献立０６０１前半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
12/22 （木）	・トースト・ゆでさつまいも・ミルクコーヒー	「ＭｉｏＭｉｏ」にてランチ・チキンとみ水菜のフォー・ポテト＆ごぼうスティック・コーヒー	・雑穀ごはん・クリームシチュー・人参のソテー・ちくわのマヨ和え・納豆	今日の朝食は、トーストと昨日のお弁当の残りのゆでさつまいもを食べました。さつまいもっておいしい！この季節、石焼きいもが恋しくなります。お昼は、お弁当を作れなかったので、「ＭｉｏＭｉｏ」で食べました。あまりの寒さに温かい物が食べたかったので、いつものサラスパではなくフォーにしました。おいしかったけど、私にとっては量が少なめでした。夕食は、何ともバランスが良くないですね。このクリームシチューは、冷凍保存しておいたものです。人参のソテーは、何と一本分なんですよ。こうすれば、人参もたくさん食べられて良いですね。上からは、黒ごまをたっぷりかけています。ちくわのマヨ和えには、魚粉をかけてカルシウム補給を意識しています。ごまや魚粉は、何にでもサササッと振りかけるだけで栄養補給になり、とっても便利！！
12/23 （金）	お昼まで寝てしまい、朝食抜きでした。	・雑穀ごはん＆大根葉の佃煮・根菜の味噌汁・ちくわの魚粉マヨネーズ和え・納豆	・きのこの和風スパゲティ・りんご	今日は朝食抜き。目覚めたら既に１２時をまわっていて、あわてて起きました。なので、朝食と昼食兼用で、根菜の味噌汁をメインにたくさん食べました。夕食は、冷凍のスパゲティをチンしただけです。やはり、既製品は、私には味が濃すぎるようです。喉が渇いて仕方ありませんでした。
12/24 （土）	ゆっくり寝たので、朝食抜きでした。	外出先で「胃袋直撃食堂ボッカ」にてランチ・タコスプレート	前から予約していた「ＣＨＥＺのぶくに」にてディナー・和牛の炭火焼コース	今日は「クリスマスイヴ」。朝食も食べずに身支度を整えて出かけました。お昼は、１度行ってみたかったメキシコ料理の「胃袋直撃食堂ボッカ」へ。期待が大きすぎて「？」でしたが、タコスはおいしかったです。そして夕食は、前から予約していた「ＣＨＥＺのぶくに」。「和牛の炭火焼コース」を食べたのですが、おいし～い！炭火焼だけでなく、スープや前菜もおいしくって大満足！！
12/25 （日）	・トースト・キーマカレー・マカロニグラタン・お茶	友人宅でポットラックパーティーを開きました。私が持っていった物は、・マカロニグラタン・サツマイモグラタン・キーマカレー＆ナン	パーティーで夕方近くまで食べていたので、夕食抜きでした。	今日の朝食は、カレーやグラタンを食べました。今日は、昼から友人宅でポツトラックパーティーがあり、その為に作った料理です。そして、お昼はそのパーティー。私が持っていった「キーマカレー」や「グラタン」の他に、かぼちゃのサラダ、つぼ鯛の味噌漬け、出し巻き玉子、お刺身等々。たらふく食べて、たくさんおしゃべりして、楽しい時間を過ごしました。パーティーで食べ過ぎた為、夕食は抜きとなりました。
12/26 （月）	・トースト・キーマカレー・お茶お茶	画像なし北海道に住む友人が里帰り中で、「ピエトロ」にてランチを一緒しました。・本日のパスタセット	画像なし元同期の友人と、「江藤屋」で夕食・お造り・水かれいの唐揚げ・玉子焼き・豆腐サラダ　等	今日の朝食は、トーストに、昨日の残りのキーマカレー。これ、いつものスーパーのひき肉ではなく、デパートで買った「和牛ミンチ」を使ったせいか、いつも以上においしかったです。お昼は、北海道の友人が里帰り中なので、午後から休暇を取ってランチしました。そして、夜も外食。友人が口コミでみつけたお店「江藤屋」へ。若い大将のお店ですが、どれもおいしかったです。芸能人も訪れるみたいで、たくさんの色紙が飾ってありました。かれいの唐揚げが、特においしかったなぁ～！
12/27 （火）	・トースト・りんご・牛乳	・ミートソーススパゲティ	・雑穀ごはん・鶏鍋・マカロニグラタン・ごぼうサラダ	今日の朝食は、トーストとりんご。冬は、りんごがおいしいですね。お弁当は、スパゲティ。実はこれ、冷凍の物をチンしてお弁当箱に移し変えただけの、超手抜きです。でも、なかなかいけますよ！夕食は、余った鶏肉と、大量にある大根を使いたかったので、鶏鍋を作ってみました。以前、ＴＶで紹介されていたものを真似て作ったのですが、上出来！私の定番料理に加えたいと思います。
12/28 （水）	・雑穀ごはん・根菜の味噌汁	・焼きおにぎり・ごぼうのサラダ・玉子焼き・貝割れのサラダ・根菜の味噌汁	・雑穀ごはん・メンチカツ・チーズコロッケ・味噌汁	今日の朝食は、和食です。買い置きのパンがなかったので、家にある根菜で味噌汁を作って、雑穀ごはんと共に食べました。この味噌汁は、２杯分作ってお弁当にも持って行きました。そのお弁当ですが、めぼしいおかずがなかったので、昨夜の内に白飯のおにぎりを作っておいて、焼きおにぎりにしました。この焼きおにぎりは、何とバター醤油味。以前、「田舎に泊まろう」という番組の中で、荒木由美子さんが作っていたのを真似してみたのですが、とってもおいしかったですよ～！夕食は、お惣菜で済ませてしまいました。でも、それだけでは寂しいので、あおさ（海草）の味噌汁を作って飲みました。
12/29 （木）	・目玉焼きごはん・コーヒー	「ＭｉｏＭｉｏ」にてランチ・鶏ごぼうの春雨バスタ	画像なし活車海老、黒毛和牛肉、牡蠣などを買って、石焼きにして食べました。	今日の朝食は、目玉焼きごはん。何の工夫もしかけもありません。お弁当を作る元気もなかったので、　外食しました。この「春雨パスタ」は、何と￥２９０。パンを買って食べるより安上がりです。おいしいし．．．。その代わり、夕食は豪勢に、活車海老だの、黒毛和牛肉だのを買ってきて“石焼き”にして食べました。おいし～い！！
12/30 （金）	・焼きおにぎり・味噌汁	温泉への途中で、セブンイレブンで購入して昼食・鶏の南蛮揚げパスタ	「二匹の鬼」にて夕食	今日の朝食は、焼きおにぎりに味噌汁と、何だか“ホッ”とするメニューです。このおにぎりは、バターで焼いて醤油で味付けしていますが、おいしいですよ～。お昼は、温泉への途中、コンビニで買って軽く済ませました。そして、夜は一ヵ月半ぶりの「二匹の鬼」で。いや～、相変わらずおいしくて、また食べ過ぎてしまいました。
12/31 （土）	「二匹の鬼」にて夕食	「ロイヤルホスト」にてランチ・ミニオムライス・海老フライ＆かきフライ	実家にて年越しそばを食べました。・ごはん・かけそば	今日の朝食も「二匹の鬼」で。朝食メニューは以前と替わりありませんが、七輪で焼く干物はやっぱりおいしい！お昼は、帰り道に寄ったロイヤルホストで、オムライスを食べました。玉子がトロ～ッとしていて、なかなかおいしかったです。夕食は、実家で恒例の「年越しそば」。この丸天、今年の干支の申と来年の干支の犬の焼き抜き模様です。可愛い！
1/1 （日）	実家にて２００６年初めての食事です。・雑煮・かまぼこ・煮しめ・煮豆	お菓子を食べたり、みかんを食べたりして、昼食は食べませんでした。	・ごはん・ぶりの塩焼き・マカロニサラダ・煮しめ・煮豆	今日の朝食は、お雑煮。私の家のお雑煮は、白味噌仕立ての丸もちです。具の里芋がほっこりとおいしくて大好きです。そしてお昼は省略。こたつに入って、みかんだのお菓子だのをつまんでいたら、お腹がいっぱいになってしまったので．．．。夕食は、ぶりの塩焼き。その他にマカロニサラダ等、自分ではなかなか作らないので、お腹一杯食べました。
1/2 （月）	・雑煮・かまぼこ・煮豆	昨日に引き続き、昼食は食べませんでした。	・ごはん・フライ＆天ぷら・かまぼこ・煮豆	今日の朝食も雑煮。里芋をたくさん入れてもらったので、一層おいしかったです。お昼は、昨日と同じくつまみ食いで済ませてしまいました。夕食は、フライと天ぷら。最近、食べていなかったので、余計においしく感じられました。ハムかつも懐かしくておいしかったぁ！
1/3 （火）	・スイスロール	・おにぎり・鍋焼きうどん	画像なし「餃子一番」にて食事・餃子・えび餃子・いかぎょうざ・和牛さがり焼き・ホルモンの味噌炒め・山芋のたんざく揚げ	今日は早朝に外出。なので、朝食は、途中で寄ったセブンイレブンでスイスロールを買って食べました。お昼も、その時に買った鍋焼きうどん。　夕食も外食と、お正月モードで食事も作らずにグータラして過ごしました。
1/4 （水）	ゆっくり朝寝したので、朝食抜きでした。	「泰元」にて念願のランチを食べました。・焼肉ランチ	画像なし黒毛和牛肉などを買って、すき焼きを作って食べました。	今日はゆっくり朝寝をしてからお出掛け。途中、お気に入りの「焼肉泰元」でランチ。ここのランチは平日しかないので、食べられてラッキー。お目当ての「ハラミ丼」（１日限定１０～１５食）とハンバーグ定食は売り切れていましたが、焼肉ランチはボリュームたっぷりでおいしくて、満足！夕食もまたまたお肉。デパートで、ちょい上等のお肉を買ってきて「すき焼き」を作りました。甘辛くておいし～！余りは、明日「すき焼き丼」にでもしょうっと。
1/5 （木）	・パン２種・コーヒー	「サンマルクカフェ」にてランチを食べました。・今週のピザ・チョコクロ・ホットカプチーノ	・すき焼丼	今日の朝食は、菓子パン２個。クリームチーズとさつまいものパンが、とっても私好みでおいしかったぁ。お昼は、サンマルクカフェでワンコインランチ。ピザはポテト＆明太子味で、台もカリッ、モチッとしていておいしかったです。それに、普段からお気に入りのチョコクロも、出来立てで中のチョコがトロ～ッとしていて、おいし～。夕食は、お約束通り「すき焼き丼」。玉子に火が通り過ぎたけど、おいしくいただきました。
1/6 （金）	・目玉焼きごはん・りんご	・炒飯・たこ焼き・りんご	・鍋焼きうどん・ごぼう天	今日の朝食は、目玉焼きをごはんに乗せただけ。これだけでは足りないので、りんごをデザートに食べました。お弁当も手抜き。冷凍保存していた「大根葉のふりかけ」をごはんと共に炒め、これまた冷凍食品のたこ焼きをチンして詰めました。この貧しいお弁当を少しでも豪華に見せる為に、りんごを“うさぎ”にしてみました。夕食は、冷え込みの激しい今日。体が温まるように「鍋焼きうどん」。体がホカホカしてきましたよ。
1/7 （土）	・雑炊	・さつまいもケーキ	・ごはん・白菜と麩のすき焼き風・味噌汁	今日も寒いので、朝から雑炊を作りました。具は、白菜としめじです。体が温まります。お昼は、ホットケーキミックスとさつまいもで作った「さつまいもケーキ」とコーヒー。初めて作った割には、おいしくできました。夕食は、すき焼きの割り下と白菜が余っていたので、麩としめじと共にすき焼き風に煮込んでみました。それに、具在たっぷりの味噌汁を添えました。味噌汁には、カルシウム補給に「けずり粉」を入れています。