献立０７０２前半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
1/25 （木）	・トースト・切干大根と人参のサラダ・おでん・コーヒー	・ごはん・おでん・ほうれん草のごま和え	画像なしＯＢの方や同僚、元同僚等が集まり、遅い新年会がありました。	今日の朝食は、トーストと、昨夜の残りのサラダとおでんを食べました。お弁当も昨夜の残りのおでん。大根と厚揚げ、巾着、それと人参です。青みが欲しかったので、ほうれん草のごま和えを作って添えました。夕食は、新年会を兼ねて食事会。昔の上司や同僚、現在の同僚と、おしゃべりと食事を楽しんで、楽しい時間を過ごしました。
1/26 （金）	・くるみパン・ヨーグルト・コーヒー	・かぼちゃのリゾット	里帰り中の友人と「ＳＬＯＷ」で食事しました。・テ゜ィナーブッフェ	今日の朝食は、クルミ入りのハードタイプのパンとヨーグルト。このパン、噛めば噛むほど味が出ます。私は、ハード系のパンがあまり好きではないのですが、これはおいしい！お昼は、手抜きしてレトルトのリゾットにしました。かぼちゃの風味がきいていてなかなかいけます。夕食は、友人と噂の「ＳＬＯＷ」へ。最近のブッフェレストランの中では、１番じゃないかなぁ？デザートもおいしかったし、チョコレートの噴水（？）もあって、ソフトクリームにかけたり、スポンジや果物に絡めたり、チョコ好きにはたまりません。写真の他に、２皿ほど食べ、おなかがパンパンです。
1/27 （土）	ゆっくり朝寝したので、朝食抜きでした。	画像なし前から気になっていた、魚屋さんが営業している定食屋「魚松」でランチしました。・かき揚げ定食	こちらも、本で見かけて気になっていた「多牛」の２号店で食事しました。・黒毛和牛すきやき	今日は朝寝したので、朝食抜きでした。そして、昼食は、前から気になっていた「魚松」へ。私が頼んだ“かき揚げ”には、イカや魚がゴロゴロ。ボリュームもたっぷりでおいしかったです。彼が食べた“海鮮丼（特上）”もおいしそうでした。雲丹、イクラ、鯛、鯖、イカの他に、温泉玉子と山芋とろろが乗っていて豪華！その他に、マグロのメンチかつ定食、ごまサバ丼等等．．．どれもおいしそうで、これは、しばらく通わないといけませんね。夕食は「多牛」の２号店へ。１階の焼肉コーナーは相変わらずの列。でも、２階の「すき焼き・しゃぶしゃぶコーナー」は余裕がありました（２階は予約ができます）。さてお味の方は？「さすが、多牛！」。霜降りのおいしいお肉で、大満足でした。
1/28 （日）	今日も朝寝したので、朝食抜きです。	鳥栖にある「ＫＩＲＩＮＹＡ」でランチしました。・豚の生姜焼きセット	「万葉の湯」へ行き、ランチした「ＫＩＲＩＮＹＡ」でおみやげにしてもらったハンバーガーを食べました。ちなみに、持込は禁止されています。	今日も朝食抜きでした。身支度だけして「鳥栖プレミアムアウトレット」へお出掛け。途中にある「ＫＩＲＩＮＹＡ」でランチしました。ここは、ハンバーグが有名なのですが、今日は“豚の生姜焼き”をチョイス。これはこれでおいしかったけど、ハンバーグのおいしさにはかないません。なので、おみやげに“ハンバーガー”を作ってもらいました。そのハンバーガーは、夕食として食べました。出来立ての熱々だったら、もっとおいしかっただろうなぁ～。
1/29 （月）	・トースト・青汁ヨーグルト・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・銀ダラみりん弁当	・五穀ごはん・湯豆腐・ポテトサラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストとヨーグルト。ヨーグルトにはミナト製薬株式会社のくわ青汁をふりかけてみました。そんなにクセもなく、食べやすかったし、美容と健康にも良い。一石二鳥！です（気になる方には青汁無料サンプルがありますよ。お昼は、組合の会議がありお弁当が出ました。私が好きな「正福」の“銀ダラみりん”。今日のは骨が多かったけど、味はいつも通り「おいし～！」。夕食は、豆腐を買い足して“湯豆腐”を作りました。ポテトサラダは、皮付きのままゆでたじゃがいもをマヨネーズで和え、バジルをふりかけました。
1/30 （火）	・トースト・ポテトサラダ・大根とほうれん草のソテー・青汁ヨーグルト・いよかん	・五穀ごはん・ポテトサラダ・大根とほうれん草のソテー・いよかん	画像なし出産した友人の家へお祝いを持って行き、夕食をごちそうになりました。・つみれ鍋・プリン	今日の朝食は、トーストと、お弁当に入りきらなかったおかず、それに、昨夜の残りの味噌汁を食べました。ヨーグルトには、昨日と同じくミナト製薬株式会社のくわ青汁をふりかけました。お弁当は朝食とほぼ同じ内容となっています。大根とほうれん草のソテーがおいしくできて、ごはんに良く合います。夕食は、友人宅でつみれ鍋をごちそうになりました。ごぼう入りの柔らかいつみれで、とってもおいしかったです。今度真似して作ってみよう！
1/31 （水）	・トースト・いよかん・コーヒー	「ＭＩＯＭＩＯ」でランチしました。・ピリ辛ひき肉と　　パリパリポテトのパスタ・フレンチポテト・コーヒー	画像なし会社の同僚と懇親会があり居酒屋へ行きました。・ごまさば・サラダ・鶏の唐揚げ・もつの味噌炒め・あら鍋	今日の朝食は、トーストといよかんです。このいよかんは、ジューシーで、と～ってもおいしい！お昼は、久々の「ＭＩＯＭＩＯ」で。新商品を選んでみました。パリパリポテトがアクセントになって、私好みでした。そして、夜は居酒屋へ。ごまさばや鶏の唐揚げ等をつまんで、最後に“あら鍋”を食べました。高級魚でなかなか食べる機会のない“あら”。やっぱりおいしいですねぇ～。私個人としては、“ふぐちり”より好きです。
2/1 （木）	・トースト・ゆで玉子・いよかん・牛乳	・五穀米おにぎり・パン入りチャウダー・いよかん	・五穀ごはん・豆腐と野菜の蒸し炒め・味噌汁	今日の朝食は、トーストといよかん、それにゆで玉子。ゆで玉子には、マヨネーズをトッピングしました。いよかんは、半分を朝食に、もう半分をお弁当に持って行きました。そのお弁当、寒さでなかなか布団から出られず、手抜きも甚だしい！おにぎりだけを作り、家にあったカップスープを添えました。たまには、こんな手抜きもしなくっちゃ！そして、夕食は、今日が賞味期限の豆腐があったので、玉ねぎ、人参と一緒に蒸し炒めにしました。味付けはぽん酢で。あっさりとして、なかなかおいしかったです。
2/2 （金）	・トースト・玉ねぎとほうれん草のソテー・ヨーグルト・コーヒー	・五穀ごはん・コロッケ・玉ねぎとほうれん草のソテー・人参のグラッセ	・チャウダースパゲティ・人参のとろろサラダ	今日の朝食は、トーストとヨーグルト、それにお弁当の残りのソテーを食べました。お弁当は、お惣菜のコロッケを中心に、人参のグラッセやソテー等の野菜を添えました。けれども、何だか色合いが美しくないですねぇ。味は、なかなか良かったんですが．．．。夕食は、冷凍保存しておいた“チャウダー”を利用して、スープスパゲティを作りました。サラダは、薄く切った人参をサッと茹で、とろろとしょうゆをかけた和風味。サッパリしていておいしかったですよ。
2/3 （土）	・きのこカレーパン・くるみあんぱん・青汁ミルク	「魚松」でランチしました。・いわしのフライ定食	画像なし「游心」で食事しました・コムタン鍋・ごまみそ麺・餃子	今日の朝食は、菓子パン２個。それに、青汁を溶かしたホットミルクです。青汁って水に溶かしたものより、牛乳に溶かした方がおいしくて飲みやすい気がします。お昼は、一週間前に行って気に入った「魚松」へ行っちゃいました。今日選んだのは“いわしのフライ定食”。出てきてビックリ！何と、三尾もあるじゃないですか。とても食べきれないので、一尾は彼にあげました。次は何にしようかなぁ～？？？夕食は、一口大のパリッとした餃子がおいしい「游心」へ。コムタン鍋もおいしいし、仕上げの麺もおいしくて大満足です。
2/4 （日）	「ロイヤルホスト」でモーニングを食べました。・洋食セット	画像なし九州女学院高校の近くにある “たこ焼き”のお店でテイクアウト。彼と２人で、醤油味１、ソース味２を食べました。・たこ焼き	「万葉の湯」の食事処で食事しました。・万葉風けんちんうどん	今日の朝食は「ロイヤルホスト」のモーニングです。洋食セットにしたのですが、食パンの提供はしていないとの事で、山型パンを食べました。何でも、消費期限切れの食パンを使っていたのだとか。そして、お昼は、“たこ焼き”。ここのたこ焼きは有名で、もちろん並んで買いました。２種類の味を買いましたが、、醤油味が意外においしくてビックリです。そして、夕食は「万葉の湯」で新メニューの“万葉風けんちんうどん”を。一応、野菜がたくさん取れるようにこのメニューを選んだのですが、おしいかな、スープが少し辛かった。もう少し薄味だったら良かったのにな！
2/5 （月）	・トースト・ヨーグルト・コーヒー	「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。・ＴＯＫＩＯランチ	画像なし組合の会議があり、終了後に懇親会がありました。・もつ鍋・鶏の唐揚げ・お好み焼き・馬刺し　　他	今日の朝食は、トーストとヨーグルト。それに、コラーゲンパウダー入りのコーヒーです。お昼は、お弁当作りをさぼったので、「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。本日のジュースは、パイナップルです。いつ飲んでも、濃厚でおいしいジュースですねぇ～。夜は、組合の会議後、懇親会を兼ねて居酒屋へ。久しぶりのもつ鍋を食べました。最近は、味噌味のもつ鍋を食べる機会が多かったので、ここの醤油味は、かえって新鮮でした。明日は、臭いだろうなぁ。なるべく口をふさいでおこう！
2/6 （火）	・おこわ弁当	・おこわ弁当	画像なし、本社から来客があり、懇親会がありました。・イカの活造り・あら鍋・ごまさば・タラモサラダ　　他	今日は、朝と昼で同じお弁当を食べました。昨日、余ったお弁当を２個いただいたのです。３種類のおこわと、ちょっとしたおかずが入った可愛らしいお弁当で、おこわ好きの私には嬉しいお弁当です。夜は、昨日に引き続き居酒屋へ。今日は、ちょっと贅沢に“あら鍋”です。去年、初めて“あら鍋”を食べてから、そのおいしさに目覚めた私。やっぱりおいしかったわぁ～！！
2/7 （水）	・トースト・ゆで玉子・コーヒー	・パン入りカップスープ・ゆで玉子	・サンドイッチ・鶏の唐揚げ・ちくわのマヨ炒め・納豆	今日の朝食は、トーストを半分にしてみました。最近、体重オーバー気味なもので．．．。お昼も少なめ。お弁当作りをさぼったので、家にあったカップスープとゆで玉子で、とっても情けないメニューとなりました。でも、このカップスープはパン入りなので、結構ボリュームがあるんですよ～。そして、夕食はサンドイッチ。これは、いただきものです。さすがにそれだけでは足りそうになかったので、ちくわをマヨネーズで炒めて、青海苔で和えたものを添えました。これ、なかなかいけます。お酒のつまみにも良さそうです。
2/8 （木）	・サンドイッチ・ヨーグルト・オレンジジュース	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。	・かき揚げとろろ丼・納豆	今日の朝食もサンドイッチ。これも、いただきものです。一緒に飲んだオレンジジュースもいただきものです。そして、お昼は、組合会議があり、出されたお弁当を食べました。朝も昼も食費ゼロ。夕食は、お惣菜のかき揚げと山芋のとろろで“かき揚げとろろ丼”にしました。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
1/25 （木）	・トースト・切干大根と人参のサラダ・おでん・コーヒー	・ごはん・おでん・ほうれん草のごま和え	画像なしＯＢの方や同僚、元同僚等が集まり、遅い新年会がありました。	今日の朝食は、トーストと、昨夜の残りのサラダとおでんを食べました。お弁当も昨夜の残りのおでん。大根と厚揚げ、巾着、それと人参です。青みが欲しかったので、ほうれん草のごま和えを作って添えました。夕食は、新年会を兼ねて食事会。昔の上司や同僚、現在の同僚と、おしゃべりと食事を楽しんで、楽しい時間を過ごしました。
1/26 （金）	・くるみパン・ヨーグルト・コーヒー	・かぼちゃのリゾット	里帰り中の友人と「ＳＬＯＷ」で食事しました。・テ゜ィナーブッフェ	今日の朝食は、クルミ入りのハードタイプのパンとヨーグルト。このパン、噛めば噛むほど味が出ます。私は、ハード系のパンがあまり好きではないのですが、これはおいしい！お昼は、手抜きしてレトルトのリゾットにしました。かぼちゃの風味がきいていてなかなかいけます。夕食は、友人と噂の「ＳＬＯＷ」へ。最近のブッフェレストランの中では、１番じゃないかなぁ？デザートもおいしかったし、チョコレートの噴水（？）もあって、ソフトクリームにかけたり、スポンジや果物に絡めたり、チョコ好きにはたまりません。写真の他に、２皿ほど食べ、おなかがパンパンです。
1/27 （土）	ゆっくり朝寝したので、朝食抜きでした。	画像なし前から気になっていた、魚屋さんが営業している定食屋「魚松」でランチしました。・かき揚げ定食	こちらも、本で見かけて気になっていた「多牛」の２号店で食事しました。・黒毛和牛すきやき	今日は朝寝したので、朝食抜きでした。そして、昼食は、前から気になっていた「魚松」へ。私が頼んだ“かき揚げ”には、イカや魚がゴロゴロ。ボリュームもたっぷりでおいしかったです。彼が食べた“海鮮丼（特上）”もおいしそうでした。雲丹、イクラ、鯛、鯖、イカの他に、温泉玉子と山芋とろろが乗っていて豪華！その他に、マグロのメンチかつ定食、ごまサバ丼等等．．．どれもおいしそうで、これは、しばらく通わないといけませんね。夕食は「多牛」の２号店へ。１階の焼肉コーナーは相変わらずの列。でも、２階の「すき焼き・しゃぶしゃぶコーナー」は余裕がありました（２階は予約ができます）。さてお味の方は？「さすが、多牛！」。霜降りのおいしいお肉で、大満足でした。
1/28 （日）	今日も朝寝したので、朝食抜きです。	鳥栖にある「ＫＩＲＩＮＹＡ」でランチしました。・豚の生姜焼きセット	「万葉の湯」へ行き、ランチした「ＫＩＲＩＮＹＡ」でおみやげにしてもらったハンバーガーを食べました。ちなみに、持込は禁止されています。	今日も朝食抜きでした。身支度だけして「鳥栖プレミアムアウトレット」へお出掛け。途中にある「ＫＩＲＩＮＹＡ」でランチしました。ここは、ハンバーグが有名なのですが、今日は“豚の生姜焼き”をチョイス。これはこれでおいしかったけど、ハンバーグのおいしさにはかないません。なので、おみやげに“ハンバーガー”を作ってもらいました。そのハンバーガーは、夕食として食べました。出来立ての熱々だったら、もっとおいしかっただろうなぁ～。
1/29 （月）	・トースト・青汁ヨーグルト・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・銀ダラみりん弁当	・五穀ごはん・湯豆腐・ポテトサラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストとヨーグルト。ヨーグルトにはミナト製薬株式会社のくわ青汁をふりかけてみました。そんなにクセもなく、食べやすかったし、美容と健康にも良い。一石二鳥！です（気になる方には青汁無料サンプルがありますよ。お昼は、組合の会議がありお弁当が出ました。私が好きな「正福」の“銀ダラみりん”。今日のは骨が多かったけど、味はいつも通り「おいし～！」。夕食は、豆腐を買い足して“湯豆腐”を作りました。ポテトサラダは、皮付きのままゆでたじゃがいもをマヨネーズで和え、バジルをふりかけました。
1/30 （火）	・トースト・ポテトサラダ・大根とほうれん草のソテー・青汁ヨーグルト・いよかん	・五穀ごはん・ポテトサラダ・大根とほうれん草のソテー・いよかん	画像なし出産した友人の家へお祝いを持って行き、夕食をごちそうになりました。・つみれ鍋・プリン	今日の朝食は、トーストと、お弁当に入りきらなかったおかず、それに、昨夜の残りの味噌汁を食べました。ヨーグルトには、昨日と同じくミナト製薬株式会社のくわ青汁をふりかけました。お弁当は朝食とほぼ同じ内容となっています。大根とほうれん草のソテーがおいしくできて、ごはんに良く合います。夕食は、友人宅でつみれ鍋をごちそうになりました。ごぼう入りの柔らかいつみれで、とってもおいしかったです。今度真似して作ってみよう！
1/31 （水）	・トースト・いよかん・コーヒー	「ＭＩＯＭＩＯ」でランチしました。・ピリ辛ひき肉と　　パリパリポテトのパスタ・フレンチポテト・コーヒー	画像なし会社の同僚と懇親会があり居酒屋へ行きました。・ごまさば・サラダ・鶏の唐揚げ・もつの味噌炒め・あら鍋	今日の朝食は、トーストといよかんです。このいよかんは、ジューシーで、と～ってもおいしい！お昼は、久々の「ＭＩＯＭＩＯ」で。新商品を選んでみました。パリパリポテトがアクセントになって、私好みでした。そして、夜は居酒屋へ。ごまさばや鶏の唐揚げ等をつまんで、最後に“あら鍋”を食べました。高級魚でなかなか食べる機会のない“あら”。やっぱりおいしいですねぇ～。私個人としては、“ふぐちり”より好きです。
2/1 （木）	・トースト・ゆで玉子・いよかん・牛乳	・五穀米おにぎり・パン入りチャウダー・いよかん	・五穀ごはん・豆腐と野菜の蒸し炒め・味噌汁	今日の朝食は、トーストといよかん、それにゆで玉子。ゆで玉子には、マヨネーズをトッピングしました。いよかんは、半分を朝食に、もう半分をお弁当に持って行きました。そのお弁当、寒さでなかなか布団から出られず、手抜きも甚だしい！おにぎりだけを作り、家にあったカップスープを添えました。たまには、こんな手抜きもしなくっちゃ！そして、夕食は、今日が賞味期限の豆腐があったので、玉ねぎ、人参と一緒に蒸し炒めにしました。味付けはぽん酢で。あっさりとして、なかなかおいしかったです。
2/2 （金）	・トースト・玉ねぎとほうれん草のソテー・ヨーグルト・コーヒー	・五穀ごはん・コロッケ・玉ねぎとほうれん草のソテー・人参のグラッセ	・チャウダースパゲティ・人参のとろろサラダ	今日の朝食は、トーストとヨーグルト、それにお弁当の残りのソテーを食べました。お弁当は、お惣菜のコロッケを中心に、人参のグラッセやソテー等の野菜を添えました。けれども、何だか色合いが美しくないですねぇ。味は、なかなか良かったんですが．．．。夕食は、冷凍保存しておいた“チャウダー”を利用して、スープスパゲティを作りました。サラダは、薄く切った人参をサッと茹で、とろろとしょうゆをかけた和風味。サッパリしていておいしかったですよ。
2/3 （土）	・きのこカレーパン・くるみあんぱん・青汁ミルク	「魚松」でランチしました。・いわしのフライ定食	画像なし「游心」で食事しました・コムタン鍋・ごまみそ麺・餃子	今日の朝食は、菓子パン２個。それに、青汁を溶かしたホットミルクです。青汁って水に溶かしたものより、牛乳に溶かした方がおいしくて飲みやすい気がします。お昼は、一週間前に行って気に入った「魚松」へ行っちゃいました。今日選んだのは“いわしのフライ定食”。出てきてビックリ！何と、三尾もあるじゃないですか。とても食べきれないので、一尾は彼にあげました。次は何にしようかなぁ～？？？夕食は、一口大のパリッとした餃子がおいしい「游心」へ。コムタン鍋もおいしいし、仕上げの麺もおいしくて大満足です。
2/4 （日）	「ロイヤルホスト」でモーニングを食べました。・洋食セット	画像なし九州女学院高校の近くにある “たこ焼き”のお店でテイクアウト。彼と２人で、醤油味１、ソース味２を食べました。・たこ焼き	「万葉の湯」の食事処で食事しました。・万葉風けんちんうどん	今日の朝食は「ロイヤルホスト」のモーニングです。洋食セットにしたのですが、食パンの提供はしていないとの事で、山型パンを食べました。何でも、消費期限切れの食パンを使っていたのだとか。そして、お昼は、“たこ焼き”。ここのたこ焼きは有名で、もちろん並んで買いました。２種類の味を買いましたが、、醤油味が意外においしくてビックリです。そして、夕食は「万葉の湯」で新メニューの“万葉風けんちんうどん”を。一応、野菜がたくさん取れるようにこのメニューを選んだのですが、おしいかな、スープが少し辛かった。もう少し薄味だったら良かったのにな！
2/5 （月）	・トースト・ヨーグルト・コーヒー	「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。・ＴＯＫＩＯランチ	画像なし組合の会議があり、終了後に懇親会がありました。・もつ鍋・鶏の唐揚げ・お好み焼き・馬刺し　　他	今日の朝食は、トーストとヨーグルト。それに、コラーゲンパウダー入りのコーヒーです。お昼は、お弁当作りをさぼったので、「ＴＯＫＩＯ」でランチしました。本日のジュースは、パイナップルです。いつ飲んでも、濃厚でおいしいジュースですねぇ～。夜は、組合の会議後、懇親会を兼ねて居酒屋へ。久しぶりのもつ鍋を食べました。最近は、味噌味のもつ鍋を食べる機会が多かったので、ここの醤油味は、かえって新鮮でした。明日は、臭いだろうなぁ。なるべく口をふさいでおこう！
2/6 （火）	・おこわ弁当	・おこわ弁当	画像なし、本社から来客があり、懇親会がありました。・イカの活造り・あら鍋・ごまさば・タラモサラダ　　他	今日は、朝と昼で同じお弁当を食べました。昨日、余ったお弁当を２個いただいたのです。３種類のおこわと、ちょっとしたおかずが入った可愛らしいお弁当で、おこわ好きの私には嬉しいお弁当です。夜は、昨日に引き続き居酒屋へ。今日は、ちょっと贅沢に“あら鍋”です。去年、初めて“あら鍋”を食べてから、そのおいしさに目覚めた私。やっぱりおいしかったわぁ～！！
2/7 （水）	・トースト・ゆで玉子・コーヒー	・パン入りカップスープ・ゆで玉子	・サンドイッチ・鶏の唐揚げ・ちくわのマヨ炒め・納豆	今日の朝食は、トーストを半分にしてみました。最近、体重オーバー気味なもので．．．。お昼も少なめ。お弁当作りをさぼったので、家にあったカップスープとゆで玉子で、とっても情けないメニューとなりました。でも、このカップスープはパン入りなので、結構ボリュームがあるんですよ～。そして、夕食はサンドイッチ。これは、いただきものです。さすがにそれだけでは足りそうになかったので、ちくわをマヨネーズで炒めて、青海苔で和えたものを添えました。これ、なかなかいけます。お酒のつまみにも良さそうです。
2/8 （木）	・サンドイッチ・ヨーグルト・オレンジジュース	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。	・かき揚げとろろ丼・納豆	今日の朝食もサンドイッチ。これも、いただきものです。一緒に飲んだオレンジジュースもいただきものです。そして、お昼は、組合会議があり、出されたお弁当を食べました。朝も昼も食費ゼロ。夕食は、お惣菜のかき揚げと山芋のとろろで“かき揚げとろろ丼”にしました。