| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 | コメント |
| 5/25 （水） |
 ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー |
 ・炒飯 ・かまぼこのソテー ・人参のグラッセ |
 ・ぶどうパン ・お茶 |
今日の朝食は、トーストとヨーグルトであっさりと済ませました。お弁当は、手抜きの定番メニュー、炒飯。具は、たまごとねぎで、味付けは少量の醤油です。夕食は、朝食と見間違えそうなメニュー。今日は残業だったので、ごはんを作る元気がなく、会社帰りに前から食べたかったぶどうパンを買いました。このぶどうパン、生地よりも干しぶどうの量が多いくらいで、パンと言うよりは干しぶどうを食べている感じでした。ぶどうパン好きな人にはたまらない一品ですよ。 |
| 5/26 （木） |
 ・メロンパン ・ハム＆コールスローサラダ ・ヨーグルト ・コーヒー |
 ・さんま缶ごはん ・ハム ・コールスローサラダ ・チーズ |
画像なし 会社の取引先との簡単な立食パーティーがありました。 ・オードブル ・パスタ ・焼き鳥 ・しゅうまい 等々 |
今日の朝食はメロンパン。昨夜のぶどうパンと一緒に買ってきました。サクッとしたところが私好みで気に入ってしまいました。 お弁当は、おとといの夜のさんま缶の残りを使って、さんま缶ごはん。玉子は錦糸玉子にするつもりでしたが、面倒くさくなり炒り玉子で済ませてしまいました。夕食は、会社関係のパーティーがあり、そこで食べました。立食なので、好きなものをた〜くさん食べてきましたよ。ムースやプチケーキのデザートまでしっかり食べて、満足！満足！ |
| 5/27 （金） |
健康診断の為、朝食抜きでした。 |  ・ごはん ・玉子の巾着煮 ・ハムとピーマンの炒め物 ・かまぼこ |
 ・にゅうめん |
今日は健康診断の為、朝食抜きです。毎日必ず朝食を摂る私にとっては、つらい出来事です。お弁当は、品数は少ないものの、赤（ハム）・緑（ピーマン）・黄色（玉子）の３色揃っておいしそう。本当は作るつもりがなかったのに、急に「やっぱり作ろう！」と思い立ってバタバタと作った割には、なかなかの出来栄えでしょ？夕食は、簡単に温かいそーめん＝にゅうめんで済ませました。 |
| 5/28 （土） |
 ・トースト ・玉子の巾着煮 ・ひじきの煮物 ・麦茶 |
 ・オープンサンド ・麦茶 |
画像なし 「焼肉泰元」にて食事 ・牛のたたき ・上ロース ・ねぎ味噌焼き ・ホルモン ・丸腸 ・特上牛トロ ・石焼ビビンバ ・クッパ ・キムチ ・チゲ鍋スープ 等々 |
今日の朝食は、和風のおかずで変な組み合わせになってしまいました。でも、おいしかったですよ。お昼もパンです。食パンにハムを乗せてトーストし、マヨネーズと青海苔でトッピングしました。青海苔の香りが○でした。夕食は、久しぶりの肉。やっぱり「焼肉泰元」はおいしい！特に、今回の“ねぎ味噌焼き”はおすすめ。ただ、特上牛トロは頼まなくてもよかったかなぁ？おいしいんだけど、私にはロースの方がおいしく感じられました。とにかく、満足！満足！ |
| 5/29 （日） |
 ・トースト ・豆乳 |
 ・かき揚げうどん |
 ・かつカレー ・ピーマンと桜えびの 中華炒め ・ざる豆腐 |
今日の朝食は、超〜シンプル。食べる時間がなかったので簡単に済ませました。お昼は、「多謝」で食べるつもりが、満杯で断れてしまい、うどん屋さんへ．．．。意外にもこのかき揚げがおいしかったぁ。夕食は、かつカレー。今日もおいしく出来ました。やっぱり、カレーはおいしい！！！ |
| 5/30 （月） |
 ・トースト ・カレー ・豆乳 |
 ・ごはん ・玉子のパン粉焼き ・とんかつ ・ピーマンと桜えびの中華炒め ・ゆで人参 ・わかめと玉ねぎの酢の物 |
 ・ごはん ・薄揚げロールの味噌炒め ・わかめと玉ねぎの酢の物 ・納豆 |
今日の朝食は、昨夜の残りのカレーを温めて、食パンと一緒に食べました。一晩おいたカレーは増々おいしい！お弁当は、肉あり〜の、野菜あり〜の、海草あり〜ので、盛りだくさん弁当となりました。結構、お腹いっぱいになって苦しかったぁ！夕食は、初めての試み「薄揚げロール」。薄く開いた揚げで、ゆでた人参とごぼうを巻き、サッと焼いたら味噌とみりんで味付けしただけですが、彩りもきれいでおいしかった。ただ、もう少し細く作れば良かったかな？ごぼうを噛み切るのが大変でした。また、味噌ダレじゃなく、砂糖としょうゆの甘辛味でもおいしいと思います。 |
| 5/31 （火） |
 ・トースト ・苺ホイップパン ・カレー ・コーヒー |
 ・ごはん ・玉子焼き ・ひじきの煮物 ・薄揚げロール ・ピーマンと人参の炒め物 |
画像なし 会社の同僚と居酒屋で食事。念願の「石焼鯛茶漬け」を食べる事ができました。ダシがおいしかったぁ〜！ |
今日の朝食は、菓子パン付きです。甘い物ってやっぱりおいしいなぁ！お弁当は、自家製冷凍食品や昨夜の残りを利用したので、簡単に出来上がりました。その割には、色合いもきれいに、なかなかおいしそうにできたと自負しております。 夕食は、同僚と共に居酒屋で。実は、本日は夏の転勤の内示の日で、「今回は転勤かもしれない」と覚悟していた同僚が、結局は転勤を免れ、その嬉しさからみんなにごちそうしてくれたと言うわけです。ラッキー！！ |
| 6/1 （水） |
 ・お芋の黒糖パン ・コーヒー |
 ＭＩＯＭＩＯのセットを買いました ・サラスパ ・ミートライス ・アイスジャスミンティー |
 ・ごはん ・豚肉とゴーヤの味噌炒め ・トマトとしめじのサラダ ・納豆 ・味噌汁 |
今日の朝食は、菓子パンとコーヒー。さつまいもがたくさん入っていておいしかったです。お昼は、「ＭＩＯＭＩＯ」でセットを買いました。￥５１０−也。サラスパは、もちろんピエトロドレッシング味です。おいしい〜！！夕食は、スーパーで見かけたゴーヤを使って味噌炒め。普通のゴーヤチャンプルにしようかな？とも思ったのですが、最終的には味噌炒めにしました。少し多目に作ったので、明日のお弁当にも登場させます。 味噌汁の具は、キャベツと人参です。 |
| 6/2 （木） |
 ・オープンサンド ・バナナ ・麦茶 |
 ・ごはん ・ごぼうと人参の肉巻き ・ゴーヤの味噌炒め ・ゆで玉子 ・プチトマト |
 ・ごはん ・アジの開き ・野菜炒めマヨネーズ味 ・肉巻き＆ゆで玉子 ・味噌汁 ・納豆 |
今日の朝食は、久しぶりに、トーストにゆで玉子のマヨネーズ和えを乗せてみました。おいしい！お弁当は、肉巻きがメインのおかず。ごぼうと人参がたくさんあったので、豚肉で巻いてみました。本日の味付けは、砂糖と醤油の甘辛味。ごはんに良く合います。夕食は、以前に実家からもらって来て冷凍保存しておいた“アジの開き”。焼き網がないので、テフロン加工のフライパンで焼きました。塩加減が程良くて、とっても美味でした。野菜炒めは、最後の味付けにマヨネーズを使っています。マヨネーズは火を通すと、とってもマイルドになっておいしいですよ〜！！ |
| 6/3 （金） |
 ・トースト ・目玉焼き ・バナナ ・麦茶 |
 ・ごはん ・ゆで玉子の豚肉巻き ・野菜炒めマヨネーズ味 ・ピーマンと桜えびの中華炒め ・プチトマト |
画像なし 「すし てんじん屋」で食事 ・２００円、３００円寿司 ・カリフォルニアロール |
今日の朝食は、目玉焼きをトーストに乗せて食べました。半熟加減が程よく美味でした。お弁当の玉子の肉巻きは、豚肉が一枚だけ余っていたので、昨日作っておいたゆで玉子に巻きつけて、ケチャップ味で仕上げたものです。夕食は、前にテレビで放送していた「すし てんじん屋」で。店に入った瞬間、「あっ、失敗」と思ったのも束の間。すんごくおいしかったです。握りは一皿２００円か３００円。それも、その場で握ってくれて、見るからにおいしそう！お店の作りに高級感はないものの、清潔感はあるし、このお値段でおいしいお寿司が食べれて、幸せ！ |
| 6/4 （土） |
お昼近くまで寝てしまい、朝食抜きでした。 |  「多謝」でランチ ・季節の野菜と海老の 塩炒めランチ |
 ・山芋のかき揚げ丼 ・汲み上げ豆腐 ・ごぼうと人参の肉巻き ・味付きがんもどき |
今日は、朝食抜き。そして、お昼は、お気に入りの中華レストラン「多謝」へ。実は、先週も行こうとして、満杯で入れずにくやしい思いをしていたのです。今日は、ランチの中から「季節の野菜と海老の塩炒め」をチョイス。うんまい！夕食は、山芋と桜えびをかき揚げにして、ごはんに乗っけて食べました。今日は塩味で食べましたが、タレ味でもおいしそう。次回はタレ味にしてみよう！汲み上げ豆腐は、福岡では有名な「鳥飼豆腐」の物です。トロ〜っとしていておいしかったです。わざわざ買いに行った甲斐がありました。でも、味付きがんもどきは失敗。タイムサービスで半額だったので、思わず買ったものの、う〜ん？私にはイマイチでした。 |
| 6/5 （日） |
 ・ごはん ・味付きがんもどき ・ミニオムレツ ・味噌汁 |
 ・明太炒飯 ・ごぼうと人参の肉巻き ・ミニオムレツ ・味付きがんもどき ・プチトマト |
 「万葉の湯」の食事処で食事 ・冷しぶっかけうどん ・味噌ダレ串かつ |
今日の朝食は、味噌汁とお弁当の残りで済ませました。今日は、お花の年に１度の「巡回講習会」があったので、お弁当持参で出席。なので、お休みの日にもかかわらず、昼食がお弁当です。久しぶりに明太子を買ったので、炒飯にしてみました。ごはんがピンク色になる位、明太子をた〜っぷり入れたので、とってもおいしかったです。夕食は、「万葉の湯」にて食べました。串かつは、ここだけの話、持込みした物です（食品の持込みは禁止なのです）。この味噌ダレ串かつは、岩田屋の地下で初めて買ったのですが、おいしかったぁ〜！！ごはんに良し、酒のつまみに良し。と言った感じです。 |
| 6/6 （月） |
 ・おにぎり２種 |
画像なし ＭＩＯＭＩＯのランチセットを食べました。 ・ごぼうとひき肉のサラスパ ・ミートチーズライス |
 ・ごはん ・山芋の磯辺揚げ ・ゴーヤチャンプル ・コールスローサラダ ・味噌汁 |
昨日は「万葉の湯」に泊まったので、朝食は、ローソンでおにぎりを買って食べました。お昼も、サラスパを買って食べました。今日は、食費にお金がかかり過ぎです。やっぱり外食は高くつくし、その上、野菜が不足しますね。毎日続くと体に悪そうです。夕食は、山芋がたくさんあるので、のりで包んで磯辺揚げにしました。おいしい！これも、お酒のおつまみに合いそうです。この磯辺揚げとゴーヤのチャンプルは多めに作ったので、明日のお弁当にも登場予定です。 |
| 6/7 （火） |
 ・バナナトースト ・コールスローサラダ ・コーヒー |
 ・ごはん ・ゴーヤチャンプル ・山芋の磯辺揚げ ・かまぼこの明太はさみ ・コールスローサラダ |
 ・五目ちらし寿司 ・野菜サラダ |
今日の朝食は、トーストにバナナを乗せて、メープルシロップをかけてみました。シナモンがあったらもっとおいしかったな！お弁当のかまぼこの明太はさみは、かまぼこに辛子明太をはさみレンジでチンしました。実はこのかまぼこ、昨日が賞味期限だったので、火を通して食中毒予防と言うわけです。他のおかずは、全て昨日の夕食の余りです。そして、夕食は母が持って来てくれた五目ちらしと野菜サラダです。永谷園の五目ちらしもおいしいけれど、私には、母の五目ちらしに勝るものはありません。甘さ加減と言い絶品です！ |
| 6/8 （水） |
 ・五目ちらし ・スイカ＆バナナ |
 ・ごはん ・味付きがんもどき ・ひじきの煮物 ・ゆで玉子 ・２色ピーマンのサラダ ・プチトマト |
 ・黒米入りごはん ・タラモサラダ ・小松菜としいたけの炒め物 |
今日の朝食は、昨日の夕食に引き続き「五目ちらし寿司」。それと、やはり母からの差し入れ、今年初のすいかをデザートで食べました。う〜ん、おいしい！お弁当は、自家製冷凍食品を利用したので、短時間でできました。夕食は、辛子明太とじゃがいもがあったので、タラモサラダに初挑戦！辛子明太をた〜っぷり入れたので、とってもおいしく出来ました。 |
