました。・ごはん・イタリアンハンバーグ	・アスパラのクリームパスタ・ゆで玉子・オイルサーディンと　　　　　　　　トマトのサラダ	今日の朝食のパンは、「パロマグリル」でおみやげにいただいたものです。外はカリッとしているのですが、中はフワッとしていて、と～ってもおいしいパンです。お昼は、お弁当作りをさぼったので、買ったお弁当を食べました。選んだのは“イタリアンハンバーグ”。おいしかったのですが、どうやらガーリックがかなり入っていたようで、午後から口の中がガーリックの匂いで充満していて困りました。夕食もイタリアン。と言っても、パスタとサラダだけですが．．．。パスタはコーヒー用のフレッシュを使った“クリームパスタ”。サラダは、トマトを中心に、オリーブオイルでカリッと焼いた“オイルサーディン”と“ブラウンマッシュルーム”を加えたサラダ。味付けは、オリーブオイルとレモン汁、塩コショウで。さっぱりとしていておいしかったです。
6/27 （水）	・マフィン・ホットサラダ・ゆで玉子・完熟マンゴー・オレンジジュース	・クリームパスタ・ホットサラダ・ゆで玉子・トマト	画像なし「木曽路」のしゃぶしゃぶ祭りへ出掛けました。・しゃぶしゃぶセット	今日の朝食は、マフィンとお弁当の残りのホットサラダ、そして「完熟マンゴー」を食べました。この「完熟マンゴー」は、会社の斡旋でお安く手に入ったのですが、そのおいしさったら！甘くて、柔らかくて、ジューシー。忘れられない味です。お弁当は、昨日の夕食のパスタの残りと、冷蔵庫にあった野菜をゆでて添えました。やっぱり野菜たっぷりのお弁当はいいですね。お腹はいっぱいになるけれど、低カロリーですから。そして、夕食は「木曽路」へ。ただ今「しゃぶしゃぶ祭り」の為、しゃぶしゃぶがお手軽価格で食べられるのですよ。しっかりお肉の追加もして、お肉を堪能しました。
6/28 （木）	・レーズンマフィン・トマト・完熟マンゴー・オレンジジュース	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・おこわ弁当	画像なし「パロマグリル」で食事しました。・パロマのカレー	今日の朝食は、レーズン入りマフィンと、完熟マンゴー、トマトを食べました。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。２種類のおこわと、煮物、玉子焼きなど和風のおかずが入っていて、もちろん完食。おこわっておいしいな！そして、夕食は「パロマグリル」へ。２１時近くまで講演会に行っていたので、「遅くまで開いていておいしい所」を基準に選んだら「パロマグリル」になってしまいました。今回は時間が遅かったので、デザートは我慢して、“パロマのカレー”のみを食べました。
6/29 （金）	・白パン・完熟マンゴー・オレンジジュース	福岡市役所の食堂でランチしました。・冷やし中華	「ＭＩＯＭＩＯ」で軽い食事をとりました。・ＭＩＯＭＩＯセット	今日の朝食は、白パンと完熟マンゴーを食べました。白パンは先日も書きましたが、「パロマグリル」でおみやげにいただいたものです。お昼は、市役所の食堂へ。迷いに迷って、今日は「冷やし中華」を選びました。野菜もたくさん乗っているし、暑い日にはピッタリなメニューです。そして、夕食は「ＭＩＯＭＩＯ」でサラスパのセット。２０時半の飛行機で東京へ行くので、その前に手早く済ませました。
6/30 （土）	画像なし宿泊先のホテルのレストランで食事しました。・バイキング	画像なし研修先のホテルのレストランで、みんな揃って食べました。・炒飯・あんかけ焼きそば	画像なし研修後、懇親会を兼ねたパーティーがありました。	今日は、１日ホテルで研修会。なので、食事も全てホテルで食べました。朝のバイキングは、普通の内容でしたが、お昼の炒飯＆あんかけ焼きそばは、と～ってもおいしかったです。ちょっと量が多かったけれど、あまりのおいしさに全部食べてしまいました。夕食代わりのパーティーは、和洋中のメニューで、特にパスタと中華のおかずがおいしかったです。
7/1 （日）	朝食抜きでした。	画像なし「わっぱ亭食堂」でランチしました。・豚汁定食	「六騎」で食事しました。・博多櫃まぶし	昨日の夜遅くに東京から帰ってきたので、朝はゆっくり寝坊。なので、朝食抜きでした。その代わり、お昼は「わっぱ亭食堂」でガッツリと。豚汁の量が多くて、お腹がはちきれそうになりました。次回はハーフサイズにしてみよう！そして、夕食は「六騎」で“博多櫃まぶし”を食べました。何度食べてもおいしいなぁ。うなぎに臭みがないし、ごはんもおいしい。そして、明太子と青じそがアクセントになって、何度食べても飽きません。
7/2 （月）	・パン２種・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・幕の内弁当	画像なし取引先との食事会がありました。	今日の朝食は、パンを２種類食べました。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。ボリュームたっぷりの幕の内弁当で、不本意ながら、ごはんを半分残してしまいました。そして、夜も外食。取引先との食事会で、小奇麗な居酒屋へ行きました。刺身、ホットサラダ、さつま揚げ、うなぎの白焼き、わさび入りいなり、ぶっかけうどん等、他の居酒屋のメニューとは少し違う内容で、大変おいしかったです。特に、“うなぎの白焼き”は絶品でしたよ。
7/3 （火）	・トースト・目玉焼き・トマト・コーヒー	・チーズ入りパン・ゆでアスパラ・マッシュムのソテー・トマト・ゆで玉子	・ゆかりごはん・豚肉のソテー・ホットサラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストと目玉焼き、それにお弁当の残りのホットサラダを食べました。トーストは焼き過ぎで、少し硬かったです。お弁当は、チーズ入りのパンがあったので、それに合わせて、ホットサラダを持って行きました。あと、これに果物でもあれば完璧ですね。そして、夕食は、豚肉を炒めて「吉田さんの無添加ソース」で味付けしたものをメインに、サラダ、味噌汁を添えました。この「吉田さんのソース」、甘辛くて、ごはんに合う味です。おすすめですよ～！
7/4 （水）	・チーズ入りパン・ゆかりポテト＆トマト・グラノーラ＆豆乳・お茶	・ごはん・豚肉のソテー・アスパラ＆オクラ・トマト・ゆかりポテト	・豚丼・マカロニサラダ・小玉葱と人参のコンソメ煮・味噌汁	今日の朝食は、パンとグラノーラを食べました。牛乳がなかったので、グラノーラを豆乳で食べたのですが、特にクセもなくおいしかったですよ。お弁当は、昨日の夕食とほぼ同じ内容です。でも、じゃがいも以外は朝作りました。そして、夕食も似たようなメニュー。今回は、豚肉のソテーをごはんに乗せて丼にしてみました。マカロニサラダは、何年ぶりかで作りましたが、たくさん作ったので、明日の献立にも登場します。
7/5 （木）	・グラノーラ＆豆乳・マカロニサラダ・人参のグラッセ・お茶	・ごはん・マカロニサラダ・エリンギのソテー・小玉葱と人参のコンソメ煮・オクラ	・ごはん・マカロニサラダ・エリンギとトマトの　　　　　　　　チーズ焼き・小玉葱と人参のコンソメ煮・納豆	今日の朝食は、グラノーラと昨日の夕食の残りのサラダとコンソメ煮を食べました。お弁当にも、マカロニサラダとコンソメ煮の登場です。エリンギは、オリーブオイルで焼いて、塩と粗挽き胡椒で味付けしたイタリアン風。主役のおかずがないお弁当でしたが、お腹はいっぱいになりました。そして、夕食にもエリンギ登場。今回は、トマトも一緒に焼いて、増々イタリアン風です。久しぶりに納豆も食べました。
7/6 （金）	・トースト・雪だるま焼き・トマトオムレツ・キーウィ・お茶	・豚丼・トマトオムレツ・エリンギのソテー・小玉葱と人参のコンソメ煮	画像なしまたまた「木曽路」でしゃぶしゃぶを食べました。	今日の朝食は、トーストと、昨日の帰りに買ってきた「雪だるまの形をしたタイヤキ」を食べました。トマトオムレツは、お弁当に入りきらなかった分です。お弁当は、そのトマトオムレツも入っていますが、メインは豚肉を炒めて「吉田さんの無添加ソース」で味付けしたものをごはんに乗せた“豚丼”です。エリンギのソテーは、ぽん酢で味付けしました。そして、夕食は、会社帰りに彼と待ち合わせて「木曽路」でしゃぶしゃぶを食べました。
7/7 （土）	朝食抜きでした。	「わっぱ亭食堂」でランチしました。・茄子の味噌炒め定食	画像なし友人とに「ロイヤルホスト」で食事しました。・和牛ハンバーグオムライス	今日は朝寝したので、朝食抜き。お昼は、「わっぱ亭食堂」へ行きました。選んだのは“茄子の味噌炒め定食”。味噌炒めもおいしかったですが、添えてあった“鶏手羽の塩焼き”がパリパリで、塩加減も程よく、と～っても気に入りました。ビールにも合いそう！そして、夕食は友人と落ち合って「ロイヤルホスト」で。どうしても“ハンバーグ”が食べたくて、オムライスの上にハンバーグが乗っかった“ハンバーグオムライス”を食べました。ハンバーグが想像以上においしかったです。
7/8 （日）	朝食抜きでした。	ドライブ途中のうどん屋で食事しました。・きつね入りぶっかけうどん・かしわおにぎり	昨日のお昼に引続き、「わっぱ亭食堂」で食事しました。・Ｂ定食　　ごはん　　味噌汁　　焼鮭　　玉子焼き　　焼き丸天　　じゃこおろし	今日も朝食抜き。そして、友達と待ち合わせてうどん屋へ。そこで昼食を取りました。選んだメニューは“きつね入りぶっかけうどん”。冷たいうどんに、甘辛く煮た薄揚げが乗っていて、私好みの味でした。そして、夕食は昨日のお昼と同じ「わっぱ亭食堂」で。あっさりした物が食べたかったので“Ｂ定食”にしました。塩鮭やじゃこおろし、玉子焼きと朝食のようなメニューですが、なかなかボリュームがあり、お腹がはちきれそうでした。
7/9 （月）	・トースト・キーウィ・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・サイコロステーキ弁当	・納豆炒飯・レタスサラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストとキーウィであっさりと。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。サイコロステーキはまずくはなかったけれど、私としては、ハンバーグの方が良かったなぁ～。そして、夕食は、納豆を使って“納豆炒飯”を作りました。サラダのドレッシングは、ピンクグレープフルーツを使ったものを使いました。色がきれいでさっぱりしていて、なかなかおいしかったです。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
6/25 （月）	・ロールパン・ゴールデンキーウィ・オレンジジュース	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・ミックスかつ弁当	「フレッシュネスバーガー」で軽い夕食を食べました。・ハモンセラーノバーガー・ブラッドオレンジソーダ	今日の朝食は、レーズン入りのロールパンとゴールデンキーウィを食べました。ゴールデンキーウィは、普通のタイプより甘味があって、少しレモンの風味があります。お昼は、組合の会議があり「ミックスかつ」のお弁当が出ました。ヒレかつ・海老フライ・ささ身の梅シソ巻きが入ったお弁当で、フライ好きの私は大満足でした。そして、夕食は、「フレッシュネスバーガー」の期間限定“ハモンセラーノバーガー”で軽く済ませました。中にはさまれた生ハムはもちろんのこと、クリームチーズがトロ～リとしていて美味！とっても私好みの味で「また食べたい！」って思いました。もう少し大きければいいのにな！
6/26 （火）	・白パン・オレンジジュース	画像なしお弁当を買って食べました。・ごはん・イタリアンハンバーグ	・アスパラのクリームパスタ・ゆで玉子・オイルサーディンと　　　　　　　　トマトのサラダ	今日の朝食のパンは、「パロマグリル」でおみやげにいただいたものです。外はカリッとしているのですが、中はフワッとしていて、と～ってもおいしいパンです。お昼は、お弁当作りをさぼったので、買ったお弁当を食べました。選んだのは“イタリアンハンバーグ”。おいしかったのですが、どうやらガーリックがかなり入っていたようで、午後から口の中がガーリックの匂いで充満していて困りました。夕食もイタリアン。と言っても、パスタとサラダだけですが．．．。パスタはコーヒー用のフレッシュを使った“クリームパスタ”。サラダは、トマトを中心に、オリーブオイルでカリッと焼いた“オイルサーディン”と“ブラウンマッシュルーム”を加えたサラダ。味付けは、オリーブオイルとレモン汁、塩コショウで。さっぱりとしていておいしかったです。
6/27 （水）	・マフィン・ホットサラダ・ゆで玉子・完熟マンゴー・オレンジジュース	・クリームパスタ・ホットサラダ・ゆで玉子・トマト	画像なし「木曽路」のしゃぶしゃぶ祭りへ出掛けました。・しゃぶしゃぶセット	今日の朝食は、マフィンとお弁当の残りのホットサラダ、そして「完熟マンゴー」を食べました。この「完熟マンゴー」は、会社の斡旋でお安く手に入ったのですが、そのおいしさったら！甘くて、柔らかくて、ジューシー。忘れられない味です。お弁当は、昨日の夕食のパスタの残りと、冷蔵庫にあった野菜をゆでて添えました。やっぱり野菜たっぷりのお弁当はいいですね。お腹はいっぱいになるけれど、低カロリーですから。そして、夕食は「木曽路」へ。ただ今「しゃぶしゃぶ祭り」の為、しゃぶしゃぶがお手軽価格で食べられるのですよ。しっかりお肉の追加もして、お肉を堪能しました。
6/28 （木）	・レーズンマフィン・トマト・完熟マンゴー・オレンジジュース	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・おこわ弁当	画像なし「パロマグリル」で食事しました。・パロマのカレー	今日の朝食は、レーズン入りマフィンと、完熟マンゴー、トマトを食べました。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。２種類のおこわと、煮物、玉子焼きなど和風のおかずが入っていて、もちろん完食。おこわっておいしいな！そして、夕食は「パロマグリル」へ。２１時近くまで講演会に行っていたので、「遅くまで開いていておいしい所」を基準に選んだら「パロマグリル」になってしまいました。今回は時間が遅かったので、デザートは我慢して、“パロマのカレー”のみを食べました。
6/29 （金）	・白パン・完熟マンゴー・オレンジジュース	福岡市役所の食堂でランチしました。・冷やし中華	「ＭＩＯＭＩＯ」で軽い食事をとりました。・ＭＩＯＭＩＯセット	今日の朝食は、白パンと完熟マンゴーを食べました。白パンは先日も書きましたが、「パロマグリル」でおみやげにいただいたものです。お昼は、市役所の食堂へ。迷いに迷って、今日は「冷やし中華」を選びました。野菜もたくさん乗っているし、暑い日にはピッタリなメニューです。そして、夕食は「ＭＩＯＭＩＯ」でサラスパのセット。２０時半の飛行機で東京へ行くので、その前に手早く済ませました。
6/30 （土）	画像なし宿泊先のホテルのレストランで食事しました。・バイキング	画像なし研修先のホテルのレストランで、みんな揃って食べました。・炒飯・あんかけ焼きそば	画像なし研修後、懇親会を兼ねたパーティーがありました。	今日は、１日ホテルで研修会。なので、食事も全てホテルで食べました。朝のバイキングは、普通の内容でしたが、お昼の炒飯＆あんかけ焼きそばは、と～ってもおいしかったです。ちょっと量が多かったけれど、あまりのおいしさに全部食べてしまいました。夕食代わりのパーティーは、和洋中のメニューで、特にパスタと中華のおかずがおいしかったです。
7/1 （日）	朝食抜きでした。	画像なし「わっぱ亭食堂」でランチしました。・豚汁定食	「六騎」で食事しました。・博多櫃まぶし	昨日の夜遅くに東京から帰ってきたので、朝はゆっくり寝坊。なので、朝食抜きでした。その代わり、お昼は「わっぱ亭食堂」でガッツリと。豚汁の量が多くて、お腹がはちきれそうになりました。次回はハーフサイズにしてみよう！そして、夕食は「六騎」で“博多櫃まぶし”を食べました。何度食べてもおいしいなぁ。うなぎに臭みがないし、ごはんもおいしい。そして、明太子と青じそがアクセントになって、何度食べても飽きません。
7/2 （月）	・パン２種・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・幕の内弁当	画像なし取引先との食事会がありました。	今日の朝食は、パンを２種類食べました。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。ボリュームたっぷりの幕の内弁当で、不本意ながら、ごはんを半分残してしまいました。そして、夜も外食。取引先との食事会で、小奇麗な居酒屋へ行きました。刺身、ホットサラダ、さつま揚げ、うなぎの白焼き、わさび入りいなり、ぶっかけうどん等、他の居酒屋のメニューとは少し違う内容で、大変おいしかったです。特に、“うなぎの白焼き”は絶品でしたよ。
7/3 （火）	・トースト・目玉焼き・トマト・コーヒー	・チーズ入りパン・ゆでアスパラ・マッシュムのソテー・トマト・ゆで玉子	・ゆかりごはん・豚肉のソテー・ホットサラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストと目玉焼き、それにお弁当の残りのホットサラダを食べました。トーストは焼き過ぎで、少し硬かったです。お弁当は、チーズ入りのパンがあったので、それに合わせて、ホットサラダを持って行きました。あと、これに果物でもあれば完璧ですね。そして、夕食は、豚肉を炒めて「吉田さんの無添加ソース」で味付けしたものをメインに、サラダ、味噌汁を添えました。この「吉田さんのソース」、甘辛くて、ごはんに合う味です。おすすめですよ～！
7/4 （水）	・チーズ入りパン・ゆかりポテト＆トマト・グラノーラ＆豆乳・お茶	・ごはん・豚肉のソテー・アスパラ＆オクラ・トマト・ゆかりポテト	・豚丼・マカロニサラダ・小玉葱と人参のコンソメ煮・味噌汁	今日の朝食は、パンとグラノーラを食べました。牛乳がなかったので、グラノーラを豆乳で食べたのですが、特にクセもなくおいしかったですよ。お弁当は、昨日の夕食とほぼ同じ内容です。でも、じゃがいも以外は朝作りました。そして、夕食も似たようなメニュー。今回は、豚肉のソテーをごはんに乗せて丼にしてみました。マカロニサラダは、何年ぶりかで作りましたが、たくさん作ったので、明日の献立にも登場します。
7/5 （木）	・グラノーラ＆豆乳・マカロニサラダ・人参のグラッセ・お茶	・ごはん・マカロニサラダ・エリンギのソテー・小玉葱と人参のコンソメ煮・オクラ	・ごはん・マカロニサラダ・エリンギとトマトの　　　　　　　　チーズ焼き・小玉葱と人参のコンソメ煮・納豆	今日の朝食は、グラノーラと昨日の夕食の残りのサラダとコンソメ煮を食べました。お弁当にも、マカロニサラダとコンソメ煮の登場です。エリンギは、オリーブオイルで焼いて、塩と粗挽き胡椒で味付けしたイタリアン風。主役のおかずがないお弁当でしたが、お腹はいっぱいになりました。そして、夕食にもエリンギ登場。今回は、トマトも一緒に焼いて、増々イタリアン風です。久しぶりに納豆も食べました。
7/6 （金）	・トースト・雪だるま焼き・トマトオムレツ・キーウィ・お茶	・豚丼・トマトオムレツ・エリンギのソテー・小玉葱と人参のコンソメ煮	画像なしまたまた「木曽路」でしゃぶしゃぶを食べました。	今日の朝食は、トーストと、昨日の帰りに買ってきた「雪だるまの形をしたタイヤキ」を食べました。トマトオムレツは、お弁当に入りきらなかった分です。お弁当は、そのトマトオムレツも入っていますが、メインは豚肉を炒めて「吉田さんの無添加ソース」で味付けしたものをごはんに乗せた“豚丼”です。エリンギのソテーは、ぽん酢で味付けしました。そして、夕食は、会社帰りに彼と待ち合わせて「木曽路」でしゃぶしゃぶを食べました。
7/7 （土）	朝食抜きでした。	「わっぱ亭食堂」でランチしました。・茄子の味噌炒め定食	画像なし友人とに「ロイヤルホスト」で食事しました。・和牛ハンバーグオムライス	今日は朝寝したので、朝食抜き。お昼は、「わっぱ亭食堂」へ行きました。選んだのは“茄子の味噌炒め定食”。味噌炒めもおいしかったですが、添えてあった“鶏手羽の塩焼き”がパリパリで、塩加減も程よく、と～っても気に入りました。ビールにも合いそう！そして、夕食は友人と落ち合って「ロイヤルホスト」で。どうしても“ハンバーグ”が食べたくて、オムライスの上にハンバーグが乗っかった“ハンバーグオムライス”を食べました。ハンバーグが想像以上においしかったです。
7/8 （日）	朝食抜きでした。	ドライブ途中のうどん屋で食事しました。・きつね入りぶっかけうどん・かしわおにぎり	昨日のお昼に引続き、「わっぱ亭食堂」で食事しました。・Ｂ定食　　ごはん　　味噌汁　　焼鮭　　玉子焼き　　焼き丸天　　じゃこおろし	今日も朝食抜き。そして、友達と待ち合わせてうどん屋へ。そこで昼食を取りました。選んだメニューは“きつね入りぶっかけうどん”。冷たいうどんに、甘辛く煮た薄揚げが乗っていて、私好みの味でした。そして、夕食は昨日のお昼と同じ「わっぱ亭食堂」で。あっさりした物が食べたかったので“Ｂ定食”にしました。塩鮭やじゃこおろし、玉子焼きと朝食のようなメニューですが、なかなかボリュームがあり、お腹がはちきれそうでした。
7/9 （月）	・トースト・キーウィ・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・サイコロステーキ弁当	・納豆炒飯・レタスサラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストとキーウィであっさりと。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。サイコロステーキはまずくはなかったけれど、私としては、ハンバーグの方が良かったなぁ～。そして、夕食は、納豆を使って“納豆炒飯”を作りました。サラダのドレッシングは、ピンクグレープフルーツを使ったものを使いました。色がきれいでさっぱりしていて、なかなかおいしかったです。