献立０５０６後半

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
6/9 （木）	・トースト・トマト・夏ミカン・コーヒー	組合の会議で出されたお弁当を食べました。豪華ですねぇ～。	・黒米入りごはん・タラモサラダのコロッケ風・ブロッコリーの茎のきんぴら・野菜サラダ	今日の朝食は、トーストにトマトと夏ミカンであっさりと。この夏ミカンも母よりの差し入れです。感謝！お昼は、組合会議で出されたお弁当。肉あり、魚あり、野菜ありの盛りだくさんの内容でお腹一杯になりました。これで、なんと￥１，０５０－ですよ。自分で出すには高いけど、このお値段でこの内容なら納得です。夕食のタラモサラダのコロッケ風は、昨夜の残りのタラモサラダをピーマンに詰めて作りました。本当は、コロッケみたいに全体に衣をつけようと思ったのですが、時間節約で、片面にだけパン粉をつけて焼きました。おいしかったです。
6/10 （金）	・肉まん・夏ミカン・麦茶	・サンドイッチ・タラモサラダのコロッケ風・ゆで野菜・プチトマト	会社の先輩の「結婚祝いパーティー」に出席しました。	今日の朝食は、福岡で有名な「ぶたまん屋」さんのぶたまん、それと夏ミカンを食べました。ぶたまん、おいしかった！お弁当は、久しぶりにサンドイッチです。おかずのタラモサラダのコロッケ風は、昨日の夕食時に一緒に作っておいたものを温め直しました。夕食は、「結婚祝いパーティー」に出席したので、ピザ・パスタ・サラダ等々、イタリアン風のおつもまみと、カクテルでお腹いっぱいです。もちろん、ウェディングケーキもありましたよ！
6/11 （土）	・明太トースト・ゆで玉子・プチトマト・夏ミカン	九アフのオフ会に出席。「なぎの木　大名店」でランチ。・旬彩御膳	外出先で「鳥正」にて食事・串焼きいろいろ・明太茶漬け	今日の朝食は、トーストに辛子明太を塗ってみました。おいしかったよ～！お昼は、「なぎの木　大名店」で「旬彩御膳」を食べました。色んな料理がたくさんでてきて感激！！今日は九アフのランチ会だったのでした。夕食は、外出先で「鳥正」の串焼きを食べました。ここは、それはそれはたくさんの種類があって、選ぶのに迷ってしまいます。
6/12 （日）	朝食抜きでした。	外出先ででお弁当を買いました・手まり寿司とうどん＆そば	最近の週末の恒例「万葉の湯」にて食事・もつ鍋	今日は寝坊したため朝食抜き。身支度だけして出掛けたので、お昼はお弁当を買って食べました。可愛い手まり寿司と、冷たいうどん＆そばがセットになったものです。そして、昼過ぎには、最近の週末の恒例「万葉の湯」へ到着。１日過ごしました。なので、夕食は食事処で「もつ鍋」を頼んでみました。何と、今年初のもつ鍋。あっさりとしていて、なかなかおいしかったです。豆腐がたくさん入っていました。
6/13 （月）	・トースト・玉ねぎのかき揚げ・さつまいもの素揚げ・麦茶	・黒米入りごはん・玉ねぎのかき揚げ・さつまいもの素揚げ・ひじきの煮物・ブロッコリー	・カレーライス・レタスとさつまいもの　　　　　　　　　　サラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストにお弁当の残りのかき揚げを乗せて、マヨネーズをしぼってみました。なかなか美味でした。お弁当は、かき揚げも野菜オンリーで、動物性のたんぱく質が全くないものとなってしまいました。でも、揚げ物が２品入っているので、ボリュームはありました。夕食は、冷凍庫に１食分のカレーがあったので、赤ピーマンを加えてピーマンカレーにしました。ごはんは、黒米が入っているので色がついています。サラダのさつまいもは、短冊切りにして油でカラッと揚げました。味噌汁には、ほうれん草と玉子が入っています。
6/14 （火）	・トースト・レタス・麦茶	・サンドイッチ・味付きがんもどき・ブロッコリー＆人参	・ごはん・さつまいものかき揚げ・玉ねぎとわかめの酢の物・ほうれん草のおひたし・味噌汁	今日の朝食は、トーストとレタスのみとアッサリです。お弁当はサンドイッチ。作る時間がなかったので、おかずは自家製冷凍食材を利用しました。夕食は、さつまいものかき揚げがメインです。衣にごまを混ぜてみました。天ぷら粉を使ったので、上手にカラッと揚がっておいしかったです。
6/15 （水）	・トースト・スイスロール・さつまいものかき揚げ・麦茶	・ごはん・さつまいものかき揚げ・ほうれん草のごま和え・ゆで玉子・ブロッコリー＆人参	・ごはん・山芋お好み焼き・さつまいもの煮物・わかめサラダ	今日は、朝から大好きなスイスロールを食べました。幸せ！お弁当は、全部昨日の内に作っておいた物や、自家製冷凍食品だったので、あっと言う間に出来上がり！夕食は、山芋とキャベツが残っていたので、お好み焼き風に焼いてみました。フライパンからお皿に移す時に、おいしいおこげの部分が全部フライパンに残ってしまい、１番おいしい部分なのに残念です。
6/16 （木）	・トースト・スイスロール・さつまいもの煮物・レタス・麦茶	・ごはん・餃子・さつまいもの煮物・ブロッコリー・人参	友人と「辛辛」にて食事・コプチャン鍋コース	今日の朝食にもスイスロールの登場です。これでなくなりました。悲しい～。お弁当は、餃子を揚げただけで、他は冷凍食品や昨日の残り物を利用したので、短時間で出来上がりました。夕食は、友達と外食。韓国料理の「辛辛」で、コプチャン鍋のコースを食べました。写真の周りの白いのはじゃがいもで、煮えるとこれがおいしいんです。この他に、サラダ・鶏の唐揚げ・チヂミ等々盛りだくさんで、この私達が食べきれずに残してしまいました。
6/17 （金）	・トースト・さつまいもの煮物・麦茶	・炒飯・餃子・さつまいもの煮物・ブロッコリー	・ごはん・スープ餃子・オムレツ・さつまいものサラダ	今日の朝食は質素です。案の定、昼前にはお腹が空いて大変でした。お弁当は、炒飯以外、昨日と殆ど同じ内容になってしまいました。夕食は、餃子を中華スープ・キャベツと一緒に煮て、スープ仕立てにしてみたら、とってもおいしくて満足！さつまいものサラダもおいしかったし、たらふく食べておな一杯になりました。
6/18 （土）	・さつまいもドッグ・オムレツ・麦茶	・クリームチーズパン・さつまいもサラダ・麦茶	夕食抜きでした。	今日の朝食は、昨日の残りのサラダをパンにはさんだものと、これまた昨夜の残りのオムレツ。お昼は、外出先でパンを買ってきました。中にクリームチーズやコーン等がた～っぷり入っていておいしかったです。そして、夕食。なんと夕食抜きです。頭痛の為、夕食も取らずに夕方から寝ていました。
6/19 （日）	・餃子ドッグ・トマト・麦茶	「多謝」にてランチ・海老の甘酢あんランチ＊写真は、デザートの　杏仁豆腐	外出先で食事・粗びきハンバーグステーキ	今日の朝食は、揚げ餃子とレタスをパンにはさだ「餃子ドック」とトマト。意外においしかったです。お昼は、「多謝」にてランチを食べました。相変わらず、おいしい！デザートには、初めて杏仁豆腐を選んでみましたが、これもトロ～リとおいしかったです。夕食は、外出先でハンバーグセットを食べました。久しぶりにハンバーグが食べたくなり入ったのですが、う～ん？！イマイチ！！自分で作った方がおいしかったかな？
6/20 （月）	・パン・焼きビーフン・味噌汁・トマト・お茶	・明太子おにぎり・焼きビーフン・ひじきの煮物・トマト	画像なし接待で「ちんや」に行き、おいしいお肉を堪能！・すき焼き	今日の朝食は、洋食とも和食とも言えないメニューです。まぁ、おいしかったですけど．．．。お弁当には、焼き明太子入りおにぎりを作ってみました。明太子おにぎりが想像以上においしくて感激！夕食は、取引先の方より「ちんや」へ招待していただきました。メニューはすき焼き。おいしい！なんてもんじゃありません。きっと、あんなにおいしいすき焼きには２度とめぐり合わない事でしょう。すき焼きバンザイ！！
6/21 （火）	・パン・トマト・お茶	・玉子サラダドッグ・ちくわとアスパラのバター炒め・人参のグラッセ・ミニトマト	・ごはん・厚揚げの味噌炒め・ちくわきゅうり＆トマト・味噌汁	今日の朝食は、、トマトがたくさんあったので、冷しトマトにして食べました。お弁当は、急遽ゆで玉子を作り、パンにはさんで持って行きました。おかずは適当にあるもので。そして、夕食は得意の厚揚げの味噌炒めをメインにちょこちょこと。今回は、味噌炒めにもピーマンやキャベツ等、野菜を入れたし、味噌汁にも小松菜を入れて野菜たっぷりメニューとなってります。
6/22 （水）	・パン・野菜サラダ・ヨーグルト・ＴＩＭＴＡＭ・お茶	昼食抜きでした。	・ごはん・豚肉の唐揚げ・きゅうりとわかめの酢の物・納豆・味噌汁	今日は有休を取ったので、午前中遅めに朝と昼兼用の食事をとりました。サラダは、冷蔵庫にあった物を適当に使ったので、かまぼこが入ったりしています。私は薄味だし、塩分過多を防ぐ為にも、ドレッシングなしで食べました。夕食は、豚肉の唐揚げ。しょうが焼きの要領で下味をつけて、片栗粉をまぶして揚げたのですが、すんごいおいしかったです。多目に作ったので、明日のお弁当にも入れます。
6/23 （木）	・パン・プチトマトのピクルス・きゅうり・ヨーグルト・ＴＩＭＴＡＭ・コーヒー	・ごはん・豚肉の唐揚げ・かまぼことアスパラのソテー・ちくわきゅうり・プチトマトのピクルス	・ごはん・豚肉の網焼き・ポテトサラダ・納豆	今日の朝食は盛りだくさん。ピクルスは、昨日の夜にピクルス液を作り、プチトマトを加えて一晩冷蔵庫に寝かせておきました。酢の味が暑さを和らげてくれます。お弁当は、昨日の予告通り“豚肉の唐揚げ”。そして、朝に引き続きプチトマトのピクルスも入れました。酢には殺菌作用があるので、お弁当が痛むのを防いでくれるし、本島に便利ですよ～。夕食は、豚の薄切り肉を網で焼いてぽん酢で食べました。もぉ～、おいしいの一言であります。

日付	朝食	昼食	夕食	コメント
6/9 （木）	・トースト・トマト・夏ミカン・コーヒー	組合の会議で出されたお弁当を食べました。豪華ですねぇ～。	・黒米入りごはん・タラモサラダのコロッケ風・ブロッコリーの茎のきんぴら・野菜サラダ	今日の朝食は、トーストにトマトと夏ミカンであっさりと。この夏ミカンも母よりの差し入れです。感謝！お昼は、組合会議で出されたお弁当。肉あり、魚あり、野菜ありの盛りだくさんの内容でお腹一杯になりました。これで、なんと￥１，０５０－ですよ。自分で出すには高いけど、このお値段でこの内容なら納得です。夕食のタラモサラダのコロッケ風は、昨夜の残りのタラモサラダをピーマンに詰めて作りました。本当は、コロッケみたいに全体に衣をつけようと思ったのですが、時間節約で、片面にだけパン粉をつけて焼きました。おいしかったです。
6/10 （金）	・肉まん・夏ミカン・麦茶	・サンドイッチ・タラモサラダのコロッケ風・ゆで野菜・プチトマト	会社の先輩の「結婚祝いパーティー」に出席しました。	今日の朝食は、福岡で有名な「ぶたまん屋」さんのぶたまん、それと夏ミカンを食べました。ぶたまん、おいしかった！お弁当は、久しぶりにサンドイッチです。おかずのタラモサラダのコロッケ風は、昨日の夕食時に一緒に作っておいたものを温め直しました。夕食は、「結婚祝いパーティー」に出席したので、ピザ・パスタ・サラダ等々、イタリアン風のおつもまみと、カクテルでお腹いっぱいです。もちろん、ウェディングケーキもありましたよ！
6/11 （土）	・明太トースト・ゆで玉子・プチトマト・夏ミカン	九アフのオフ会に出席。「なぎの木　大名店」でランチ。・旬彩御膳	外出先で「鳥正」にて食事・串焼きいろいろ・明太茶漬け	今日の朝食は、トーストに辛子明太を塗ってみました。おいしかったよ～！お昼は、「なぎの木　大名店」で「旬彩御膳」を食べました。色んな料理がたくさんでてきて感激！！今日は九アフのランチ会だったのでした。夕食は、外出先で「鳥正」の串焼きを食べました。ここは、それはそれはたくさんの種類があって、選ぶのに迷ってしまいます。
6/12 （日）	朝食抜きでした。	外出先ででお弁当を買いました・手まり寿司とうどん＆そば	最近の週末の恒例「万葉の湯」にて食事・もつ鍋	今日は寝坊したため朝食抜き。身支度だけして出掛けたので、お昼はお弁当を買って食べました。可愛い手まり寿司と、冷たいうどん＆そばがセットになったものです。そして、昼過ぎには、最近の週末の恒例「万葉の湯」へ到着。１日過ごしました。なので、夕食は食事処で「もつ鍋」を頼んでみました。何と、今年初のもつ鍋。あっさりとしていて、なかなかおいしかったです。豆腐がたくさん入っていました。
6/13 （月）	・トースト・玉ねぎのかき揚げ・さつまいもの素揚げ・麦茶	・黒米入りごはん・玉ねぎのかき揚げ・さつまいもの素揚げ・ひじきの煮物・ブロッコリー	・カレーライス・レタスとさつまいもの　　　　　　　　　　サラダ・味噌汁	今日の朝食は、トーストにお弁当の残りのかき揚げを乗せて、マヨネーズをしぼってみました。なかなか美味でした。お弁当は、かき揚げも野菜オンリーで、動物性のたんぱく質が全くないものとなってしまいました。でも、揚げ物が２品入っているので、ボリュームはありました。夕食は、冷凍庫に１食分のカレーがあったので、赤ピーマンを加えてピーマンカレーにしました。ごはんは、黒米が入っているので色がついています。サラダのさつまいもは、短冊切りにして油でカラッと揚げました。味噌汁には、ほうれん草と玉子が入っています。
6/14 （火）	・トースト・レタス・麦茶	・サンドイッチ・味付きがんもどき・ブロッコリー＆人参	・ごはん・さつまいものかき揚げ・玉ねぎとわかめの酢の物・ほうれん草のおひたし・味噌汁	今日の朝食は、トーストとレタスのみとアッサリです。お弁当はサンドイッチ。作る時間がなかったので、おかずは自家製冷凍食材を利用しました。夕食は、さつまいものかき揚げがメインです。衣にごまを混ぜてみました。天ぷら粉を使ったので、上手にカラッと揚がっておいしかったです。
6/15 （水）	・トースト・スイスロール・さつまいものかき揚げ・麦茶	・ごはん・さつまいものかき揚げ・ほうれん草のごま和え・ゆで玉子・ブロッコリー＆人参	・ごはん・山芋お好み焼き・さつまいもの煮物・わかめサラダ	今日は、朝から大好きなスイスロールを食べました。幸せ！お弁当は、全部昨日の内に作っておいた物や、自家製冷凍食品だったので、あっと言う間に出来上がり！夕食は、山芋とキャベツが残っていたので、お好み焼き風に焼いてみました。フライパンからお皿に移す時に、おいしいおこげの部分が全部フライパンに残ってしまい、１番おいしい部分なのに残念です。
6/16 （木）	・トースト・スイスロール・さつまいもの煮物・レタス・麦茶	・ごはん・餃子・さつまいもの煮物・ブロッコリー・人参	友人と「辛辛」にて食事・コプチャン鍋コース	今日の朝食にもスイスロールの登場です。これでなくなりました。悲しい～。お弁当は、餃子を揚げただけで、他は冷凍食品や昨日の残り物を利用したので、短時間で出来上がりました。夕食は、友達と外食。韓国料理の「辛辛」で、コプチャン鍋のコースを食べました。写真の周りの白いのはじゃがいもで、煮えるとこれがおいしいんです。この他に、サラダ・鶏の唐揚げ・チヂミ等々盛りだくさんで、この私達が食べきれずに残してしまいました。
6/17 （金）	・トースト・さつまいもの煮物・麦茶	・炒飯・餃子・さつまいもの煮物・ブロッコリー	・ごはん・スープ餃子・オムレツ・さつまいものサラダ	今日の朝食は質素です。案の定、昼前にはお腹が空いて大変でした。お弁当は、炒飯以外、昨日と殆ど同じ内容になってしまいました。夕食は、餃子を中華スープ・キャベツと一緒に煮て、スープ仕立てにしてみたら、とってもおいしくて満足！さつまいものサラダもおいしかったし、たらふく食べておな一杯になりました。
6/18 （土）	・さつまいもドッグ・オムレツ・麦茶	・クリームチーズパン・さつまいもサラダ・麦茶	夕食抜きでした。	今日の朝食は、昨日の残りのサラダをパンにはさんだものと、これまた昨夜の残りのオムレツ。お昼は、外出先でパンを買ってきました。中にクリームチーズやコーン等がた～っぷり入っていておいしかったです。そして、夕食。なんと夕食抜きです。頭痛の為、夕食も取らずに夕方から寝ていました。
6/19 （日）	・餃子ドッグ・トマト・麦茶	「多謝」にてランチ・海老の甘酢あんランチ＊写真は、デザートの　杏仁豆腐	外出先で食事・粗びきハンバーグステーキ	今日の朝食は、揚げ餃子とレタスをパンにはさだ「餃子ドック」とトマト。意外においしかったです。お昼は、「多謝」にてランチを食べました。相変わらず、おいしい！デザートには、初めて杏仁豆腐を選んでみましたが、これもトロ～リとおいしかったです。夕食は、外出先でハンバーグセットを食べました。久しぶりにハンバーグが食べたくなり入ったのですが、う～ん？！イマイチ！！自分で作った方がおいしかったかな？
6/20 （月）	・パン・焼きビーフン・味噌汁・トマト・お茶	・明太子おにぎり・焼きビーフン・ひじきの煮物・トマト	画像なし接待で「ちんや」に行き、おいしいお肉を堪能！・すき焼き	今日の朝食は、洋食とも和食とも言えないメニューです。まぁ、おいしかったですけど．．．。お弁当には、焼き明太子入りおにぎりを作ってみました。明太子おにぎりが想像以上においしくて感激！夕食は、取引先の方より「ちんや」へ招待していただきました。メニューはすき焼き。おいしい！なんてもんじゃありません。きっと、あんなにおいしいすき焼きには２度とめぐり合わない事でしょう。すき焼きバンザイ！！
6/21 （火）	・パン・トマト・お茶	・玉子サラダドッグ・ちくわとアスパラのバター炒め・人参のグラッセ・ミニトマト	・ごはん・厚揚げの味噌炒め・ちくわきゅうり＆トマト・味噌汁	今日の朝食は、、トマトがたくさんあったので、冷しトマトにして食べました。お弁当は、急遽ゆで玉子を作り、パンにはさんで持って行きました。おかずは適当にあるもので。そして、夕食は得意の厚揚げの味噌炒めをメインにちょこちょこと。今回は、味噌炒めにもピーマンやキャベツ等、野菜を入れたし、味噌汁にも小松菜を入れて野菜たっぷりメニューとなってります。
6/22 （水）	・パン・野菜サラダ・ヨーグルト・ＴＩＭＴＡＭ・お茶	昼食抜きでした。	・ごはん・豚肉の唐揚げ・きゅうりとわかめの酢の物・納豆・味噌汁	今日は有休を取ったので、午前中遅めに朝と昼兼用の食事をとりました。サラダは、冷蔵庫にあった物を適当に使ったので、かまぼこが入ったりしています。私は薄味だし、塩分過多を防ぐ為にも、ドレッシングなしで食べました。夕食は、豚肉の唐揚げ。しょうが焼きの要領で下味をつけて、片栗粉をまぶして揚げたのですが、すんごいおいしかったです。多目に作ったので、明日のお弁当にも入れます。
6/23 （木）	・パン・プチトマトのピクルス・きゅうり・ヨーグルト・ＴＩＭＴＡＭ・コーヒー	・ごはん・豚肉の唐揚げ・かまぼことアスパラのソテー・ちくわきゅうり・プチトマトのピクルス	・ごはん・豚肉の網焼き・ポテトサラダ・納豆	今日の朝食は盛りだくさん。ピクルスは、昨日の夜にピクルス液を作り、プチトマトを加えて一晩冷蔵庫に寝かせておきました。酢の味が暑さを和らげてくれます。お弁当は、昨日の予告通り“豚肉の唐揚げ”。そして、朝に引き続きプチトマトのピクルスも入れました。酢には殺菌作用があるので、お弁当が痛むのを防いでくれるし、本島に便利ですよ～。夕食は、豚の薄切り肉を網で焼いてぽん酢で食べました。もぉ～、おいしいの一言であります。