献立０５１０前半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
9/22 （木）	画像なし写真撮るのを忘れてしまいました。・ロールパン・クリームシチュー	・ロールパン・クリームシチュー	画像なし実家で食べました。・ごはん・ハンバーグ・野菜サラダ・かつおのお吸い物	写真を撮り忘れてしまいましたが、今日朝食は、お弁当と同じメニューです。今回のシチューは、野菜をたくさん入れたので、１品でも栄養素はバッチリ！だと思います。夕食は、実家にて。最近、ハンバーグを作る事がなくなってしまったので、久しぶりだしおいしかったです。
9/23 （金）	画像なし・トースト・柿・アイスコーヒー	・炒飯・ラーメン	・ごはん・さんま・おでん・マカロニサラダ	今日１日も実家です。朝食は、簡単にトーストとデザートの柿で済ませました。お昼は、インスタントラーメンと炒飯。「ダイエットしているなら、どっちか１つにしろよ！」といわれそうですね。私もそう思います。この他にも、おやつにシュークリームも食べちゃいましたし．．．。夕食は、私のリクエストでさんま。昨日の「どっちの料理ショー」を見ていて、無性に食べたくなりリクエストしたのです。やっぱりさんまはおいしいなぁ～。
9/24 （土）	・シュークリーム・アイスコーヒー	画像なし明太子で有名な料亭「稚加栄」にて食事・そば定食	・ロールパン・目玉焼き・水菜とトマト・お茶	今日の朝食は、とっても手抜き。実家よりもらってきたシュークリームとインスタントのアイスコーヒーです。お昼は、プチオフ会があり、 a-kiさんとｓａｋｕｒａさんと私の３人で「稚加栄」のそば定食（￥１，２６０）を食べました。お腹一杯です。その後は、ロイヤルホストでコーヒーをお替りしながら、４時間程話し込みました。と言うわけで、お腹も空いていなかったので、夕食は朝食のようなメニューで簡単に。でも、玉子、水菜、トマトはＯｉｓｉｘ（おいしっくす）で購入した物ですよ。
9/25 （日）	・ロールパン・オムレツ・キャベツの千切り・柿・麦茶	・イカ＆キャベツのパスタ・柿・麦茶	・ごはん・かつおのムニエル・納豆・味噌汁	今日の朝食は、いつもより豪華版（？）。玉ねぎとしめじを使ってオムレツを作ってみました。それに、キャベツの千切りとデザートの柿を添えて、ちょっとしたモーニングみたい！お昼は、イカとキャベツがあったので、スパゲティをゆでてめんつゆで味付けした和風パスタを作りました。デザートには柿を。夕食は、かつおのムニエル。このかつおは実家からもらってきたものです。両面をこんがり焼いて、仕上げにしょうゆをたらし、ネギを振り入れて和風の味付けにしました。味噌汁の具は、玉ねぎ、人参、水菜です。
9/26 （月）	・チーズサンド・梨・麦茶	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・ひれかつ弁当	画像なし昼に続き、組合の会議があり、終了後、懇親会で居酒屋へ行きました。・さばの薄造り・鶏の唐揚げ・とん平焼き・ポテトサラダ・玉子焼き・ハツのトマト煮　等	今日の朝食は、チーズサンド。とろけるスライスチーズをパンにはさんでトーストしました。お昼は、組合の会議に出席し、ひれかつ弁当を食べました。大変ボリュームがあり、お腹一杯！夜も組合の会議があり、終了後に懇親会で居酒屋へ。何てことない小さな居酒屋さんでしたが、どれもがおいしくて感動！特に、さばの薄造りは、薄くひいた生のサバを特製のごまダレで食べるのですが、半端じゃないおいしさで、ごまサバ好きの私にとってたまらない１品でした。
9/27 （火）	・サンドイッチ・梨・麦茶	・ごはん・豚シャブサラダ・アスパラと人参の炒め物・煮豆・昆布の佃煮	・明太子ごはん・納豆	今日の朝食は、サンドイッチ。昨日会社でもらって帰ってきた物です。何も作らなくてよかったので楽チンでした。かつサンドのかつが大きくて、朝から満腹状態。お弁当は、冷蔵庫にあった豚肉を湯通ししたアッサリ目のサラダを中心に、野菜たっぷりメニューです。夕食は．．．お恥ずかしい！実は、今日はお花のお稽古だった為、お稽古前にパンとコーヒーで軽くお腹を満たしていたのです。それでこんなメニュー。味噌汁を作ろうとも考えたのですが、時間も遅いし、「早く食べなきゃ」というわけで、簡単に済ませてしまいました。
9/28 （水）	・パン・柿＆梨・コーヒー	・チーズ揚げパン・ミルクコーヒーパン・ゆで玉子・柿・梨	画像なし会社の同僚と、鯖の鉄引きがおいしい居酒屋で食事しました。・さばの鉄引き・枝豆・冷奴・レンコンのはさみ揚げ・ごぼうスティック・ニラの玉子とじ・焼きそば	今日の朝食は、簡単にパンと果物。飲み物は、肌寒くなってきたので温かいコーヒーにしました。お弁当は、手抜きです。寝坊したので、朝食にするつもりだったパンを、急遽お弁当用にし、ゆで玉子と果物と一緒に持って行きました。夕食は、会社同僚と居酒屋へ。月曜日にも行ったお店ですが、「さばの鉄引き」は何度食べてもおいしいものです。
9/29 （木）	・ミルクコーヒーパン・ゆで玉子・柿・コーヒー	・明太子炒飯・ニラ入り玉子焼き・煮豆・プチトマト	・パン・かぼちゃ入りクリームシチュー・人参サラダ・納豆	今日の朝食は、昨日のお昼に引き続き「ミルクコーヒーパン」。甘～いコーヒー牛乳風味のビスケット生地が乗せてあって、おいし～！お弁当は、明太子炒飯をメインにし、玉子焼きにはニラを入れてみました。この玉子焼き、塩コショウを忘れたので、淡白な味でした。夕食は、冷凍保存していたクリームシチューを温め、蒸したかぼちゃと共に食べました。かぼちゃとクリームシチューは合いますねぇ。ところで、今日は夕食の主食がパンです。冷凍庫を見ると、冷凍ごはんが１食分しかなく、明日のお弁当にまわしたからです。
9/30 （金）	・レーズンロールパン・人参のサラダ・梨＆グレープフルーツ・麦茶	・ごはん・豚肉とかぼちゃの煮物・オクラのごま和え・人参のサラダ・煮豆	画像なし会社帰りに大丸デパートの「北海道物産展」に行き、出店の鮨屋で食事。・特大ボタン海老丼	今日の朝食は、昨日多目に作っておいた人参のサラダに、グレープフルーツと、ビタミンたっぷりの内容です。お弁当も、かぼちゃ、オクラ、人参と野菜がたっぷりで、なかなかバランス良くできました。夕食は、当初の予定ではなかったのですが、会社帰りに、お菓子が買いたくてフラフラ寄った「北海道物産展」にて、チラシにも載っていた「特大ボタン海老丼」を食べました。本当に特大のボタン海老が５尾も乗っていて、食べ応え満点！で、満足、満足。
10/1 （土）	・メロンパン・目玉焼き・麦茶	中洲にある、すき焼きで有名な「ちんや」にてランチ・ミックスランチ定食	とにかくおいしい．．．でも、高い「たらふくまんま」で食事・まぐろトロカツ・和牛ロースの網焼き・豚肉の網焼き・ポテトサラダ・さんまの塩焼き　等	今日のメロンパンは、昨日行った「北海道物産展」にて買ったものです。ビスケット生地がカリッとしていて、私好みのメロンパンで、とってもおいしかったです。お昼は、福岡では老舗のすき焼き屋「ちんや」のランチ。ここは、お肉屋も営業していて、成型後の切れ端の肉を使って、ランチを格安で提供しています。私が食べたミックスランチは、ごはん、味噌汁、お漬物が付いて￥７３５。牛肉が柔らかくておいしい！！夕食も贅沢に「たらふくまんま」で食べました。ここのメニューには、飲み物以外の価格が乗っていません。でも、食材は確かなものを使っていて、大変おいしいです。年に１度は行きたくなるお店です。
10/2 （日）	寝坊した為、朝食抜きでした。	・鮭おにぎり・ラーメン	画像なし “安い！うまい！煙い！” 焼肉屋「多牛」で食事・特上カルビ・特上ホルモン・ごはん・キムチ・しいたけ・焼き野菜	今日は昼近くまで寝ていたので、朝食抜きです。そして、お昼は、おとといの「北海道物産展」で買った塩ラーメン。生まれも育ちも福岡の私ですが、とんこつラーメンよりも、塩やしょうゆ味のラーメンの方が好きなのです。ねぎをた～っぷり入れてねぎラーメンにして食べました。夕食は、久しぶりに「多牛」へ。黒毛和牛をたらふく食べて、２人で約￥５０００。おいしかった！
10/3 （月）	・ごはん・味噌汁	・ごはん・海老の天ぷら・オクラのサラダ・エリンギのチーズ焼き・煮豆	・納豆炒飯・味噌汁・グレープフルーツ	今日の朝食は、ごはんに味噌汁。朝からごはんを炊いたので、和食にしてみました。やっぱり炊きたてごはんはおいし～！！お弁当も炊きたてごはんを使って、海老やら、きのこやら、豆やら、オクラやらのおかずで、大変おいしくできました。夕食は、賞味期限ぎりぎりの納豆があったので、炒飯にして食べました。味付けは、付属のタレで。それに、具沢山味噌汁を添えました。
10/4 （火）	・ロールパン・バナナ＆ヨーグルト・お茶	・ごはん・いかのバターしょうゆ炒め・ピーマンのチーズ焼き・煮豆・昆布の佃煮	・ごはん・オムレツ・さつまいものサラダ・グレープフルーツ	今日の朝食は、久しぶりにバナナ＆ヨーグルト。バナナが安かったのでたくさん買ってきました。しばらく続くと思います。お弁当は、めずらしく“いか”がメインのおかずです。バターしょうゆ味にしてみました。ガーリックを入れるのを忘れてしまいましたが、おいしいですよ～、バターしょうゆ味！夕食は、メインになる食材がなかったので、オムレツにしてボリュームアップ！具は、赤＆緑ピーマンと玉ねぎ。上にチーズを乗せています。
10/5 （水）	・ロールパン・バナナ＆ヨーグルト・グレープフルーツ・コーヒー	・ねぎ胡椒炒飯・さつまいものサラダ・煮豆・昆布の佃煮・グレープフルーツ	・野菜たっぷり味噌ラーメン・グレープフルーツ	今日の朝食は、お約束どおり、バナナ＆ヨーグルト。今回のバナナは、一本が大きいので、お腹がはちきれそうになります。なので、パンを１個にしました。お弁当は、炒飯にしておかずの少なさをカバーしたつもり！この炒飯、ねぎを入れて、塩と粗びき黒こしょうで味付けしたのですが、ヒット！とってもおいしかったです。夕食は、やりたい事がたくさんあったので、簡単に済まそうとインスタントラーメンにしたのですが、上に乗せた野菜を切ったり炒めたり、思いのほか時間がかかってしまいました。
10/6 （木）	・ロールパン・グレープフルーツ・バナナ＆ヨーグルト・コーヒー	・ロールパン・コールスローサラダ・バナナ・コーンクリームスープ	「たらふくまんま」の夜中のランチを食べに行きました。これは、その一部です。	今日の朝食も、昨日の朝食と同じメニュー。昨日に比べてグレープフルーツの量が少ないので、パンが２個になっています。お弁当も似たようなメニュー。作る元気がなかったので、キャベツを刻んで、グレープフルーツをむいて、ドレッシングで和えただけの簡単なおかずを作っただけ。これにカップスープを付けて、ボリュームを出しました。夕食は、前から食べてみたかった「たらふくまんま」の夜中のランチを食べました。量が少なめではあるけれど、おいしかったです。
10/7 （金）	・昆布のおにぎり・ソーメンのドレッシング和え・もやし炒め	おにぎりだけを持って行き、おかずはお惣菜屋さんで買いました。・昆布のおにぎり・お惣菜の盛り合わせ	・じゃこ炒飯・ソーメンともやしのサラダ	今日の朝食は、朝からごはんを炊いたので、昆布を具にしておにぎりを作ってみました。お弁当も同じくおにぎりを作って持って行き、おかずはお惣菜屋さんで調達。たまにはこんなお弁当も良いものです。夕食は、これまた手抜き！炒飯と、朝食の残りのゆでソーメンともやしをサラダにしただけ。炒飯はしょうゆ味なのですが、上にマヨネーズをトッピングをして食べたら、これが．．．イケル！！マヨネーズ好きの方は、１度試してみて下さい。
10/8 （土）	・ロールパン・グレープフルーツ・牛乳	画像なし急遽外出する事になり、写真を撮れませんでした。・カレーパン・お茶	今日の「ちゃりんこグルメ」に出た“とんかつ屋ＣＩＤＯ”で食事・白金豚ロースかつ定食	今日の朝食は、あっさりと。飲み物は、久しぶりに牛乳です。お昼は、急遽外出する事になり、出先でカレーパンを買って食べました。夕食は、今朝テレビに出ていた「とんかつ屋ＣＩＤＯ」へ。黒豚と白金豚の２種類があったのですが、やはりここは白金豚。それもロース（ヒレとロースがあります）。そして、揚げ油はラード（茶油と言うアッサリ油もあります）。いや～、これはうまい！元々、お肉の脂身（もちろん、高いお肉のトロける油ですよ）が大好きな私。このロースもしかり！甘～い油が口の中でトロけて、いやはや何ともおいしいとんかつでした。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
9/22 （木）	画像なし写真撮るのを忘れてしまいました。・ロールパン・クリームシチュー	・ロールパン・クリームシチュー	画像なし実家で食べました。・ごはん・ハンバーグ・野菜サラダ・かつおのお吸い物	写真を撮り忘れてしまいましたが、今日朝食は、お弁当と同じメニューです。今回のシチューは、野菜をたくさん入れたので、１品でも栄養素はバッチリ！だと思います。夕食は、実家にて。最近、ハンバーグを作る事がなくなってしまったので、久しぶりだしおいしかったです。
9/23 （金）	画像なし・トースト・柿・アイスコーヒー	・炒飯・ラーメン	・ごはん・さんま・おでん・マカロニサラダ	今日１日も実家です。朝食は、簡単にトーストとデザートの柿で済ませました。お昼は、インスタントラーメンと炒飯。「ダイエットしているなら、どっちか１つにしろよ！」といわれそうですね。私もそう思います。この他にも、おやつにシュークリームも食べちゃいましたし．．．。夕食は、私のリクエストでさんま。昨日の「どっちの料理ショー」を見ていて、無性に食べたくなりリクエストしたのです。やっぱりさんまはおいしいなぁ～。
9/24 （土）	・シュークリーム・アイスコーヒー	画像なし明太子で有名な料亭「稚加栄」にて食事・そば定食	・ロールパン・目玉焼き・水菜とトマト・お茶	今日の朝食は、とっても手抜き。実家よりもらってきたシュークリームとインスタントのアイスコーヒーです。お昼は、プチオフ会があり、 a-kiさんとｓａｋｕｒａさんと私の３人で「稚加栄」のそば定食（￥１，２６０）を食べました。お腹一杯です。その後は、ロイヤルホストでコーヒーをお替りしながら、４時間程話し込みました。と言うわけで、お腹も空いていなかったので、夕食は朝食のようなメニューで簡単に。でも、玉子、水菜、トマトはＯｉｓｉｘ（おいしっくす）で購入した物ですよ。
9/25 （日）	・ロールパン・オムレツ・キャベツの千切り・柿・麦茶	・イカ＆キャベツのパスタ・柿・麦茶	・ごはん・かつおのムニエル・納豆・味噌汁	今日の朝食は、いつもより豪華版（？）。玉ねぎとしめじを使ってオムレツを作ってみました。それに、キャベツの千切りとデザートの柿を添えて、ちょっとしたモーニングみたい！お昼は、イカとキャベツがあったので、スパゲティをゆでてめんつゆで味付けした和風パスタを作りました。デザートには柿を。夕食は、かつおのムニエル。このかつおは実家からもらってきたものです。両面をこんがり焼いて、仕上げにしょうゆをたらし、ネギを振り入れて和風の味付けにしました。味噌汁の具は、玉ねぎ、人参、水菜です。
9/26 （月）	・チーズサンド・梨・麦茶	画像なし組合の会議があり、お弁当が出ました。・ひれかつ弁当	画像なし昼に続き、組合の会議があり、終了後、懇親会で居酒屋へ行きました。・さばの薄造り・鶏の唐揚げ・とん平焼き・ポテトサラダ・玉子焼き・ハツのトマト煮　等	今日の朝食は、チーズサンド。とろけるスライスチーズをパンにはさんでトーストしました。お昼は、組合の会議に出席し、ひれかつ弁当を食べました。大変ボリュームがあり、お腹一杯！夜も組合の会議があり、終了後に懇親会で居酒屋へ。何てことない小さな居酒屋さんでしたが、どれもがおいしくて感動！特に、さばの薄造りは、薄くひいた生のサバを特製のごまダレで食べるのですが、半端じゃないおいしさで、ごまサバ好きの私にとってたまらない１品でした。
9/27 （火）	・サンドイッチ・梨・麦茶	・ごはん・豚シャブサラダ・アスパラと人参の炒め物・煮豆・昆布の佃煮	・明太子ごはん・納豆	今日の朝食は、サンドイッチ。昨日会社でもらって帰ってきた物です。何も作らなくてよかったので楽チンでした。かつサンドのかつが大きくて、朝から満腹状態。お弁当は、冷蔵庫にあった豚肉を湯通ししたアッサリ目のサラダを中心に、野菜たっぷりメニューです。夕食は．．．お恥ずかしい！実は、今日はお花のお稽古だった為、お稽古前にパンとコーヒーで軽くお腹を満たしていたのです。それでこんなメニュー。味噌汁を作ろうとも考えたのですが、時間も遅いし、「早く食べなきゃ」というわけで、簡単に済ませてしまいました。
9/28 （水）	・パン・柿＆梨・コーヒー	・チーズ揚げパン・ミルクコーヒーパン・ゆで玉子・柿・梨	画像なし会社の同僚と、鯖の鉄引きがおいしい居酒屋で食事しました。・さばの鉄引き・枝豆・冷奴・レンコンのはさみ揚げ・ごぼうスティック・ニラの玉子とじ・焼きそば	今日の朝食は、簡単にパンと果物。飲み物は、肌寒くなってきたので温かいコーヒーにしました。お弁当は、手抜きです。寝坊したので、朝食にするつもりだったパンを、急遽お弁当用にし、ゆで玉子と果物と一緒に持って行きました。夕食は、会社同僚と居酒屋へ。月曜日にも行ったお店ですが、「さばの鉄引き」は何度食べてもおいしいものです。
9/29 （木）	・ミルクコーヒーパン・ゆで玉子・柿・コーヒー	・明太子炒飯・ニラ入り玉子焼き・煮豆・プチトマト	・パン・かぼちゃ入りクリームシチュー・人参サラダ・納豆	今日の朝食は、昨日のお昼に引き続き「ミルクコーヒーパン」。甘～いコーヒー牛乳風味のビスケット生地が乗せてあって、おいし～！お弁当は、明太子炒飯をメインにし、玉子焼きにはニラを入れてみました。この玉子焼き、塩コショウを忘れたので、淡白な味でした。夕食は、冷凍保存していたクリームシチューを温め、蒸したかぼちゃと共に食べました。かぼちゃとクリームシチューは合いますねぇ。ところで、今日は夕食の主食がパンです。冷凍庫を見ると、冷凍ごはんが１食分しかなく、明日のお弁当にまわしたからです。
9/30 （金）	・レーズンロールパン・人参のサラダ・梨＆グレープフルーツ・麦茶	・ごはん・豚肉とかぼちゃの煮物・オクラのごま和え・人参のサラダ・煮豆	画像なし会社帰りに大丸デパートの「北海道物産展」に行き、出店の鮨屋で食事。・特大ボタン海老丼	今日の朝食は、昨日多目に作っておいた人参のサラダに、グレープフルーツと、ビタミンたっぷりの内容です。お弁当も、かぼちゃ、オクラ、人参と野菜がたっぷりで、なかなかバランス良くできました。夕食は、当初の予定ではなかったのですが、会社帰りに、お菓子が買いたくてフラフラ寄った「北海道物産展」にて、チラシにも載っていた「特大ボタン海老丼」を食べました。本当に特大のボタン海老が５尾も乗っていて、食べ応え満点！で、満足、満足。
10/1 （土）	・メロンパン・目玉焼き・麦茶	中洲にある、すき焼きで有名な「ちんや」にてランチ・ミックスランチ定食	とにかくおいしい．．．でも、高い「たらふくまんま」で食事・まぐろトロカツ・和牛ロースの網焼き・豚肉の網焼き・ポテトサラダ・さんまの塩焼き　等	今日のメロンパンは、昨日行った「北海道物産展」にて買ったものです。ビスケット生地がカリッとしていて、私好みのメロンパンで、とってもおいしかったです。お昼は、福岡では老舗のすき焼き屋「ちんや」のランチ。ここは、お肉屋も営業していて、成型後の切れ端の肉を使って、ランチを格安で提供しています。私が食べたミックスランチは、ごはん、味噌汁、お漬物が付いて￥７３５。牛肉が柔らかくておいしい！！夕食も贅沢に「たらふくまんま」で食べました。ここのメニューには、飲み物以外の価格が乗っていません。でも、食材は確かなものを使っていて、大変おいしいです。年に１度は行きたくなるお店です。
10/2 （日）	寝坊した為、朝食抜きでした。	・鮭おにぎり・ラーメン	画像なし “安い！うまい！煙い！” 焼肉屋「多牛」で食事・特上カルビ・特上ホルモン・ごはん・キムチ・しいたけ・焼き野菜	今日は昼近くまで寝ていたので、朝食抜きです。そして、お昼は、おとといの「北海道物産展」で買った塩ラーメン。生まれも育ちも福岡の私ですが、とんこつラーメンよりも、塩やしょうゆ味のラーメンの方が好きなのです。ねぎをた～っぷり入れてねぎラーメンにして食べました。夕食は、久しぶりに「多牛」へ。黒毛和牛をたらふく食べて、２人で約￥５０００。おいしかった！
10/3 （月）	・ごはん・味噌汁	・ごはん・海老の天ぷら・オクラのサラダ・エリンギのチーズ焼き・煮豆	・納豆炒飯・味噌汁・グレープフルーツ	今日の朝食は、ごはんに味噌汁。朝からごはんを炊いたので、和食にしてみました。やっぱり炊きたてごはんはおいし～！！お弁当も炊きたてごはんを使って、海老やら、きのこやら、豆やら、オクラやらのおかずで、大変おいしくできました。夕食は、賞味期限ぎりぎりの納豆があったので、炒飯にして食べました。味付けは、付属のタレで。それに、具沢山味噌汁を添えました。
10/4 （火）	・ロールパン・バナナ＆ヨーグルト・お茶	・ごはん・いかのバターしょうゆ炒め・ピーマンのチーズ焼き・煮豆・昆布の佃煮	・ごはん・オムレツ・さつまいものサラダ・グレープフルーツ	今日の朝食は、久しぶりにバナナ＆ヨーグルト。バナナが安かったのでたくさん買ってきました。しばらく続くと思います。お弁当は、めずらしく“いか”がメインのおかずです。バターしょうゆ味にしてみました。ガーリックを入れるのを忘れてしまいましたが、おいしいですよ～、バターしょうゆ味！夕食は、メインになる食材がなかったので、オムレツにしてボリュームアップ！具は、赤＆緑ピーマンと玉ねぎ。上にチーズを乗せています。
10/5 （水）	・ロールパン・バナナ＆ヨーグルト・グレープフルーツ・コーヒー	・ねぎ胡椒炒飯・さつまいものサラダ・煮豆・昆布の佃煮・グレープフルーツ	・野菜たっぷり味噌ラーメン・グレープフルーツ	今日の朝食は、お約束どおり、バナナ＆ヨーグルト。今回のバナナは、一本が大きいので、お腹がはちきれそうになります。なので、パンを１個にしました。お弁当は、炒飯にしておかずの少なさをカバーしたつもり！この炒飯、ねぎを入れて、塩と粗びき黒こしょうで味付けしたのですが、ヒット！とってもおいしかったです。夕食は、やりたい事がたくさんあったので、簡単に済まそうとインスタントラーメンにしたのですが、上に乗せた野菜を切ったり炒めたり、思いのほか時間がかかってしまいました。
10/6 （木）	・ロールパン・グレープフルーツ・バナナ＆ヨーグルト・コーヒー	・ロールパン・コールスローサラダ・バナナ・コーンクリームスープ	「たらふくまんま」の夜中のランチを食べに行きました。これは、その一部です。	今日の朝食も、昨日の朝食と同じメニュー。昨日に比べてグレープフルーツの量が少ないので、パンが２個になっています。お弁当も似たようなメニュー。作る元気がなかったので、キャベツを刻んで、グレープフルーツをむいて、ドレッシングで和えただけの簡単なおかずを作っただけ。これにカップスープを付けて、ボリュームを出しました。夕食は、前から食べてみたかった「たらふくまんま」の夜中のランチを食べました。量が少なめではあるけれど、おいしかったです。
10/7 （金）	・昆布のおにぎり・ソーメンのドレッシング和え・もやし炒め	おにぎりだけを持って行き、おかずはお惣菜屋さんで買いました。・昆布のおにぎり・お惣菜の盛り合わせ	・じゃこ炒飯・ソーメンともやしのサラダ	今日の朝食は、朝からごはんを炊いたので、昆布を具にしておにぎりを作ってみました。お弁当も同じくおにぎりを作って持って行き、おかずはお惣菜屋さんで調達。たまにはこんなお弁当も良いものです。夕食は、これまた手抜き！炒飯と、朝食の残りのゆでソーメンともやしをサラダにしただけ。炒飯はしょうゆ味なのですが、上にマヨネーズをトッピングをして食べたら、これが．．．イケル！！マヨネーズ好きの方は、１度試してみて下さい。
10/8 （土）	・ロールパン・グレープフルーツ・牛乳	画像なし急遽外出する事になり、写真を撮れませんでした。・カレーパン・お茶	今日の「ちゃりんこグルメ」に出た“とんかつ屋ＣＩＤＯ”で食事・白金豚ロースかつ定食	今日の朝食は、あっさりと。飲み物は、久しぶりに牛乳です。お昼は、急遽外出する事になり、出先でカレーパンを買って食べました。夕食は、今朝テレビに出ていた「とんかつ屋ＣＩＤＯ」へ。黒豚と白金豚の２種類があったのですが、やはりここは白金豚。それもロース（ヒレとロースがあります）。そして、揚げ油はラード（茶油と言うアッサリ油もあります）。いや～、これはうまい！元々、お肉の脂身（もちろん、高いお肉のトロける油ですよ）が大好きな私。このロースもしかり！甘～い油が口の中でトロけて、いやはや何ともおいしいとんかつでした。