献立０５１２前半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
11/25 （金）	・トースト・かまぼこ・チーズ・きんぴらごぼう	・雑穀ごはん・山芋のバター醤油ステーキ・チーズかまぼこ・きんぴらごぼう・昆布の佃煮	・ぶっかけうどん・鶏の立田揚げ・クリーミー栗コロッケ・きんぴらごぼう	今日の朝食は、お弁当の残りのおかずを食べました。お弁当は、主菜がありませんが、どれもおいしいおかずで、特に山芋のバター醤油ステーキなんて絶品ですよ。青海苔をかけたら、もっとおいしいだろうな！夕食は．．．帰りが遅くなったせいもあり、スーパーでお惣菜を買ってきました。きんぴら以外は、全てお惣菜。うどんと立田揚げは半額だったので、何と￥３００で夕食が食べられました。この栗コロッケ。甘栗が入っていて、甘めの味でとってもおいしかったです。今度作ってみようと思います。
11/26 （土）	・トースト・ウィンナー・レタス・コーヒー	・トースト・かまぼことウィンナー・コーヒー	・雑穀ごはん・ぶりの塩焼き・きんぴらごぼう・大根葉の炒め物・味噌汁	今日の朝食は、レタスとウィンナーにマヨネーズをかけたものを食べました。お昼も似たようなメニュー。休日のお昼は、どうしても簡単に済ませてしまいます。反省．．．。夕食は、　お正月以来か？と思われるブリ。最近、魚を食べていなかったけど、魚もおいしいですね。味噌汁の具は、ソーメンと揚げです。
11/27 （日）	寝坊した為、朝食抜きです。	久しぶりに「多謝」でランチ・春雨と野菜の豚バラ煮込み	「とんかつ志道」で夕食・黒豚ひれカツ定食	今日の朝食はなし。お昼は、久々の「多謝」。私が選んだのは、「春雨と野菜の豚バラ煮込み」。春雨の煮込み料理は家では作ったことないけど、おいしい～！ごはんにかけて丼にしてもおいしそう。今度作ってみよう！夕食も外食。メニューはとんかつ。いつもはロースを頼むのですが、今回はひれにしてみました。あっさりとしていてロースとは違ったおいしさがあります。それにしても、この“バリッ”とした衣。ダイエットの為とは言え、衣をはがして食べる人の気持ちが、私にはわかりません．．．。
11/28 （月）	・トースト・キットカット・コーヒー	・雑穀ごはん・ぶりの照り焼き・きんぴらごぼう・ほうれん草のごま和え・ウィナンー・昆布の佃煮	・雑穀ごはん・厚揚げのステーキ・人参のソテー・味噌汁・納豆	今日の朝食は、トーストにキットカット。寝坊して、朝食のおかずを作る時間がありませんでした。お弁当は、土曜の夕食に使ったブリを冷凍保存しておいたので、照り焼きにしてみました。塩焼きもおいしかったけど、照り焼きもおいしい！ごはんによく合います。夕食は、厚揚げのステーキ。下に敷いたほうれん草は、マヨネーズで炒めてあります。それと、人参のソテーは、先日ＴＶで細木数子さんが作った料理を真似てみました。隠し味のオイスターソースがなかったので、入れていませんが、十分おいしかったです。手軽ニビタミンも取れて優れもののおかずです。
11/29 （火）	・トースト・厚揚げとピーマンの　　　　　　　　　　　味噌炒め・人参のソテー	・雑穀ごはん・厚揚げとピーマンの　　　　　　　　　　　味噌炒め・きんぴらごぼう・人参のソテー・昆布の佃煮	画像なし会社の先輩が、イタリアンをごちそうしてくれました。・釜焼きピザ２種・クリームスパゲティ・若鶏の釜焼きカルパッチョ・ワイン	今日の朝食は、お弁当のおかずの残りを食べました。昨日の夕食とも似通っていますねぇ。そのお弁当は、朝のおかずプラス、冷凍保存しておいたきんぴらごぼうと、常備菜の昆布の佃煮。“あっ”と言う間に出来上がりました。夕食は、同じグループの先輩に、今は主婦となっている以前の同僚共々、釜のあるイタリアンレストランでごちそうになりました。ピザは、クリスピータイプがお気に入りの私ですが、ここのナポリ風ピザは、釜焼きで、香ばしくて、モチモチしていて、おいしかったぁ～！！
11/30 （水）	・トースト・りんご・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・豚の角煮弁当・コーヒー	・雑穀ごはん・大根のステーキ・レタスのごまマヨ和え・味噌汁・納豆	今日の朝食はトーストとりんご。りんごをむいてから少々時間が経ってしまい、変色しかけています。お昼は、組合会議で出されたお弁当。「ロザリアン」と言う、「スタバ」の様なコーヒーショップの日替わり弁当でした。何と、コーヒー付きで￥６００。量が少なめでしたが、味は良かったです。夕食は、大根のステーキ。おでんにしようかとも思っていたのですが、たまたま見た雑誌に、この大根ステーキのレシピが載っていたので、さっそく作ってみました。大根の旨味が感じられて、しみじみとした味でおいしかったです。
12/1 （木）	・トースト・大根の照り焼き・りんご・コーヒー	・雑穀ごはん・大根の照り焼き・きんぴらごぼう・ピーマンとかまぼこのソテー・昆布の佃煮	・雑穀ごはん・大根の照り焼き・コーンコロッケ・味噌汁・納豆	今日の朝食は、りんごとお弁当の残りの大根を食べました。お昼は、大根の照り焼きがメイン。昨日の夕食では、ゆで大根を焼いてねぎを乗せ、食べる時に醤油をかけましたが、これは、最後の仕上げにねぎとしょうゆを入れて、一炒めしてあります。こちらの方が、しょうゆが香ばしくておいしい！夕食も、大根の照り焼き。ゆで大根が２個余っていたのと、お弁当に作った照り焼きがおいしかったので、再度挑戦です。下には、レタスを炒めたものを敷いています。コロッケはお惣菜です。
12/2 （金）	・トースト・バナナ・コーヒー	・雑穀ごはん・シチューコロッケ・ピーマンとウィンナー　　　　　　　　　の炒め物・ゆでキヌサヤ	レストラン検索サイト「ぐるなび」でみつけ、気になっていた、福岡市の井尻にある「惣や」で食事	今日の朝食は、時間がなくてトーストとバナナで済ませました。お弁当は、お惣菜のコロッケを利用。「栗コロッケ」を買ったつもりだったのに、切ってみると「シチューコロッケ」でした。夕食は、少し遠出をして、レストラン検索サイト「ぐるなび」でみつけて、前から気になっていた「惣や」と言う居酒屋へ。特に魚介類がおいしくて、写真のえびも、抜群の火の通り具合で、とってもおいしかったです。お刺身もおすすめですよ！
12/3 （土）	ゆっくり寝たので、朝食抜きでした。	画像なし外出先のフードコートで食事・にぎり寿司・海鮮かき揚げ丼・カニサラダ	昨日に引き続き、前から気になっていた「お料理みつやす」にて食事・石焼会席	今日は、ゆっくり朝寝したので、朝食抜きとなりました。そして、お昼は、外出先のフードコートで、買ったお惣菜やお弁当を食べました。カニサラダがおいしかった！夕食は、前々から気になっていた「お料理みつやす」へ。今回頼んだ石焼会席は、写真の“活車海老”と“活あわび”の他に、佐賀牛や鮭、野菜と豪華な内容となっています。とってもおいしかった！でも、この石鍋、よく考えたら私も持ってる。辛辛で買った石鍋と一緒ではないですか。と言う事は、家でもできるってことだぁ～。今度してみよう！
12/4 （日）	画像なしせっかく撮った画像を、消してしまいました！・チョコクロ・コーヒー	・チョコクロ・マカロニサラダ・バナナ・コーヒー	「和心とんかつ　あんず」にて食事・カキフライ膳	誤って朝食の画像を消してしまいました！メニューは、“サンマルクカフェ”で買ってきた「チョコクロワッサン」。これ、大好きなんです。お昼にも、チョコクロを食べました。これだけでは、とうていお腹一杯にならないので、昨日のお昼に買って余っていたマカロニサラダも食べました。夕食は、存在は前から知っていたものの、行きそびれていた「和心とんかつ　あんず」で食事。噂どおりのお店で、味はもちろん、メニューも豊富。また来たいお店が増えてしまいました。
12/5 （月）	・とろろごはん・味噌汁	・ごはん・山芋のバター醤油焼き・ゆでさつまいも・	画像なし本社より部長が来福されたので、食事会がありました。なんと．．．・虎ふぐコース	今日の朝食は和食。山芋があったので、ごはんにかけて「とろろごはん」にしました。味噌汁の具は、ソーメン＆揚げ＆ねぎです。お弁当は、野菜ばっかりのヘルシーメニューです。山芋がホッコリ焼けていて、とってもおいしかったです。夕食は、な・な・なんと“虎ふぐコース”。薄造りに始まり、野菜の煮物、唐揚げ、鍋と進み、最後はお決まりの雑炊。どれもおいしかったけど、やっぱり雑炊が１番だな！
12/6 （火）	・トースト・レモンケーキ・バナナ＆ヨーグルト・コーヒー	・レタス炒飯・山芋のバター醤油焼き・ゆでさつまいも・人参とピーマンのごま炒め	・とろろごはん・さつまいもの煮物・味噌汁	今日の朝食は、トーストの他にレモンケーキも食べたので、お腹がはちきれそうでした。お弁当は、時間がなかったのと、材料がなかったのとで、簡単にレタス炒飯にしてみました。醤油だけの味付けもおいしかったけど、ウスターソースがあったら、もっとおいしかっただろうな！夕食は、おかずが少なかったので、ごはんをとろろ丼にしてみました。最近、寒くなったせいか、ごはんにとろろなんかをかけると、すぐに冷えてしまって、冷た～い！さつまいもの煮物は、黒すりごまをふりかけています。
12/7 （水）	・トースト・バナナ＆ヨーグルト・コーヒー	組合の会議があり、お弁当が出ました。・洋風弁当	画像なし取引先との会議があり、その後、懇親会が「酔灯屋」でありました。・あら鍋・串焼き・エビプリ・ほうれん草サラダ　等	今日の朝食は、昨日に引き続き「バナナ＆ヨーグルト」を食べました。これは、バナナがなくなるまで続きます。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。このピラフ、炒飯ではなく、お米から炊いた本物で、とってもおいしかったです。ハンバーグが固かったけど．．．。夕食は、懇親会があり、いつもの居酒屋「酔灯屋」へ。色々とたくさん食べて、お腹がポッコリでした。
12/8 （木）	・トースト・さつまいもの煮物・ヨーグルト・コーヒー	・ごはん・さつまいもの煮物・ピーマンの炒め物・昆布の佃煮	取引先の女性と、韓国料理の「ロックストック」で食事。・コプチャンタンコース	今日の朝食は、さつまいもを食べたので、ボリューム調整で、ヨーグルトにバナナは入っていません。お弁当は、ピーマンを炒めたぐらいで、あとは、温めたり、そのまま入れたりと、本当に手抜き！夕食は、親しくしている取引先の女性と、半年振りに食事しました。メニューは韓国料理。鍋ももちろんおいしかったけど、コースのチヂミがパリっとしていておすすめです。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
11/25 （金）	・トースト・かまぼこ・チーズ・きんぴらごぼう	・雑穀ごはん・山芋のバター醤油ステーキ・チーズかまぼこ・きんぴらごぼう・昆布の佃煮	・ぶっかけうどん・鶏の立田揚げ・クリーミー栗コロッケ・きんぴらごぼう	今日の朝食は、お弁当の残りのおかずを食べました。お弁当は、主菜がありませんが、どれもおいしいおかずで、特に山芋のバター醤油ステーキなんて絶品ですよ。青海苔をかけたら、もっとおいしいだろうな！夕食は．．．帰りが遅くなったせいもあり、スーパーでお惣菜を買ってきました。きんぴら以外は、全てお惣菜。うどんと立田揚げは半額だったので、何と￥３００で夕食が食べられました。この栗コロッケ。甘栗が入っていて、甘めの味でとってもおいしかったです。今度作ってみようと思います。
11/26 （土）	・トースト・ウィンナー・レタス・コーヒー	・トースト・かまぼことウィンナー・コーヒー	・雑穀ごはん・ぶりの塩焼き・きんぴらごぼう・大根葉の炒め物・味噌汁	今日の朝食は、レタスとウィンナーにマヨネーズをかけたものを食べました。お昼も似たようなメニュー。休日のお昼は、どうしても簡単に済ませてしまいます。反省．．．。夕食は、　お正月以来か？と思われるブリ。最近、魚を食べていなかったけど、魚もおいしいですね。味噌汁の具は、ソーメンと揚げです。
11/27 （日）	寝坊した為、朝食抜きです。	久しぶりに「多謝」でランチ・春雨と野菜の豚バラ煮込み	「とんかつ志道」で夕食・黒豚ひれカツ定食	今日の朝食はなし。お昼は、久々の「多謝」。私が選んだのは、「春雨と野菜の豚バラ煮込み」。春雨の煮込み料理は家では作ったことないけど、おいしい～！ごはんにかけて丼にしてもおいしそう。今度作ってみよう！夕食も外食。メニューはとんかつ。いつもはロースを頼むのですが、今回はひれにしてみました。あっさりとしていてロースとは違ったおいしさがあります。それにしても、この“バリッ”とした衣。ダイエットの為とは言え、衣をはがして食べる人の気持ちが、私にはわかりません．．．。
11/28 （月）	・トースト・キットカット・コーヒー	・雑穀ごはん・ぶりの照り焼き・きんぴらごぼう・ほうれん草のごま和え・ウィナンー・昆布の佃煮	・雑穀ごはん・厚揚げのステーキ・人参のソテー・味噌汁・納豆	今日の朝食は、トーストにキットカット。寝坊して、朝食のおかずを作る時間がありませんでした。お弁当は、土曜の夕食に使ったブリを冷凍保存しておいたので、照り焼きにしてみました。塩焼きもおいしかったけど、照り焼きもおいしい！ごはんによく合います。夕食は、厚揚げのステーキ。下に敷いたほうれん草は、マヨネーズで炒めてあります。それと、人参のソテーは、先日ＴＶで細木数子さんが作った料理を真似てみました。隠し味のオイスターソースがなかったので、入れていませんが、十分おいしかったです。手軽ニビタミンも取れて優れもののおかずです。
11/29 （火）	・トースト・厚揚げとピーマンの　　　　　　　　　　　味噌炒め・人参のソテー	・雑穀ごはん・厚揚げとピーマンの　　　　　　　　　　　味噌炒め・きんぴらごぼう・人参のソテー・昆布の佃煮	画像なし会社の先輩が、イタリアンをごちそうしてくれました。・釜焼きピザ２種・クリームスパゲティ・若鶏の釜焼きカルパッチョ・ワイン	今日の朝食は、お弁当のおかずの残りを食べました。昨日の夕食とも似通っていますねぇ。そのお弁当は、朝のおかずプラス、冷凍保存しておいたきんぴらごぼうと、常備菜の昆布の佃煮。“あっ”と言う間に出来上がりました。夕食は、同じグループの先輩に、今は主婦となっている以前の同僚共々、釜のあるイタリアンレストランでごちそうになりました。ピザは、クリスピータイプがお気に入りの私ですが、ここのナポリ風ピザは、釜焼きで、香ばしくて、モチモチしていて、おいしかったぁ～！！
11/30 （水）	・トースト・りんご・コーヒー	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・豚の角煮弁当・コーヒー	・雑穀ごはん・大根のステーキ・レタスのごまマヨ和え・味噌汁・納豆	今日の朝食はトーストとりんご。りんごをむいてから少々時間が経ってしまい、変色しかけています。お昼は、組合会議で出されたお弁当。「ロザリアン」と言う、「スタバ」の様なコーヒーショップの日替わり弁当でした。何と、コーヒー付きで￥６００。量が少なめでしたが、味は良かったです。夕食は、大根のステーキ。おでんにしようかとも思っていたのですが、たまたま見た雑誌に、この大根ステーキのレシピが載っていたので、さっそく作ってみました。大根の旨味が感じられて、しみじみとした味でおいしかったです。
12/1 （木）	・トースト・大根の照り焼き・りんご・コーヒー	・雑穀ごはん・大根の照り焼き・きんぴらごぼう・ピーマンとかまぼこのソテー・昆布の佃煮	・雑穀ごはん・大根の照り焼き・コーンコロッケ・味噌汁・納豆	今日の朝食は、りんごとお弁当の残りの大根を食べました。お昼は、大根の照り焼きがメイン。昨日の夕食では、ゆで大根を焼いてねぎを乗せ、食べる時に醤油をかけましたが、これは、最後の仕上げにねぎとしょうゆを入れて、一炒めしてあります。こちらの方が、しょうゆが香ばしくておいしい！夕食も、大根の照り焼き。ゆで大根が２個余っていたのと、お弁当に作った照り焼きがおいしかったので、再度挑戦です。下には、レタスを炒めたものを敷いています。コロッケはお惣菜です。
12/2 （金）	・トースト・バナナ・コーヒー	・雑穀ごはん・シチューコロッケ・ピーマンとウィンナー　　　　　　　　　の炒め物・ゆでキヌサヤ	レストラン検索サイト「ぐるなび」でみつけ、気になっていた、福岡市の井尻にある「惣や」で食事	今日の朝食は、時間がなくてトーストとバナナで済ませました。お弁当は、お惣菜のコロッケを利用。「栗コロッケ」を買ったつもりだったのに、切ってみると「シチューコロッケ」でした。夕食は、少し遠出をして、レストラン検索サイト「ぐるなび」でみつけて、前から気になっていた「惣や」と言う居酒屋へ。特に魚介類がおいしくて、写真のえびも、抜群の火の通り具合で、とってもおいしかったです。お刺身もおすすめですよ！
12/3 （土）	ゆっくり寝たので、朝食抜きでした。	画像なし外出先のフードコートで食事・にぎり寿司・海鮮かき揚げ丼・カニサラダ	昨日に引き続き、前から気になっていた「お料理みつやす」にて食事・石焼会席	今日は、ゆっくり朝寝したので、朝食抜きとなりました。そして、お昼は、外出先のフードコートで、買ったお惣菜やお弁当を食べました。カニサラダがおいしかった！夕食は、前々から気になっていた「お料理みつやす」へ。今回頼んだ石焼会席は、写真の“活車海老”と“活あわび”の他に、佐賀牛や鮭、野菜と豪華な内容となっています。とってもおいしかった！でも、この石鍋、よく考えたら私も持ってる。辛辛で買った石鍋と一緒ではないですか。と言う事は、家でもできるってことだぁ～。今度してみよう！
12/4 （日）	画像なしせっかく撮った画像を、消してしまいました！・チョコクロ・コーヒー	・チョコクロ・マカロニサラダ・バナナ・コーヒー	「和心とんかつ　あんず」にて食事・カキフライ膳	誤って朝食の画像を消してしまいました！メニューは、“サンマルクカフェ”で買ってきた「チョコクロワッサン」。これ、大好きなんです。お昼にも、チョコクロを食べました。これだけでは、とうていお腹一杯にならないので、昨日のお昼に買って余っていたマカロニサラダも食べました。夕食は、存在は前から知っていたものの、行きそびれていた「和心とんかつ　あんず」で食事。噂どおりのお店で、味はもちろん、メニューも豊富。また来たいお店が増えてしまいました。
12/5 （月）	・とろろごはん・味噌汁	・ごはん・山芋のバター醤油焼き・ゆでさつまいも・	画像なし本社より部長が来福されたので、食事会がありました。なんと．．．・虎ふぐコース	今日の朝食は和食。山芋があったので、ごはんにかけて「とろろごはん」にしました。味噌汁の具は、ソーメン＆揚げ＆ねぎです。お弁当は、野菜ばっかりのヘルシーメニューです。山芋がホッコリ焼けていて、とってもおいしかったです。夕食は、な・な・なんと“虎ふぐコース”。薄造りに始まり、野菜の煮物、唐揚げ、鍋と進み、最後はお決まりの雑炊。どれもおいしかったけど、やっぱり雑炊が１番だな！
12/6 （火）	・トースト・レモンケーキ・バナナ＆ヨーグルト・コーヒー	・レタス炒飯・山芋のバター醤油焼き・ゆでさつまいも・人参とピーマンのごま炒め	・とろろごはん・さつまいもの煮物・味噌汁	今日の朝食は、トーストの他にレモンケーキも食べたので、お腹がはちきれそうでした。お弁当は、時間がなかったのと、材料がなかったのとで、簡単にレタス炒飯にしてみました。醤油だけの味付けもおいしかったけど、ウスターソースがあったら、もっとおいしかっただろうな！夕食は、おかずが少なかったので、ごはんをとろろ丼にしてみました。最近、寒くなったせいか、ごはんにとろろなんかをかけると、すぐに冷えてしまって、冷た～い！さつまいもの煮物は、黒すりごまをふりかけています。
12/7 （水）	・トースト・バナナ＆ヨーグルト・コーヒー	組合の会議があり、お弁当が出ました。・洋風弁当	画像なし取引先との会議があり、その後、懇親会が「酔灯屋」でありました。・あら鍋・串焼き・エビプリ・ほうれん草サラダ　等	今日の朝食は、昨日に引き続き「バナナ＆ヨーグルト」を食べました。これは、バナナがなくなるまで続きます。お昼は、組合の会議があり、お弁当が出ました。このピラフ、炒飯ではなく、お米から炊いた本物で、とってもおいしかったです。ハンバーグが固かったけど．．．。夕食は、懇親会があり、いつもの居酒屋「酔灯屋」へ。色々とたくさん食べて、お腹がポッコリでした。
12/8 （木）	・トースト・さつまいもの煮物・ヨーグルト・コーヒー	・ごはん・さつまいもの煮物・ピーマンの炒め物・昆布の佃煮	取引先の女性と、韓国料理の「ロックストック」で食事。・コプチャンタンコース	今日の朝食は、さつまいもを食べたので、ボリューム調整で、ヨーグルトにバナナは入っていません。お弁当は、ピーマンを炒めたぐらいで、あとは、温めたり、そのまま入れたりと、本当に手抜き！夕食は、親しくしている取引先の女性と、半年振りに食事しました。メニューは韓国料理。鍋ももちろんおいしかったけど、コースのチヂミがパリっとしていておすすめです。