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　歯のこと

　　　　「芸能人は、歯が命」。
　　　　でも、一般人だって歯がきれいに越したことはありません。
　　　　歯並びがきれいだと、笑顔にも自信が持てるし、清潔感が漂います。
　　　　実際、歯が欠けていたり、たばこのヤニだらけの歯だと、
　　　　他がどんなに素敵でも、減点対象になってしまいます。
　　　　できれば、歯列矯正してきれいにしたいところですが、
　　　　時間もお金もかかりますので、せめて虫歯のないきれいな歯を保つ努力をしましょう。
　　　　それに、虫歯にならなければ歯医者代もかかりませんしね！
　　　　虫歯は、風邪なんかと違い自然治癒しませんから、普段からきちんとケアして
　　　　歯の健康を保ちましょう。

　　　　それに、歯がきれいだと、見た目はもちろんの事、健康にも良いんですよ。
　　　　なぜかって？
　　　　歯が丈夫だと食べ物をしっかり噛む事ができます。
　　　　しっかり噛む事ができると言う事は、胃に負担がかからないと言う事なんです。
　　　　それに、噛むと言う行為は、脳の活性にも役立ちます。
　　　　いつも朝食を食べる人が、寝坊して朝食を食べずに出掛けたとします。
　　　　きっと午前中は頭が“ボ〜ッ”として、仕事なり勉強なりに身が入らないはずです。
　　　　実際、私がそうです。
　　　　反対に、いつも朝食抜きの人が、しっかり朝食を食べて出掛けたら．．．
　　　　きっと、朝からしっかり頭がまわる自分にビックリするでしょう。
　　　　騙されたと思って、１度試してみて下さい。

　　　　少し話がそれてしまいましたが、その大切な歯を健康に保つためにはどうしたらよいか？
　　　　一言で言えば、歯周病や虫歯にならないようにする。
　　　　それにはどうすればよいか？
　　　　１番簡単な方法は、歯磨き。これにつきると思います。
　　　　私が歯医者さんから聞いたところによると、歯垢が溜まっても、それが歯石になるには
　　　　１日かかるそうです。だから、雑に１日何回も磨くより、１日に１度丁寧に磨く方が歯周病や
　　　　虫歯の為には良いそうです。
　　　　また、普通みんなが使っているペースト状の歯磨き粉には研磨剤が含まれているので、
　　　　普段は水歯磨きを使い、それだけだと茶渋やコーヒーの色素が沈着するので、
　　　　１週間に１回ペースト状の歯磨き粉をほんの少し（私は５ミリ位）だけ使って磨くのが
　　　　良いそうです。そして、半年に１回くらい歯医者でクリーニングをしてもらうと完璧だそうです。
　　　　私は、それを聞いてから、歯磨きは朝・昼食後・夜の３回は今まで通りとして、夜の歯磨きに
　　　　１０分弱かけるようになりました。歯ブラシを縦に使ったりしながら隅々まで磨いています。

　　　　また、その時すすめられたのが、プロキシデントの歯ブラシ。
　　　　これは、本当におすすめです。見た目は何てことない普通の歯ブラシなのですが、
　　　　ヘッドの小ささや、柄の長さなど、１度使うとその磨きやすさにヤミツキになります。
　　　　私は、もう１０年以上この歯ブラシ一筋で、周りの色んな人にすすめているのですが、
　　　　全員が、この歯ブラシのファンになってしまったほどです。
　　　　ただ、この歯ブラシには難点が．．．歯医者で販売されているらしく、売っているお店が
　　　　ほとんどないんです。
　　　　私が暮らす福岡では、天神コア地下１階にある「木馬館」に売っていますが、取り扱い本数が少ない為、
　　　　売り切れになっている事もしばしば。だから、見つけた時には買い占めています。
　　　　私の名古屋に住む友人も、里帰りの時に買い占めて帰っていきます。
　　　　もし、どこかのお店で見かけた方は、騙されたと思って１度使ってみて下さい。
　　　　本当に磨きやすいですよ〜！それに、キャップも付いていますから持ち運びにも便利です。
　　　　ちなみに、その人の歯茎や歯の状態に合わせて数種類のタイプがあります。
　　　　私は、「６１０」か「６１１」を使っています。
　　　　
　　　　先日、６年ぶりくらいに歯医者に行ったところ、虫歯が１本見つかったものの、
　　　　歯周病はもちろん、その他大したトラブルもなく、先生にほめられました。
　　　　これも、歯磨きをきちんと行った賜物だと自負しています。