| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 | コメント |
| 6/10 （日） |
 ・鮭おにぎり ・焼き鮭 ・玉子焼き ・ほうれん草のソテー ・かぼちゃサラダ |
 「 ランチしました。 ・ナシゴレン |
久々に「万葉の湯」へ行き、 食事処で夕食を食べました。 ・新じゃがとベーコンの お好み焼き風 ・キャベツの春巻き風 |
今日の朝食は、盛りだくさん。そうです外食です。「ザ・日本の朝食」って感じのメニューですね。お昼は、ドライブ途中に「 |
| 6/11 （月） |
朝食抜きでした。 |
 福岡市役所の食堂でランチ しました。 ・ごはん ・メンチかつ ・串かつ ・豚汁 |
 ・おかかごはん ・ポテトサラダ ・水菜と塩トマトのサラダ ・納豆 |
今日は寝坊したので朝食抜き。お昼がとっても待ち遠しかったです。その分、お昼はボリュームのある“かつ”や“豚汁”物を食べました。そして、夕食は野菜中心のメニュー。ポテトサラダはたくさん作ったので、明日のお弁当にも登場予定。トマトは、最近話題の“塩トマト”。これは、本当に味が濃くて、甘くておいしいトマトでした。 |
| 6/12 （火） |
 ・カレーパン ・ポテトサラダ＆塩トマト ・コーヒー |
 ・ポテサラサンド ・水菜とみょうがのサラダ ・塩トマト ・フランクフルト ・めざし |
 ・五穀米ごはん ・ポテサラオムレツ ・水菜＆塩トマト ・味噌汁 |
今日の朝食は、カレーパンと、昨日の夕食の残りの“ポテトサラダ”、それとおいし〜い“塩トマト”。お弁当にも“ポテトサラダ”。ただし、ロールパンにはさんでサンドイッチにしました。その他チョコチョコとしたおかずを添えたのですが、“めざし”が思いのほかおいしくて感激！夕食にもポテトサラダが登場。今回は、玉子でくるんでオムレツにしました。これでポテトサラダは終了。新じゃががおいしい内に、また作ろう！味噌汁の具は、小松菜と薄揚げです。 |
| 6/13 （水） |
 ・グラノーラ＆牛乳 ・フランクフルト ・水菜と塩トマトのサラダ ・コーヒー |
画像なし 市役所の食堂でランチしま した。 ・本日のお弁当（豚汁付） |
 ・五穀米ごはん ・焼き茄子 ・味噌汁 |
今日の朝食は、グラノーラに牛乳をかけて食べました。その他には、フランクフルトとサラダを添えて、見た目、バランス良さそうなメニュー（？）でしょ！お昼は、一昨日に引き続き市役所の食堂へ。迷った挙句「豚汁付」の文字に心奪われて“本日のお弁当”にしました。天ぷら、焼き鮭、酢の物、煮物と、色んなおかずが少しずつ入っていて、バランスの良いお弁当でした。夕食は、焼き茄子と味噌汁で、ちょっとボリューム不足に見えますが、実は、夕食前に“芋饅頭”をつまみ食いしました。 |
| 6/14 （木） |
 ・グラノーラ＆牛乳 ・ゆで玉子 ・コーヒ |
 ・五穀米ごはん ・肉入りきんぴらごぼう ・フランクフルト ・ゆで玉子 ・粉ふきいも ・水菜とみょうがのサラダ |
 ・カレー炒飯 ・小松菜と揚げの煮びたし ・とろろ昆布のお吸い物 |
今日の朝食は、昨日と同じく“グラノーラ＆牛乳”。それとゆで玉子を食べました。お弁当は、以前作って冷凍保存しておいた“肉入りきんぴらごぼう”を中心に、ゆで玉子や粉ふきいも、マヨネーズで和えた水菜とみょうが等を入れました。ぎゅっぎゅと詰め込んだので、結構ボリュームがあり、お腹一杯になりました。夕食は、玉ねぎとハムを入れたカレー味の炒飯。玉ねぎがいい味を出していて、と〜ってもおいしかったです。お吸い物は、とろろ昆布とねぎをお椀に入れ、しょうゆをたらしたダシを注いで作りました。あっと言う間にできて、かつ、おいしいお吸い物です。 |
| 6/15 （金） |
 ・グラノーラ＆牛乳 ・水菜のサラダ ・コーヒ |
 ・カレー炒飯 ・水菜と塩トマトのサラダ |
 「魚松」で食事しました。 ・車海老のスパイス焼き ・本日のパスタ ・雲丹と山芋の天ぷら ・タコしゃぶ |
今日の朝食は、グラノーラとサラダ。サラダには、けずり粉をかけてカルシウム補給です。お弁当は、昨日の夕食と同じく“カレー炒飯”。今日のは、ハムではなくフランクフルトを刻んで入れました。それにサラダを添えて。炒飯だとおかずが少なくて済むので助かります。そして、夕食は「魚松」へ。写真は、“車海老のスパイス焼き”で、車海老とアスパラ、エリンギ、じゃがいもをグリルして、スパイスで味付けしたもの。ビールによく合うメニューで、とってもおいしかったです。もちろん、他のメニューもおいしいものばかりで、満足！満足！ |
| 6/16 （土） |
朝食抜きでした。 | 画像なし 「 ランチしました。 ・オムライス ・コーヒー |
画像なし 「 した。 ・豚肉と玉子の甘辛煮 ・ごはん ・ドリンクバー |
今日は朝食抜き。お昼は、前から１度行ってみたかった「 |
| 6/17 （日） |
朝食抜きでした。 |  「木曽路」でランチしました。 ・ミートサラダ定食 |
画像なし 友人を招待して、たこ焼 きパーティーをしました。 ・たこ焼き ・刺身 ・手巻寿司 |
昨日に引き続き、今日も朝食抜きでした。なので、早めのお昼を「木曽路」で取りました。今日は、新メニューの“ミートサラダ定食”。甘辛く煮た牛肉と生野菜がなかなかおいしくて、ごはんにもピッタリ！元々甘辛味が好きな私にはヒットなメニューでした。そして、夕食は、家で「たこ焼きパーティー」。その他に、刺身と手巻寿司を用意して、楽しいひと時を過ごしました。 |
| 6/18 （月） |
 ・レーズンマフィン ・きゃべつのサラダ ・コーヒー |
画像なし 組合の会議があり、お弁当が 出ました。 ・うな飯弁当 |
 ・手巻寿司 ・いんげんのサラダ ・味噌汁 |
今日の朝食は、マフィンを焼いて食べました。これは、ロイヤルのーズン入りのマフィンなんですが、大好きなんです。バターがよく合っておいしいですよ〜。お昼は、会議がありお弁当が出ました。うなぎが入った炊き込みごはんと煮物、酢の物等アッサリ系のおかずが入ったお弁当で、特に炊き込みごはんが美味でした。そして、夜は、昨日の夕食の残りの“手巻寿司”を食べました。これだけでは寂しいので、いんげんをゆでてマヨネーズで和え、小松菜と揚げ玉の味噌汁を添えました。 |
| 6/19 （火） |
 ・グラノーラ＆牛乳 ・いんげん＆ゆで玉子 ・ゴールデンキーウィ ・お茶 |
 ・オイルサーディンの ペペロンチーノ ・いんげんのサラダ |
今日の朝食は、グラノーラとサラダ、ゴールデンキーウィを食べました。あとプチトマトがあれば、色彩的にはバッチリなメニューだったな！お弁当は、オイルサーディンと唐辛子の輪切り、にんにくチップを使って“ペペロンチーノ”にしました。オイルサーディンをカリッと焼いたので、香ばしくておいしかったです。 | |
| 6/20 （水） |
 ・ウィンナーのスパゲティ ・ゴールデンキーウィ ・牛乳 |
６／２０（水）〜２２（金）の間、研修でホテルに缶詰になっていた為、献立の記録はお休みです。 でも、毎食バラエティに富んだ、おいしい食事でしたよ。 毎回食べ過ぎで、フ〜フ〜言っていました。 |
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| 6/21 （木） |
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| 6/22 （金） |
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| 6/23 （土） |
 ・パン２種 ・ゴールデンキーウィ ・コーヒー |
 ・たこ焼き |
画像なし 「万葉の湯」へ行き、食事処 で夕食を食べました。 ・和牛すき焼き |
今日の朝食は、フランスパンとロールパンを食べました。それにゴールデンキーウィとコーヒーを添えました。お昼は、彼がおみやげに持って来てくれた“たこ焼き”。最近、お店のたこ焼きは食べていなかった私。家で作る物よりタコが小さいのが気になりますが、さすがプロが焼いたものはおいしいです！そして、夕食は「万葉の湯」で食べました。肉質は良くておいしかったです。ただ、ダシが濃くて、喉が渇く渇く！！もう少し薄味だと言う事なしなのにな。 |
| 6/24 （日） |
画像なし 昨日は「万葉の湯」で宿泊。 食事処で朝食を食べました。 ・ホットドッグ ・オムレツ ・サラダ ・オレンジジュース ・コーヒー |
朝食を食べ過ぎたので、昼食 抜きでした。 |
 「 した。 ・パロマのカレー |
昨日は「万葉の湯」に宿泊。朝食券が付いていたので、好きな物を好きなだけ選んで食べました。“ホットドッグ”は見た目も味もおいしかったですよ。つい、取りすぎてお腹がはちきれそうになりました。と言うわけで、昼食は抜き。そして、１７時過ぎに早めの夕食を「 |
