肉　編 　　魚　編 　　大豆編 　　野菜編 　　米・麺類編 　　おつまみ編 　　お菓子編 　　その他	白菜サラダ（）
	材料 　　　　・白菜 　　　　・黒ごま 　　　　・マヨネーズ 　　　　・塩 　　作り方 　　　　１．白菜を１�p位の太さに切り、全体に軽く塩をふる 　　　　２．１を１０分後に、塩気を取るように水で洗い、ギュッとしぼる 　　　　３．すり黒ごま、マヨネーズと２を和える 　　　　　＊２の時に、長く置き過ぎると白菜がしんなりなり過ぎますので、 　　　　　　 お好みで時間を 調整して下さい。

　　　　

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