ＨＯＭＥ＞毒出しジュース

　毒出しジュース

　　　　巷で流行の“デトックス”。
　　　　デトックスとは、英語で「解毒」と言う意味。
　　　　つまりは、「体内に蓄積された有害物質を排出して、体の内側からきれいになりましょう」
　　　　と言うのが、目的です。
　　　　このデトックス、肌がきれいになるのはもちろん、体調も良くなるそうです。
　　　　目に見えて実感するのが、トイレの回数・・・つまりは、尿がたくさん出て、お通じも良くなるらしいです。
　　　　その結果、ダイエットにも効果あり！
　　　　そんなに良いなら、試してみようではありませんか。
　　　　でも、手がかかったり、手に入りにくい物を使ったり、高価な物だと長続きしません。
　　　　やはり、こう言うものは、長く続けてこそ効果があるってもんです。
　　　　何とか、お手軽にできる方法はないか？

　　　　色んな本を読んで研究した結果、１番簡単でお金もかからないのが、“毒出しジュースダイエット”。
　　　　毎日これを飲むだけで、体の中の毒素が出て、お腹もペッタンコになると言う
　　　　何とも魅力的なダイエットです。


　　　　用意するものは、
　　　　　　　ペパーミントティーのティーパック
　　　　　　　ポッカレモン
　　　　　　　オリゴ糖
　　　　　　　チューブタイプのおろししょうが
　　　　　　　あれば、にがり



　　　　たったこれだけ！
　　　　

　　　　さぁ、それでは、実際に作ってみましょう。

　　　　　　１．　お湯４００ＣＣにペパーミントティーのティーバック１個を入れて、ペパーミントティーを作る
　　　　　　２．　１に、ポッカレモンを大さじ１〜２杯、オリゴ糖をティースプーン１〜２杯、
　　　　　　　　　おろししょうが１〜２ｃｍを加えて混ぜる。
　　　　　　３．　２に水１００ＣＣを加える
　　　　　　４．　あれば、にがりを１〜２滴たらす

　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じ→　　

　　　　たったこれだけで完成です。
　　　　最後に水１００ＣＣを加えましたが、温かくして飲む方は、最初からお湯を５００ＣＣにして作っても
　　　　構いません。
　　　　あとは、これを飲むだけ。「すごくおいしい！」というわけではありませんが、
　　　　レモンの酸味が効いて飲みやすいです。
　　　　
　　　　それから、注意点として、しょうがやペパーミントには殺菌作用がありますが、
　　　　腐敗の事も考えて、作ったジュースは、２日以内に飲んで下さい。


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