献立０５１１後半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
11/10 （木）	・トースト・コールスローサラダ・ちくわ・豆乳	・雑穀ごはん・ちくわのいんげん詰め・３色ボール・山芋のステーキ・ゆで玉子・コールスローサラダ	・うどん・ブロッコリーと玉子のサラダ	今日は胃透視の為、朝食はなし。お弁当は、カレーの残りが冷蔵庫にあったので、ホットサンドメーカーでホットサンドにしてみました。中身が出そうになるので、カレーの量の調整が難しかったです。でも、なかなかおいしくてイケますよ！そして、夕食にもカレー登場。と言っても鍋底に少量残っていただけなので、うどんだしの素と分量より多目の水を入れてつゆを作りました。トッピングは、ポーチドエッグ、揚げ玉、ねぎです。玉子の黄身の甘さが、ピリッとしたカレーつゆとマッチしておいしかったぁ！！
11/11 （金）	・チョコクロワッサン・りんご・コーヒー	久しぶりに「Ｍｉｓｈｉｍａ」にて食事しました。・ミニメンチカツ　　＆チキンのカレーソテー	久しぶりに「二匹の鬼」にて夕食	今日の朝食は、サンマルクカフェのチョコクロワッサン。これ大好きなんです。甘いので、たくさんは食べられませんが、ブラックコーヒーと一緒に食べると、一層おいしい！お昼は、本当に久しぶりに「Ｍｉｓｈｉｍａ」で食べました。ランチメニューにも少し変わっていましたが、相変わらずボリュームたっぷりでおいしかったです。満足、満足！そして、夜は、ジャ～ン！５ヶ月ぶりの「二匹の鬼」。いやはや、こちらも相変わらずおいしくて、大満足！今回のメインメニュー“豊後牛のタタキ”と“自然薯鍋”は最高でした。
11/12 （土）	「二匹の鬼」にて、紅葉を眺めながらの朝食です。	温泉からの帰り道、焼きそばの「想夫恋本店」で食事しました。・焼きそば	佐賀県にある「鳥栖アウトレットモール」に行き、フードコートで軽く食事しました。・ホカッチャサンド・コーヒー	今日の朝食は「二匹の鬼」で、紅葉を眺めながらの贅沢な食事。写真の他にも、七輪で焼く干物ももちろんありましたよ。けむいけど、うまい！お昼は、焼きそば。「想夫恋」は福岡や久留米にもたくさんあるけれど、日田が本店とは！本店には、ラーメンや中華料理もあって、何と宴会コースなんてのもあるんですよ。知らなかったぁ～。夕食は、鳥栖のアウトレットモールの中にあるフードコートで簡単に済ませました。ピザーラのホカッチャサンドを食べたのですが、外側がカリッとしていて、意外においしかった！！
11/13 （日）	朝食抜きです。	外出先でうどん屋にて食事しました。・ごぼう天うどん　　　　　　　＆かやくごはん	画像なし久しぶりに「焼肉泰元」で食事しました。	今日は、朝寝坊をしたので朝食抜き。あわてて身支度を整えて、映画館へ行きました。映画を見る前に、途中にあるうどん屋で早めの昼食。ここの「ごぼう天」はおいしいですよ～！夕食は、久しぶりの「焼肉泰元」。初めて食べた「すき焼き肉」が気に入りました。甘辛い味が最高！それにしても、少し値段が高くなったような気がするんだけど．．．気のせいかなぁ？？？
11/14 （月）	・雑穀ごはん・いかしゅうまい	・雑穀ごはん・イカのバター醤油炒め・いんげんのごま和え・ゆで玉子・昆布の佃煮	画像なし組合の会議があり、軽食が出ました。・サンドイッチ・アップルジュース	今日の朝食は、とっても質素。ごはんといかしゅうまいのみ。このいかしゅうまいは「博多辛子明太子椒房庵」のものですが、呼子のいかしゅうまいに負けず劣らずおいしかったです。お弁当は、イカのバター醤油炒めがメイン。これは、にんにくを少し入れるともっとおいしくなるし、タコで作ってもおいしい。お酒のつまみにもピッタリですよ。夕食は、組合の会議があったので、そこで出されたサンドイッチとジュースで軽く済ませました。
11/15 （火）	・ホットケーキ・りんご＆バナナ・コーヒー	・ホットケーキ・ゆで玉子・りんご・バナナ	・ごはん・豚汁もどき・ちくわのごまマヨ和え	今日の朝食は、ホットケーキ。お弁当用の分と共に焼きました。ホットケーキって、油が少ない方がきれ～いに焼けますね。お弁当もホットケーキ。内容も、ほぼ朝食と同じ。夕食は、豚肉が入っていない「具だくさん味噌汁」。その名も“豚汁もどき”。ねぎを入れる事をスッカリ忘れていました。味噌を濃い目に入れたので、とってもおいしく出来、スープも飲み干しちゃいました
11/16 （水）	・ホットケーキ・バナナ・コーヒー	“ＭＩＯＭＩＯ”で買って食べました。・若どりの唐揚げ　明太ソースサラダパスタ・ミオコロ・コーヒー	組合の会議があり、出されたサンドイッチを食べました。・サンドイッチ・ヨーグルトドリンク	今日の朝食は、昨日多目に作ったホットケーキ。上に乗っているのは、「博多辛子明太子椒房庵」の姉妹店「茅の舎」に売っている「いちごとあんこジャム」。なかなかおもしろい味です。お昼は、寝坊してお弁当を作れなかったので、久しぶりに外食。と言っても、パスタのファストフードＭＩＯＭＩＯです。やっぱり、ここのサラダパスタはおいしい！夕食は、朝ごはんの様なサンドイッチ。今日も組合の会議があり、司会を務めたので食べる暇がなく、持ち帰ってきました。さすがに、これだけでは足りなくて、今、お腹がグ～グ～鳴っています。
11/17 （木）	・りんご＆バナナ・コーヒー	・ごはん・ポテトの黒ごまサラダ・ゆで玉子・しめじのソテー・昆布の佃煮	組合会議があり、出されたサンドイッチを食べました。・かつサンド・オレンジジュース	今日の朝食は、果物とコーヒー。パンを切らしてしまい、食べるものがなかったんです。バナナ１本と大きめのりんごを半個食べたので、お腹はいっぱいになりました。お弁当は、あり合わせなので、メイン不在のメニューとなっております。でも、じゃがいもを黒ごまとマヨネーズで和えたサラダは、ヒット！おいしいよ～。夕食は、組合の会議があったので、またまたサンドイッチ。かつと玉子のサンドでしたが、お腹が空いていたせいか、ペロリと完食。でも、これだけでは足りず、案の定、お腹が空いて、寝る前にキットカットを食べてしまいました。ダイエット中の身なのに。反省！
11/18 （金）	・バナナ・キットカット・コーヒー	「リンガーハット」にて食事・ちゃんぽん	・雑穀ごはん・スープカレー・りんご	今日は寝坊してしまい、バナナを食べるのがやっと。血糖値を上げるために、キットカットも食べました。そして、お昼は、ちゃんぽん。ちゃんぽんは、おいしいのはもちろんですが、１度にたくさんの野菜が取れるので、嬉しい限りです。夕食は、「なんちゃってスープカレー」。昼から無性に食べたくて、固形コンソメと市販のカレールーで作ってみました。なかなかいけますよ。もしあったら、人参やなすび、鶏肉を入れるとおいしいと思います。それから、ゆで玉子は忘れずに！
11/19 （土）	・ホットケーキ・コーヒー	・ホットケーキ・コーヒー	・カレーライス	今日は、見た通り手抜き。朝と昼がほぼ同じメニューです。違いは、朝は「いちごあんこジャム」、昼は昨夜の残りの「スープカレー」をかけたところ。それにしても、今日は、野菜を全く食べていませんねぇ～。カレーライスの中には、一応玉ねぎが入っているんですけどね。これだけでは、とうてい足りません。もっと意識して、野菜を取らなければ！
11/20 （日）	・トースト・カレー・お茶	外出し、「桜の雫」にて食事・“想”ランチ（和食）	画像なし「万葉の湯」へ行き、食事処で食事・ざるそば・おにぎり	今日の朝食は、昨夜の残りのカレーとトースト。カレーって、続けて食べても、どうして飽きないんでしょうね？お昼は、外出先で食事しました。写真の右上に写っている“温泉湯豆腐”が、トロ～リとしていて、とっても美味でした。ぽん酢もおいしかったです。夕食は、「万葉の湯」の食事処で“ざるそば”を食べました。それと、本当は持ち込みは禁止なのですが、こっそり持ち込んだおにぎりを食べました。明太マヨネーズおにぎりが、まろやかな味で病みつきになりそう！
11/21 （月）	・キーウィ・コーヒー	・雑穀ごはん・海老入りビーフン揚げ春巻き・ほうれん草のごま和え・ちくわのソテー・昆布の佃煮	・かけそば・厚揚げのカレーグラタン・ほうれん草のごま和え・納豆	今日の朝は胃がもたれていた為、キーウィとコーヒーだけで簡単に済ませました。お弁当は、お惣菜の春巻きがメイン。これ、高かったのですが、具と言い、皮のパリッと具合と言い、とってもおいしかったです。また買ってみよう！夕食は、何だかまとまりのないメニューですね。でも、おいしかったですよ。一昨日のカレーが余っていたので、最初は、カレーそばにしようと思ったのですが、それを止めて、新メニューにチャレンジ！このグラタン、なかなかいけますよ。チーズがとろけるチーズだったら、、もっとおいしかっただろうな！
11/22 （火）	・トースト・コーヒー	・雑穀ごはん・厚揚げとほうれん草の　　　　　　　　　　　味噌炒め・じゃがいもの黒ごま和え　　　　　　　　　　　　　サラダ・昆布の佃煮	・カレースパゲティ・厚揚げと玉ねぎの　　　　　　　マヨネーズ炒め・じゃがいもの黒ごま和え	今日の朝食は、トーストとコーヒーのみ。パンにぬっているのは、いちごあんこジャムです。お弁当は、久々に厚揚げ登場。ほうれん草もあったので、一緒に炒めて野菜を摂取！夕食は、カレーが余っていたので、これにもほうれん草を加えて「ほうれん草カレー」にして、スパゲティにかけて食べました。マヨネーズ炒めは、玉ねぎと厚揚げを５ミリ角に切って炒め、マヨネーズと黒こしょうで味付けしたものですが、いや～、玉ねぎの甘味がいい具合に出ていて、とってもおいしかったです。
11/23 （水）	・トースト・ほうれん草と玉ねぎのソテー・ウィンナー・コーヒー	・ラーメン	・お好み焼き・厚揚げごぼうきんぴら・納豆	今日の朝食は、おかず付き。休日で時間がたっぷりあったので、野菜をソテーしてみました。お昼は、「博多辛子明太子椒房庵」のラーメン。これ、うどん派の私でもおいしいと思います。夕食は、お好み焼き。具はキャベツのみ。つなぎには、山芋が入っています。それと、賞味期限の厚揚げがあったので、ごぼうと共にきんぴらにしました。かくし味にしょうがを入れたのですが、ナイスな仕上がりでしたよ。
11/24 （木）	・トースト・ウィンナーとキャベツのソテー・きんぴらごぼう・コーヒー	組合の会議があり、お弁当が出ました。・中華弁当	・とろろそば・厚揚げごぼうきんぴら・納豆	今日の朝食は、昨日のお好み焼きのキャベツが余っていたので、ウィンナーと一緒に炒めて食べました。お昼は、組合の会議があり、中華弁当が出ました。さすがプロが作っただけあって、八宝菜のイカが柔らか～くておいしい！夕食は、昨日のお好み焼きが、とろろそばになっただけ。はい、そうです。きんぴらは、昨日の残りです。これは、明日のお弁当にも登場させる予定です。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
11/10 （木）	・トースト・コールスローサラダ・ちくわ・豆乳	・雑穀ごはん・ちくわのいんげん詰め・３色ボール・山芋のステーキ・ゆで玉子・コールスローサラダ	・うどん・ブロッコリーと玉子のサラダ	今日は胃透視の為、朝食はなし。お弁当は、カレーの残りが冷蔵庫にあったので、ホットサンドメーカーでホットサンドにしてみました。中身が出そうになるので、カレーの量の調整が難しかったです。でも、なかなかおいしくてイケますよ！そして、夕食にもカレー登場。と言っても鍋底に少量残っていただけなので、うどんだしの素と分量より多目の水を入れてつゆを作りました。トッピングは、ポーチドエッグ、揚げ玉、ねぎです。玉子の黄身の甘さが、ピリッとしたカレーつゆとマッチしておいしかったぁ！！
11/11 （金）	・チョコクロワッサン・りんご・コーヒー	久しぶりに「Ｍｉｓｈｉｍａ」にて食事しました。・ミニメンチカツ　　＆チキンのカレーソテー	久しぶりに「二匹の鬼」にて夕食	今日の朝食は、サンマルクカフェのチョコクロワッサン。これ大好きなんです。甘いので、たくさんは食べられませんが、ブラックコーヒーと一緒に食べると、一層おいしい！お昼は、本当に久しぶりに「Ｍｉｓｈｉｍａ」で食べました。ランチメニューにも少し変わっていましたが、相変わらずボリュームたっぷりでおいしかったです。満足、満足！そして、夜は、ジャ～ン！５ヶ月ぶりの「二匹の鬼」。いやはや、こちらも相変わらずおいしくて、大満足！今回のメインメニュー“豊後牛のタタキ”と“自然薯鍋”は最高でした。
11/12 （土）	「二匹の鬼」にて、紅葉を眺めながらの朝食です。	温泉からの帰り道、焼きそばの「想夫恋本店」で食事しました。・焼きそば	佐賀県にある「鳥栖アウトレットモール」に行き、フードコートで軽く食事しました。・ホカッチャサンド・コーヒー	今日の朝食は「二匹の鬼」で、紅葉を眺めながらの贅沢な食事。写真の他にも、七輪で焼く干物ももちろんありましたよ。けむいけど、うまい！お昼は、焼きそば。「想夫恋」は福岡や久留米にもたくさんあるけれど、日田が本店とは！本店には、ラーメンや中華料理もあって、何と宴会コースなんてのもあるんですよ。知らなかったぁ～。夕食は、鳥栖のアウトレットモールの中にあるフードコートで簡単に済ませました。ピザーラのホカッチャサンドを食べたのですが、外側がカリッとしていて、意外においしかった！！
11/13 （日）	朝食抜きです。	外出先でうどん屋にて食事しました。・ごぼう天うどん　　　　　　　＆かやくごはん	画像なし久しぶりに「焼肉泰元」で食事しました。	今日は、朝寝坊をしたので朝食抜き。あわてて身支度を整えて、映画館へ行きました。映画を見る前に、途中にあるうどん屋で早めの昼食。ここの「ごぼう天」はおいしいですよ～！夕食は、久しぶりの「焼肉泰元」。初めて食べた「すき焼き肉」が気に入りました。甘辛い味が最高！それにしても、少し値段が高くなったような気がするんだけど．．．気のせいかなぁ？？？
11/14 （月）	・雑穀ごはん・いかしゅうまい	・雑穀ごはん・イカのバター醤油炒め・いんげんのごま和え・ゆで玉子・昆布の佃煮	画像なし組合の会議があり、軽食が出ました。・サンドイッチ・アップルジュース	今日の朝食は、とっても質素。ごはんといかしゅうまいのみ。このいかしゅうまいは「博多辛子明太子椒房庵」のものですが、呼子のいかしゅうまいに負けず劣らずおいしかったです。お弁当は、イカのバター醤油炒めがメイン。これは、にんにくを少し入れるともっとおいしくなるし、タコで作ってもおいしい。お酒のつまみにもピッタリですよ。夕食は、組合の会議があったので、そこで出されたサンドイッチとジュースで軽く済ませました。
11/15 （火）	・ホットケーキ・りんご＆バナナ・コーヒー	・ホットケーキ・ゆで玉子・りんご・バナナ	・ごはん・豚汁もどき・ちくわのごまマヨ和え	今日の朝食は、ホットケーキ。お弁当用の分と共に焼きました。ホットケーキって、油が少ない方がきれ～いに焼けますね。お弁当もホットケーキ。内容も、ほぼ朝食と同じ。夕食は、豚肉が入っていない「具だくさん味噌汁」。その名も“豚汁もどき”。ねぎを入れる事をスッカリ忘れていました。味噌を濃い目に入れたので、とってもおいしく出来、スープも飲み干しちゃいました
11/16 （水）	・ホットケーキ・バナナ・コーヒー	“ＭＩＯＭＩＯ”で買って食べました。・若どりの唐揚げ　明太ソースサラダパスタ・ミオコロ・コーヒー	組合の会議があり、出されたサンドイッチを食べました。・サンドイッチ・ヨーグルトドリンク	今日の朝食は、昨日多目に作ったホットケーキ。上に乗っているのは、「博多辛子明太子椒房庵」の姉妹店「茅の舎」に売っている「いちごとあんこジャム」。なかなかおもしろい味です。お昼は、寝坊してお弁当を作れなかったので、久しぶりに外食。と言っても、パスタのファストフードＭＩＯＭＩＯです。やっぱり、ここのサラダパスタはおいしい！夕食は、朝ごはんの様なサンドイッチ。今日も組合の会議があり、司会を務めたので食べる暇がなく、持ち帰ってきました。さすがに、これだけでは足りなくて、今、お腹がグ～グ～鳴っています。
11/17 （木）	・りんご＆バナナ・コーヒー	・ごはん・ポテトの黒ごまサラダ・ゆで玉子・しめじのソテー・昆布の佃煮	組合会議があり、出されたサンドイッチを食べました。・かつサンド・オレンジジュース	今日の朝食は、果物とコーヒー。パンを切らしてしまい、食べるものがなかったんです。バナナ１本と大きめのりんごを半個食べたので、お腹はいっぱいになりました。お弁当は、あり合わせなので、メイン不在のメニューとなっております。でも、じゃがいもを黒ごまとマヨネーズで和えたサラダは、ヒット！おいしいよ～。夕食は、組合の会議があったので、またまたサンドイッチ。かつと玉子のサンドでしたが、お腹が空いていたせいか、ペロリと完食。でも、これだけでは足りず、案の定、お腹が空いて、寝る前にキットカットを食べてしまいました。ダイエット中の身なのに。反省！
11/18 （金）	・バナナ・キットカット・コーヒー	「リンガーハット」にて食事・ちゃんぽん	・雑穀ごはん・スープカレー・りんご	今日は寝坊してしまい、バナナを食べるのがやっと。血糖値を上げるために、キットカットも食べました。そして、お昼は、ちゃんぽん。ちゃんぽんは、おいしいのはもちろんですが、１度にたくさんの野菜が取れるので、嬉しい限りです。夕食は、「なんちゃってスープカレー」。昼から無性に食べたくて、固形コンソメと市販のカレールーで作ってみました。なかなかいけますよ。もしあったら、人参やなすび、鶏肉を入れるとおいしいと思います。それから、ゆで玉子は忘れずに！
11/19 （土）	・ホットケーキ・コーヒー	・ホットケーキ・コーヒー	・カレーライス	今日は、見た通り手抜き。朝と昼がほぼ同じメニューです。違いは、朝は「いちごあんこジャム」、昼は昨夜の残りの「スープカレー」をかけたところ。それにしても、今日は、野菜を全く食べていませんねぇ～。カレーライスの中には、一応玉ねぎが入っているんですけどね。これだけでは、とうてい足りません。もっと意識して、野菜を取らなければ！
11/20 （日）	・トースト・カレー・お茶	外出し、「桜の雫」にて食事・“想”ランチ（和食）	画像なし「万葉の湯」へ行き、食事処で食事・ざるそば・おにぎり	今日の朝食は、昨夜の残りのカレーとトースト。カレーって、続けて食べても、どうして飽きないんでしょうね？お昼は、外出先で食事しました。写真の右上に写っている“温泉湯豆腐”が、トロ～リとしていて、とっても美味でした。ぽん酢もおいしかったです。夕食は、「万葉の湯」の食事処で“ざるそば”を食べました。それと、本当は持ち込みは禁止なのですが、こっそり持ち込んだおにぎりを食べました。明太マヨネーズおにぎりが、まろやかな味で病みつきになりそう！
11/21 （月）	・キーウィ・コーヒー	・雑穀ごはん・海老入りビーフン揚げ春巻き・ほうれん草のごま和え・ちくわのソテー・昆布の佃煮	・かけそば・厚揚げのカレーグラタン・ほうれん草のごま和え・納豆	今日の朝は胃がもたれていた為、キーウィとコーヒーだけで簡単に済ませました。お弁当は、お惣菜の春巻きがメイン。これ、高かったのですが、具と言い、皮のパリッと具合と言い、とってもおいしかったです。また買ってみよう！夕食は、何だかまとまりのないメニューですね。でも、おいしかったですよ。一昨日のカレーが余っていたので、最初は、カレーそばにしようと思ったのですが、それを止めて、新メニューにチャレンジ！このグラタン、なかなかいけますよ。チーズがとろけるチーズだったら、、もっとおいしかっただろうな！
11/22 （火）	・トースト・コーヒー	・雑穀ごはん・厚揚げとほうれん草の　　　　　　　　　　　味噌炒め・じゃがいもの黒ごま和え　　　　　　　　　　　　　サラダ・昆布の佃煮	・カレースパゲティ・厚揚げと玉ねぎの　　　　　　　マヨネーズ炒め・じゃがいもの黒ごま和え	今日の朝食は、トーストとコーヒーのみ。パンにぬっているのは、いちごあんこジャムです。お弁当は、久々に厚揚げ登場。ほうれん草もあったので、一緒に炒めて野菜を摂取！夕食は、カレーが余っていたので、これにもほうれん草を加えて「ほうれん草カレー」にして、スパゲティにかけて食べました。マヨネーズ炒めは、玉ねぎと厚揚げを５ミリ角に切って炒め、マヨネーズと黒こしょうで味付けしたものですが、いや～、玉ねぎの甘味がいい具合に出ていて、とってもおいしかったです。
11/23 （水）	・トースト・ほうれん草と玉ねぎのソテー・ウィンナー・コーヒー	・ラーメン	・お好み焼き・厚揚げごぼうきんぴら・納豆	今日の朝食は、おかず付き。休日で時間がたっぷりあったので、野菜をソテーしてみました。お昼は、「博多辛子明太子椒房庵」のラーメン。これ、うどん派の私でもおいしいと思います。夕食は、お好み焼き。具はキャベツのみ。つなぎには、山芋が入っています。それと、賞味期限の厚揚げがあったので、ごぼうと共にきんぴらにしました。かくし味にしょうがを入れたのですが、ナイスな仕上がりでしたよ。
11/24 （木）	・トースト・ウィンナーとキャベツのソテー・きんぴらごぼう・コーヒー	組合の会議があり、お弁当が出ました。・中華弁当	・とろろそば・厚揚げごぼうきんぴら・納豆	今日の朝食は、昨日のお好み焼きのキャベツが余っていたので、ウィンナーと一緒に炒めて食べました。お昼は、組合の会議があり、中華弁当が出ました。さすがプロが作っただけあって、八宝菜のイカが柔らか～くておいしい！夕食は、昨日のお好み焼きが、とろろそばになっただけ。はい、そうです。きんぴらは、昨日の残りです。これは、明日のお弁当にも登場させる予定です。